5-8 ora
Amin'izao fotoana izao, misy cocktail hormona miditra amin'ny rà. Ny kortisol dia mitazona ny ranom-panafody ao anaty teboka (noho izany ny marivoandron'ny hodi-maso), saingy misy fiantraikany manimba ny atiny izany, izay miteraka aretina amin'ny hoditra izay manahy amin'ny hariva. Adrenalinina dia miteraka fihenam-bidy, mampitombo ny tsindry. Saingy ity vokatra tonika ity dia misy ny mifanohitra amin'izany - miharatsy ny rà eo amin'ny hoditra, ary toa manjavozavo noho ny mahazatra izany. Aza maika àry ny manao make-up. Mba tsy handrodana azy amin'ny cosmetics, miandry iray ora na roa mandra-pifandraisana haingana ny fampidiran-dra. Mipoitra ihany koa ny fikomiana amin'ny vanim-potoana androany - mandritra ny alina dia tena maina ny hoditra ambony amin'ny hoditra. Tsy ho ela dia hiverina amin'ny ara-dalàna ny tarehy. Saingy raha tsy te-handeha an-tongotra amin'ny antsasak'adiny miaraka amin'ny "kitapo" eo ambany masonao ianao, mitsangana aorian'ny fifohazana. Arakaraky ny fijanonanao eo amin'ny toerana marindrano, dia mihamangatsiaka ny fanjavonan'ny rafi-draharahan'ny lymph. Soso-kevitra: aorian'ny fanasana, esory amin'ny tarehinao ny tarehinao ary ampidiro sombiny ny andro. Ny endriny dia natao hanesorana haingana ny olana amin'ny maraina amin'ny fisidinana ary hamerenana loko madio amin'ny tarehy.
12-15 ora
Rehefa tapaka ny mitataovovonana dia mihena ny voka-dratsin'ny vatana: mihena ny tsindry, mihintsana ny rà eo amin'ny tarehy ary miharatsy ny metabolismana ao amin'ny sela hoditra, ary toa reraka izy ary mahatsiaro ho maivana amin'ny fitsaboana amin'ny tarehy - amin'izao fotoana izao dia tsy tiana izy ireo! Soso-kevitra: maka fotoana hialana sy hiala sasatra. Ohatra, manazava ny jiro aromainina misy menaka solifara sandry, ylang-ylang, verbena na bergamot: misy fiantraikany mahafinaritra amin'ny endriny ary manampy ihany koa ny hisorohana ny fahaverezan'ny herinaratra.
15-17 ora
Ny hoditra dia tonga tsara tarehy eo imasonareo! Ary ny zava-drehetra dia satria tafiditra ao anatin'ny tapany faharoa amin'ny andro ny fampidiran-dra sy ny metabolisma, ary koa ny asan'ny aty sy tsinontsinona, izay manasitrana ny vatana. Izany no fotoana tsara hanaovana fampihetseham-batana sy hatsaran-tarehy (indrindra ireo mifandraika amin'ny fanotoana ny hoditra). Soso-kevitra: mameno tantely ny tantely - manala ny poizina, manadio ny vatana ary mamelona ny hoditra! Mamono 30 g ny tantely ary sira an-dranomasina 50 g, mihatra amin'ny vatany, mankanesa any amin'ny efitrano fandroana ary manangona ny hoditra mandritra ny 4-6 minitra miaraka amin'ny fihetsika mihodinkodina. Ary ho an'ny tarehiny, ny tendany sy ny décolleté zone, dia mety tsara ny saron-tava fanadiovana ny atody, mifangaro amin'ny menaka iva.
8-12 ora
Izany no fotoana tsara indrindra ahafahana mampifanaraka ny fomba fiasan'ny tarehy sy ny vatana, ny masony, ny masages, ny felany. Mihamitombo isaky ny 10 ny fihenan'ny toaka. Miomàna mofomamy mofomamy! Raha eo amin'ny tarehy dia misy pryshchiki, manosotra azy miaraka amin'ny crème antibacterial: misy ny fotoana anaovana bakteria, izay miteraka fanaintainana eo amin'ny hoditra. Soso-kevitra: diovy ny hoditra. Tazony ny tarehiny 5-7 minitra eo ambonin'ny fitoeran-jiro miaraka amin'ny famokarana mafana ny kamille na marigold. Avy eo dia ampidiro siramamy mihintsan-jiro mitovy habe amin'ny semolina, menaka oliva ary karaoty mena. Aorian'ny 15-20 minitra, aforeto amin'ny rantsan-tongotra ny rantsantanana. Esory amin'ny hoditra ny hoditra ary ampiharo ilay crème.
17-18 ora
Izany no fotoana tsara indrindra ho an'ny fitsaboana sy spa fitsaboana. Raha any am-piasana ianao dia ataovy maotina amin'ny endriny. Hihira ny hoditra izy io, saingy hampihena ny fahatoranana sy hisorohana ny tsy firaharahiana, izay matetika no mifarana amin'ny faran'ny andro.
■ Mba hanatsarana ny fikorontanan'ny lymph, manaova lavenona amin'ny rantsantanana amin'ny rantsantanana, manangona ny hoditra eo ambanin'ny ravina avy eo amin'ny zoro anatiny eo amin'ny zoro ivelany ary eo ambany elanelany ambany - amin'ny lafiny mifanohitra.
Ny fihetsika mihetsiketsika mampihetsi-po dia manangona ny handriny avy any antenatenany, mankany amin'ny sisin-tany ny fitomboan'ny volo sy ny tempoly, toy ny hoe manify (fa tsy manitatra) ny hoditra.
■ Miala amin'ny elatry ny orona mankany amin'ny tempoly ny kirarony, manomboka eo amin'ny zorony amin'ny vava.
■ Amin'ny fikororosina malefaka, manasitrana ny tendany avy amin'ny lohalika mankamin'ny mofony, ary avy eo ny elatry ny faritry ny takolaka eo afovoan-tsinapy mankany amin'ny sofina. Torohevitra: tokony hazava toy ny azo atao ny hetsika.
18-20 ora
Ity no vanim-potoana kely indrindra mahatonga ny vatana ho fanaintainana. Fotoana izao handehanana ho an'ny fantsom-panoheram-panafody, manaova fanitsiana tampoka na epilation! Ary mbola afaka mankany amin'ny toeram-pitsangatsanganana ianao: mandritra ireo ora ireo ny sela hoditra dia mitarika ny oksizenina, ary ny valisoa dia ho endrika faran'izay tsara ny ampitso. Ankoatr'izay, ny takarivam-pandinihana dia tonga lafatra amin'ny fandaminana ny lalan-dra sy ny fitsaboana, fitsidihana ny sauna na ny sauna. Ary aza manemotra ny fanesorana ny makiazy! Mazava ho azy fa manafina ny sombin-tsakafo natsangany nandritra ny andro izy, saingy raha raisinao izany avy hatrany aorian'ny fiverenanao avy any am-piasana dia tsy ho tafavoaka velona ny olon-tianao alohan'ny handehanany. Fa ny hoditra dia hanana fotoana hialan-tsasatra tsara avy amin'ny lolo makarakara ary tsara kokoa ny maka maivana krismasy. Soso-kevitra: Mandritra ny 19 na 20 ora dia miala sasatra miaraka amin'ny sotro, sira, balsem-boninahitra na solika lavalava. Raha mbola mitoetra ao anatinao ianao, dia manaova sarontava mahasalama. Amin'izao fotoana izao, ny hoditra dia natao hanasitranana sy ny sakafo, ka ny hatsembohany amin'ny vokatra kosmetika sy ny fitsaboana tsara tarehy dia avo dia avo.
20-21 ora
Fotoana izao hampiharana krismasy alina! Rehefa 30 taona ny fampiasany dia tsy maintsy lasa fahazarana. Ny hariva ka hatramin'ny misasakalina, ny sela hoditra dia tafaverina indroa toy ny amin'ny ampahany faharoa amin'ny alina. Ny hoditra tanora amin'izany dia ampy ny tahiry manokana. Saingy amin'ny taona, mila fanampiana fanampiny izy, izay omen'ny krèm-tsakafo hariva, manankarena amin'ny sakafo sy ny sakafo fanasitranana. Ny fanafody toy izany dia manandratra ny fomba famerenana amin'ny laoniny, manala ireo poizina voaangona mandritra ny andro, mamerina mamerina ireo sela namotika nandritra ny andro, noho ny radikaly maimaim-poana, ireo fahavalon'ny tanora amin'ny hoditra. Mampitandrina ireo Cosmetologists: Tokony hampiasa farafahakeliny ora iray ny fampiharana ny crème sy ny hatory! Mba tsy hampifoha ny maraina amin'ny fivoahana dia ampiharo amin'ny hoditra matevina amin'ny hoditra madio. Aorian'ny 15-20 minitra, esory ny lamba fanasam-be na ny totozy tavy. Soso-kevitra: Ny fivoahana amin'ny tarehintsofina amin'ny maraina dia mety hanondro fa ianao dia naka tsiranoka tamin'ny alina. Mety tsy mety amin'ny endriky ny hoditrao na ny taonanao izany, ary manana fivalanana matevina sy matevina. Azonao atao koa ny misotro rano be loatra be alohan'ny hatoriana. Rehefa afaka adiny 19, dia mitaredretra im-betsaka ny fitiliana ny lymphoma ao amin'ny vatana. Noho izany, ireo izay te-hitebiteby, ny cosmetologists dia efa nodidiana hisotro mandritra ny takariva tsy mihoatra ny 200-300 milliliteran'ny rano.
23-5 ora
Misy ny famerenana amin'ny laoniny ny selan'ny hoditra simika amin'ny ADN, ary ny collagen sy ny elastin fibers. Marina aloha fa mitranga izany rehetra izany raha toa ka matory ianao ary tsy mipetraka amin'ny toeram-piasana na ao an-trano: mandritra ny fotoanan'ny torimaso lalina, ny sela hoditra dia voazara im-polo heny noho ny fahatsapana. Tsy vitsy ihany no mamaha olana maro momba ny karazan-kozatra amin'ny vorondolo alina: ilaina ny manomboka mipetraka aloha kokoa, ary miverina amin'ny laoniny ny hodiny, mihamalaza ny toetrany, ary mihena ny habetsahan'ny onja. Soso-kevitra: aorian'ny mamatonalina, dia mihasimba ny ra sy ny lymph. Ny hany fomba fampiasana kosmetika alohan'ny handehanana hatory dia fanadiovana tanteraka ny hoditra.
21-23 ora
Vizana ny torimaso. Manimba ny asan'ny tsinay, noho izany dia tsara kokoa ny manary ny sakafo hariva hariva - fitaratra ryazhenka na kefir dia ampy. Ankoatra izany, ny mpandinika momba ny taovam-pandevozana dia mino fa ny fifohana rivotra dia fomba mivantana mankany cellulite! Mandritra izany fotoana izany, mitombo ny firoboroboan'ny vatana amin'ny firotsahan'ny rivotra sy ny fihetseham-po mahery vaika. Izany no antony mahatonga ny fipoahana solika, moka ary taitra tsy dia mahatsikaiky loatra manomboka mihisaka ny alina. Soso-kevitra: Mampitony ny hoditra, manaisotra azy miaraka amin'ny volon'ondry miloko marefo amin'ny ranon-tsavoka, ramanavy na ranom-boankazo. Ary ny toerana misy ny moka bitika dia azo ampiasaina tsara amin'ny solika hazo dite.