Efa nanapa-kevitra ny hiditra amin'ny fanatanjahan-tena ve ianao tamin'ny farany? Na izany aza, aorianan'ny fotoana iray dia mihena ny fiampangan'ny angovoo. Ary avy eo dia manontany ny fanontaniana, ahoana no ahafahanao manery ny tenanao mba hilalao fanatanjahan-tena sy hitazona ny toe-tsaina tsara? Misy toro-hevitra maromaro izay hanampy amin'io tranga io. Voalohany indrindra, mba hampiofanana tsy tapaka, dia ilaina ny mamorona drafitra manokana momba ny fitondran-tena mety ho an'ny vatanao manokana.
Amin'ny fotoan'ny andro dia tokony omena fotoana hampiofanana
Tokony hatao ny andro tokony hanaovana ny fiofanana mandritra ny ora manokana. Amin'ity tranga ity, aza mieritreritra fa azo averina amin'ny "fotoana sisa" ny fampiofanana, izay tsy mbola nijanona mihitsy. Ny fisafidianana ny ora fiofanana, dia tokony ho tarihan'ny fahaizany. Ny olona tsirairay dia manana ny fotoana tsara indrindra hampiofanana ny sasany, ny sasany te handeha amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny maraina, misy olona maniry ny hampiofana amin'ny hariva, ary misy olona mitantana azy amin'ny fiaraha-misakafo. Isaky ny misafidy ianao, dia tsy maintsy manaraka fepetra fanofanana iray ianao - ny fampiofanana dia tokony hatao amin'ny fotoana iray ary fara fahakeliny indroa isan-kerinandro. Raha misy fandaharam-potoana mazava ho an'ny fiofanana dia mitombo ny fahombiazany.
Mitadiava orinasa
Tsy manam-pahefana ampy ianao, ary manasa sipa iray na namana hiditra amin'ny fanatanjahantena. Ny fampihetseham-pikambana dia mampitombo ny andraikitra, satria ny hitondra ny hafa, ary indrindra ny hampiato ny fampiofanana, dia mety tsy ho tadiavina. Araka ny nomarihina, ny antsasaky ny vehivavy matetika dia misafidy ny hetsika ataon'ny vondrona, toy izany, ny fampifangaroana ny ilaina amin'ny mahafinaritra. Ilaina - fanatanjahantena, mahafinaritra - fifandraisana. Nefa eto ny zavatra tena tadidinao dia ny tanjonao dia ny tsy hifandray amin'ny namanao amin'ny simulators, fa ny hatsaran-tarehy.
Fidio ny fanatanjahanao izay tianao
Mazava ho azy fa ny Council dia tsy manan-danja, fa mihetsika. Raha mifidy karazana fanatanjahanao ianao, dia mitombo avo roa heny ny fahombiazan'ny fampiofanana. Raha tsy fantatrao ny karazana fanatanjahantena tokony hajanona, nefa miaraka amin'ny fahita amin'ny fahita amin'ny fahitalavitra, dia mila bisikileta antonony ianao. Avy eo dia afaka mijery fahitalavitra ianao, mipetraka tsy eo am-pandriana, fa amin'ny bisikileta iray. Tena ilaina sy mahafinaritra izany.
Aza mandanjalanja ny tenanao isan'andro
Aza manaloka ny tenanao isan'andro, satria tsy mihena ny lanjany aorian'ny fivoriana tsirairay. Azonao atao ny manara-maso ny fandrosoana, mazava ho azy, fa indray mandeha isan-kerinandro fotsiny. Ny lozam-pifanarahana isan'andro eo amin'ny iray amin'ireo antoko dia tsy vitan'ny fanararaotam-pihetseham-po fotsiny ihany, fa mandiso fanantenana anao ihany koa.
Ny fanatontosana dia manomboka amin'ny kely
Tsy tokony ho am-piandohana loatra ny fanatontosana izany, na inona na inona fa ny fanaintainan'ny areti-po sy ny fikirizana tsy tapaka hanohy ny fiofanana tsy ho azonao. Tokony hampitombo tsikelikely ny mari-pana, hany ka mampihetsi-po anao ny jiolahy. Tadidio ny fialan-tsasatra, tokony hiala sasatra ianao aorian'ny fitsidihana.
Aza mitovy olon-kafa
Tsy mila mampitaha ny tenanao amin'ny olon-kafa ianao, satria mety hanelingelina anao ny fisalasalana, noho izany dia tsy hiala amin'ny fanaovana fanatanjahantena ianao alohan'ny hahatsapanao fa mbola misy ny valiny. Tadidio fa samy manana ny fomba fiasany sy ny fiomanana ara-batana voalohany ny tsirairay, koa izany dia mety tsy hisy resaka fampitahana.
Miezaha tsy hiasa
Ny olona rehetra dia noho ny antony hafa tsy ampy fampiofanana. Raha mitranga izany dia tokony hiasa amin'ny fotoana hafa ianao. Ny fandehanana dia tsy tokony ho lasa rafitra, na dia tsy manam-potoana hanodinana ny fandaharam-potoana fampiofanana dia tsy tiana, indrindra raha tsy misy antony marim-pototra izany. Tsy maintsy manana fahatokiana sy mazava tsara ianao amin'ny tanjonao.
Ny fahazarana dia omena antsika avy any ambony
Aza mieritreritra raha mendrika ny handeha an-tongotra androany maraina na tsia, mankanesa any amin'ny gym na hariva na tsia. Mba hisorohana ny fanontaniana toy izany, dia tokony hiezaka ny hampiofana ny ampahany amin'ny fandaharam-potoananao isan'andro ianao.
Ny tanjona voafaritra tsara dia ny antsasaky ny fahombiazana
Amin'ny fametrahana tanjona, te-hanatratra vokatra tsara ianao. Iza ireo? Mba hanatsarana ny silhoueta manontolo amin'ny sary, hanamafy ny hozatry ny tongotra sy / na ny gazety, hanitsy ny fihetsika? Ny tanjona napetraka dia miankina amin'ny drafitra fampiofanana natao hanatrarana io tanjona io. Ny mpampiofana tena manokana dia hanampy amin'ny fanatanterahana ny drafitra.