Mpianatra tanora.
Mba hanamafisana ny fahitana dia zava-dehibe ny manao ireo fanatanjahan-tena:
- Tsara ny mipetraka, mipetraka eny ambadiky ny seza, manaova fofona lalina, ary mipetraha eo ambony latabatra, manafosafo.
to open, to open.
- asehoy ny sandrinao amin'ny fehikibo, mamindrà fo eo ankavanana, mijery ny elatra havia ary mifamadika amin'izay.
- Mijerijery avy hatrany ny zavatra, hita eo amin'ny 20 cm eo ho eo amin'ny maso ary amin'ny zavatra izay lava 5 m. avy amin'ny maso.
- Manaova fihodirana boribory amin'ny masonao.
Ny fampiharana rehetra dia tokony averina 1 ka hatramin'ny 2 isan'andro, 4 ka hatramin'ny in-5.
Senior schoolchildren.
- Manamboatra fihodinana fihodinan'ny mason'ny iray amin'ny iray andaniny.
sokafy ny masonao ary ampidino ny hodi-masonao amin'ny fihodinana boribory.
Mijoroa amin'ny tanana sy ny zavatra eo amin'ny varavarankely, mipetraka lavitra lavitra.
Fisorohana.
Ankoatra ny famindrana dia tsy maintsy atao ny fikarakarana mba hisorohana ny fahaverezan'ny fahitana. Eo am-piandohana, avereno jerena ny sakafon'ny zazakely . Tokony handray ny sakafo sy vitamina rehetra ilaina izy. Ny sakafony isan'andro dia tokony ahitana proteinina, ny matavy, ny voamadinika, ny fibra, ny vitamina ary ny mineraly. Noho izany, tandremo fa mahazo zaza amam-boankazo sy voankazo ny zanakao mandritra ny taona. Raha tsy azonao antoka ny hatsaran'ny sakafo atolotr'ilay zaza raha tsy eo ianao dia aza adino ny manome vitamina.
Jereo ny habetsaky ny fotoana iray isaky ny ankizy mandany kilasy izay misy fiantraikany mivantana amin'ny maso. Aza avela hianatra lesona ny ankizy, vakio, hijerena tele na lalao ordinatera . Avelao ny zanakao hianatra hanao 5 ka hatramin'ny 15 minitra eo anelanelan'ny kilasy sy fialamboly izay mitaky maso. Amin'izao fotoana izao, afaka manao gymnastics ianao amin'ny maso na fanampiana ao an-trano. Mitandrema fa tsy mipetraka mandritra ny ora maro ny ankizy ao anaty boky na eo ambony sehatra, afa-tsy ny mitadidy fa ny elanelana eo amin'ny boky sy ny maso dia tsy tokony latsaky ny 30 cm, ary ny elanelana eo amin'ny ankizy sy ny fahitalavitra - latsaky ny 2 m.
Mandritra ny toetr'andro, dia ampianaro ilay ankizy hitafy jiro fotsifotsy. Ny hazavana mamirapiratra dia afaka manimba ny maso. Aoka ho azo antoka ny mijery ny fahazavana ao amin'ny efitrano sy ao amin'ny efitranon'ny ankizy. Tsy tokony ho maivamaivana loatra na loatra loatra. Ny tsara indrindra, raha tsy ny ambony fotsiny ihany no ahafahana mamirapiratra ny efitrano, dia hanampy azy ireo hizara ny efitrano ho an'ny toerana voatokana amin'ny torimaso, lalao sy kilasy. Raha mandany fotoana hikarakarana asa izay mitaky faharetana amin'ny maso ny ankizy dia tokony ho mamiratra ny hazavana, fa tsy manjavozavo, fa tsy midaroka amin'ny maso.
Raha manao fanatanjahan-tena ny zanakao dia atokàny amin'ny ratra sy ny fitarainana rehetra. Raha mitaraina ny zava-manahirana ny zazakely, manodinkodina, mitsambikimbikina amin'ny masony, fohy kely na tsy fahitana fahitana fahitana, fotoana iray hikolokolo dokotera izany. Ankoatra izany, aza hadino ny fitsidihana tsy tapaka ny mpitsabo. Raha ny dokotera no mandefa vitamina, ranoka, fanafody hafa, dia araho tsara daholo ny fanoloran-kevitra. Raha manondro solomaso ny oculist dia aoka ho azo antoka fa handidy azy ireo ary hahazoana antoka fa ny zaza no mitazona azy mandrakariva na mandritra ny fampiofanana - araka izay takian'ny dokotera.
Na dia eo aza ny masom-bolo lehibe hitan'ny ankizy ankehitriny, dia afaka mitandrina ny masonao ianao. Zava-dehibe ny fanaraha-maso ny toetran'ny ankizy, raha efa manana solomaso ny fianakaviana - fantatrao fa mora kokoa ny fiainana raha tsy misy solomaso. Aza manandrana manolo ny ankizy madinika amin'ny lantihy an- jiro, aza mampahatahotra asa, fa aza miantehitra amin'ny zava-mahagaga amin'ny fitsaboana maoderina. Ny olana rehetra dia mora kokoa amin'ny fisorohana fa tsy manafoana, ary ny fahitana no iray amin'ny asa lehibe indrindra amin'ny vatantsika, izay mitaky fika tsara. Noho izany, mitandrema ary araho ny soso-kevitra rehetra ataon'ny manam-pahaizana.