Tena mahafinaritra ny mijery ny elastic sy ny boribory. Ankoatra izany, fahafahana tena tsara hanitarana ireo safidy ho an'ny gardrerinao izany, satria tsy afaka manao fanafody, fa koa zavatra matanjaka. Ny tarehanao miaraka amin'ny rambony mafy dia hijery tsara ao amin'ny akanjo, ary amin'ny shorts, ary ny pataloha mafy. Ny hatsaran-tarehy tsy mipoitra avy amin'ny tsy misy, noho izany dia azo atao ny mampitombo ny elany amin'ny alàlan'ny fahazotoana miasa amin'ny tena ihany.
Fanaovan'ny mpisorona elastic
- Mijanòna eo akaikin'ny rindrina, mba hiara-misakafo ny tongotra, ary ny kofehy manga, ny kibony ary ny fehiloha dia atosika manohitra ny rindrina. Mianjera tsikelikely, tsy tokony hiala amin'ny rindrina ny lamosina. Raha mandohalika amin'ny 90 ° ny lohalika, mijanòna toerana mandritra ny 7-10 segondra (tokony hivoatra tsikelikely mankany amin'ny 50 segondra ny fotoana fohy). Avereno in-5-10 indray.
- Avia eo an-damosinao, ataovy eo an-damosinao ny tananao, tongotra - miaraka. Ampitomboy tsikelikely ny tongotrao eo amin'ny 10 cm eo ho eo, mijanòna eto amin'ity toerana ity mandritra ny segondra vitsivitsy, dia atsangano eo amin'ny 10 cm eo ho eo, mandra-pahitanao fa tsy afaka manandratra azy ianao ary mampidina ny tongotrao eo amin'ny tany. Avereno averina in-5-10 ny fampiharana.
- Asio tongotrao ny tongotrao ary ampidino ny sandrinao amin'ny vatana. Dia makà dingana maromaro miaraka amin'ny tongotra ankavia, ary ajanòny ny tongotra havanana amin'ny lohalika, mametraka ny tananao eo amin'ny lohan'ilay leganao havanana. Raha toa ka mahazaka tongotra roa ny tongotra, andramo ny lelany tsirairay mba hanao lalina araka izay azo atao. Avereno averina in-10-20 ny fampiharana.
- Ataovy kely kokoa noho ny sorokao ny tongotrao ary asio ny kiraronao. Eo amin'ny tanana dia mandray 2 havokavoka na farafaharatsiny boky miaraka amin'ny lanjany sy ny fihomehezana. Zava-dehibe ny mitazona ny lamosinao. Mitazona satroka mangina tsy misy kirany sy lavaka. Avereno averina in-10-20 ny fampiharana.
- Mitsangàna, ary apetraho amin'ny tongotrao ny tongotrao. Apetraho eo amin'ny seza seza ny tananao, ka ny ilany dia mifanaraka amin'ny tany. Asandrato ny lohanao amin'ny lohalika ary atsangano azy mandra-piverinao sy ny feny. Aorian'izay dia tsidiho tsikelikely ny tongotrao. Ny fanazaran-tena dia ataovy 10-20 isan-jato ny tongotra tsirairay.
- Mandeha eo amin'ny kibony. Izany dia fampiharana tena izy, nampianarina nandritra ny taona maro tao amin'ny dihy fianarana. Fomba tsotra ny fanatanjahantena - mipetraka eo amin'ny tany ianao, manosika ny tongotrao miaraka, manitsy ny lamosinao. Dia mandroso tsikelikely iray metatra, ary avy eo dia hiverina amin'ny toerana voalohany. Aorian'izany dia asio kely ny tongotrao ary avereno averina any amin'ny toerana misy anao ny fampiharana. Ny fanazaran-tena dia atao mandritra ny folo minitra isan'andro.
Sakafo ho an'ny elasticité ny rambony ary hampihena ny fako
Raha mahatsapa ianao fa ny habetsaky ny andilanao dia lavitra ny kônsiansa hatsaran-tarehy, dia mety ho mendrika ny hijerena indray ny fomba fihinanao. Esory sakafo tsy mihinan-kena sy sakafo matsiro avy amin'ny sakafonao. Atsaharo ny fampiasana mofo, kisoa, siramamy, pasta, sausage. Ho setriny, mihinana sakafo toy ny voankazo mena, trondro, voankazo. Aza mihinana lafarinina alina sy mamy - manampy amin'ny fampivoarana cellulite.
Fanafody ho an'ny elastizan'ny pretra
Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra amin'ny fitondrana ny endriky ny havokavoka amin'ny filaharany sy ny fanomezana azy ireo ho an'ny elastika sy ny fery dia samy hafa ny karazana masajara - vaksina, tantely, anti-cellulite.
Tsara ny maka fomba fitsaboana amin'ny salon manokana, na dia ao an-trano aza dia mety misy zavatra.
Azonao atao, ohatra, mividy entana any amin'ny banky fivarotam-panafody mba hividianana vaksina ary hampihatra azy ireo any amin'ny faritra misy azy, manimba ny hoditra amin'ny menaka masira.
Fikirakirana izay hanampy ny fetin'ny elatra
Ny vokatra tena tsara dia nomena amin'ny karazan-javatra samihafa. Manampy amin'ny fanesorana selulita izy ireo, mahatonga ny hoditra ho masira sy elastika, hampihena ny habetsahan'ny havokavoka. Azo atao izy ireo ao an-trano sy ao an-trano.
Azonao atao, ohatra, ny manandrana an'io resipeo io: misy menaka vitsivitsy misy menaka manitra mila ampiasain'ny tantely, ary vita ao anaty horonan-tsakafo izy io, ary voafina mandritra ny adiny iray na roa. Dia tokony hosasana tanteraka izany.
Ny mora indrindra, fa tsy tena voajanahary, fomba fanaovana ny elastika
Raha tsy manana faniriana hanao ezaka ara-batana ianao, na raha tianao ny hahazo ny vokany avy hatrany, dia azonao atao foana ny mamerina ny endrika amin'ny rambony miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fandidiana plastika, izay manadino izao tontolo izao ny hatsaran'ny vehivavy.