Inona no atao hoe menopause
Ny Climax dia tsy aretina, fa ny dingana iray mahatonga ny fahaterahan'ny vehivavy tsikelikely. Noho ny fiovan'ny hormona, misy ny fanakorontanana mandritra ny vanim-potoanan'ny ratra, miovaova ny metabolika. Avy eo ny menopause. Midika izany fa tsy afaka mamokatra intsony ny vehivavy. Maro ny miara-miory amin'ny taona efa antitra, izay tsy tena marina.
Ny menopause voalohandohany
Ny menopause voalohany dia tonga tampoka ho an'ny vehivavy raha tsy vonona amin'izany izy. Matetika izany no hazavaina amin'ny fanombatombanana amin'ny herintaona. Eny, miankina amin'ny fototarazantsika ny vatana. Raha toa ny fahatsapana fa ny fahatsapana sy ny firobohana dia miseho eo aloha, sarotra ny miady amin'izany. Saingy tsy izany no antony tokana.
Mety hitranga ny fihanaky ny taovam-pananahana noho ny tsy fahampian'ny vehivavy. Mety hisy fiantraikany amin'ny zava-drehetra izany - ny tontolo iainana ratsy, ny fifohana sigara, ny alikaola na ny fidorohana zava-mahadomelina, ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fanaovana firaisana ara-nofo ary ny toy izany. Fanaovana fitsaboana isan-karazany, fitsaboana hormona, aretina mitaiza amin'ny fiantraikan'ny rafi-pitondrana.
Misy fiantraikany mafy tokoa amin'ny fanombohan'ny menopause ny glando. Ity vatana ity dia mamorona hormones izay mifehy ny asa saika ny vatana manontolo. Noho izany, ny fihenam-bolo dia miankina amin'ny hoe misy vehivavy manana climacterium.
Azo atao ve ny misoroka ny fihanaky ny taolam-paty?
Ny menopause aloha dia sarotra ny maminavina, saingy afaka manomboka asa ianao mba hisorohana izany mialoha. Ohatra, zava-dehibe ny mahafantatra tsara ny toe-pahasalaman'ny tiroida, na mila fitsaboana izy. Raha mamaritra ny tsy fahamendrehana amin'ny famokarana hormones ilay dokotera, dia ho afaka ny hanao fitsaboana ara-potoana izy, izay hanampy amin'ny tsy fisorohana ny asan'ny oviana.
Zava-dehibe,. Ilay vehivavy dia nikarakara ny fahasalamany. Tsy azo ekena ny fiantohana ny adin-tsaina, satria ny fitsitsiana feno dia manampy ny vatana hahasitrana, ilaina izany. Ankoatra izay, tsy dia zava-dehibe loatra ny fitondrana ny andro. Ireo dokotera dia tsy mahatsiaro velively ny filana hanatsara ny fiainany, hanitsy ny dingana rehetra mba hahatonga azy ireo tsy tapaka ary indrindra amin'ny fotoana fohy. Izany dia ny sakafo sy ny torimaso ary ny asa, ny fitsaharana, ary ny firaisana.
Ny fiainana ara-pananahana tsy tapaka rehefa manofana ny rafi-pitondran-tenan'ny vehivavy izy, dia manao ny asany. Noho izany dia zava-dehibe ny tsy fanaovana fialana lava eo amin'ny firaisana ara-nofo, na inona na inona firy. Izany dia hanampy amin'ny fitazonana ny vatana ao amin'ny tonony.
Raha mbola tonga ny fara-tampony, na dia eo aza ny ezaka rehetra, dia mila mikarakara ny fitehirizana ny kalitaon'ny fiainanao izay efa zatra ianao. Voalohany, tokony ho vonona ianao amin'ny zava-misy fa handroso kokoa izany raha oharina amin'ny tamin'ny 50-55 taona. Ny zava-drehetra dia afaka manomboka amin'ny toe-piainana tsy mihozongozona. Angamba hahatsapa hafanana mahery ianao, be loatra ny hatsembohana, mety manana olana amin'ny torimaso ianao. Ny Climax dia mampirisika ny fivoaran'ny osteoporose. Tsy maintsy dinihina izany rehetra izany ary tsy tokony hajanona.
Faharoa, ny menopause aloha dia mila ampifanarahana amin'ny fanampian'ny fanafody. Mety mila fitsaboana hormonina ianao, izay asan'ny dokotera iray. Ilaina ny mitondra vitamin D.
Mandritra ny taona sy aorian'ny taom-panala dia manomboka haingana kokoa ny vatana. Noho izany, mila manohana ny tenanao amin'ny endrika mety ianao - mampihatra, mihinana tsara, ary mialà aina. Ny enta-mavesatra ara-batana dia hanampy amin'ny fihazonana ny hozatra sy taolana amin'ny feo, ary ny fanaovana vitamines sy hormones ilaina dia tsy hamela anao hitombo haingana.
Ny taona voalohandohany dia tsy mahafinaritra, fa tsy tokony horaisinao ho toy ny didim-pitsarana. Mihatra matetika izany, fa ny vehivavy kosa mahita fomba hisorohana ny fahasimbana eo amin'ny fahasalamana sy ny fiainan'ny tena manokana. Ny manam-pahaizana momba ny fitiliana, manam-pahaizana momba ny fitsaboana ary manam-pahaizana momba ny endocrinologina dia hanampy anao hisafidy ny zava-mahadomelina izay hamela anao hifehy ny fanovana hormonina sy hankafy ny lafiny rehetra amin'ny fiainana, toy ny teo aloha.