Ny haavon'ny rano ao anaty fandroana dia tsy tokony hihoatra ny 37-38 degre, raha tsy izany dia tena mahamay tokoa ny rano. Ny bata mety dia tokony alaina alohan'ny sakafo na ora roa aorian'ny sakafo. Ny fizotry ny rano dia tsy tokony hajanona mafy, na dia mahatsapa tsara aza ianao amin'ny fotoana iray ihany. Ao anaty rano dia tsy tokony mihoatra ny 20-25 minitra, satria mety hampitombo ny enta-mavesatra ao am-po izany, tsara kokoa raha tsy mameno ny faritra ao am-ponao ny rano ao anaty farihy.
Tsara ho an'ny fanasitranana ny vatana, miditra ao anaty bata. Aza miala sasatra isan'andro, satria mafana ny hoditra ao anaty rano mafana, lasa maina izany ary very ny taviny. Tsara kokoa ny maka bandro isaky ny 2-3 andro. Aorian'izay, mipetraha miaraka amin'ny menaka rehefa maka bata, manaisotra ny vatana amin'ny body cream cosmetic sy fialan-tsasatra.
Fa mba hahazoana fahafinaretana sy tombontsoa ho anao ny fandroana, mila mahafantatra izay ilainao ampiana rano ianao. Misy bany maro samihafa izay afaka manampy amin'ny fampifandraisana ireo zava-mitranga isan-karazany, manampy ny vatana hiatrika ny aretina isan-karazany, ny fatotra sy ny fahaketrahana.
Bath alohan'ny daty.
Raha mandeha amin'ny daty ianao, maka beny amin'ny ginseng, noho izany dia ho lasa maina ny hoditra. Ny rano amin'ny raozy mena dia afaka mamela fofona malefaka sy malefaka. Ohatra, rehefa nalain'i Cleopatra tamin'ny felana raozy izy, dia nino fa ny fandroana amin'ny felana rose dia hiaro ny hatsarany sy ny fahatanorany.
Bath after work.
Raha mahatsiaro ho reraka ianao aorian'ny asa andro iray dia hanampy anao ny fandroana mampahery. Miaraka amin'ny reraka sy ny reraka haingana, ny bata, izay ahafahanao mampiditra menaka teokandro, hanampy anao, 5-6 sotro ihany no hanampy amin'ny fanafoanana ny reraka. Manatsara ny torimaso ny mofomamy misy pine, manamaivana ny hatsiaka sy ny reraka ary manamaivana ny hoditra. Raha mahatsiaro fanaintainan'ny areti-mandringana ianao, dia mamehy ireo toerana ireo.
Ny fahasambarana.
Misy ny fepetra toy izao: toy ny tanana midina, tsy misy reraka, fa tsy te hanao na inona na inona ianao. Manaova fandroana an-telefaona haingana. Ao anaty toeram-pisakafoanana mafana, mandevona vinaingitra bitro kely ary mifoka rivotra. Ampidiro rano ny savony na biriky ho an'ny rano ary mandriandry mandritra ny fotoana fohy.
Mangatsiaka.
Raha manana hatsiaka na bwonikitina ianao, dia afaka manampy menaka lava, na ranom-boasary, any amin'ny bata, ampy ny sotro 2-6. Alao ny dite tianao indrindra, avelao izy hivoaka, ary ala ary manarara ny antsasaky ny kaopy dipoavatra ao anaty sotro, ary amin'ny antsasa-manilan'ny dite iray dia mampiditra tantely sy toaka.
Mialà bata alohan'ny hatory.
Ny vokatry ny hafanana sy ny alahelo dia ny melissa sy lavender. Manampy ny misoroka sy manamaivana ny alahelon'ny balsamin'ny sira sy rameva. Avy eo aorian'ny bata, misotro dite amin'ny ronono, matanjaka ny torimaso.
Sakafo sira.
Azo atolotra ho an'ireo izay manana aretina miara-miory, neuralgia, psoriasis na eczema. Ny Iodine, izay anisan'ny sira dia misy fiantraikany amin'ny fiterahana sy ny fanindronana amin'ny otrikaretina. Bromine mangatsiaka sy manenina.
Raiso 2-3 sira ny sira ary atsofoka ao anaty rano, ary asio menaka 5-6 dipoavatra. Izy ireo dia fitaovam-piadiana mahery vaika avy amin'ny orinasa, manampy amin'ny famahana ny olana isan-karazany amin'ny hodiny ary marary mitaiza marary no mitondra fanampiana.
Mofo miaraka amin'ny cellulite.
Ampio ranom-boasary menaka 15 mena na grapefruit ao anaty fandroana, ary amin'ny hoditra maina, menaka rosiana dia manampy tsara. Mora manasitrana ny faritra voan'ny hoditra ary miezaka ny miala amin'ny fandroana tanteraka.
Fahasalamana amin'ny alàlan'ny fitsaboana sy ny tsy fahampian-tsakafo.
Ny menaka varahina dia manala tsikombakomba ara-pihetseham-po sy mahatsiravina, mandre ny hoditra, manosika ny fanasitranana ny ratra eo amin'ny hoditra. Raha misy olona mijaly amin'ny aretina hoditra amin'ny dikymatika na eczema, dia mora amin'ny tsy fahampian-tsakafo, dia mila mijanona amin'ny masomboly mpitsabo ianao. Ao anatin'ireo drafitra manimba, dia manampy amin'ny fandroana ny biriky vita amin'ny biriky sy ny ravina.
Ny rano ho an'ireo izay manana tsingerim-bolana tapaka.
Ao amin'ny asa soratr'i Aristote, dia ny famaritana ny vokatra fanasitranana ny oregano tsotra, raha misy ny tsy fanarahan-dàlana amin'ny vanim-potoanan'ny ratra sy amin'ny neuroses isan-karazany. Manatsara ny fahasalamana sy ny teny mahasoa izy io. Manaova fanafody amin'ny hariva, izay mitondra 200 gr of herb, ampio 3 litatra ny rano, ary mahandro 10-15 minitra, ary avy eo midìna ao anaty fampangotrahana bandro, mandriato ao. Ary handalo ny fientanentanana ary tsy hisy intsony ny dingan'ny azy. Ny Bath dia hanana vokatra manasitrana sy mahafinaritra, manampy amin'ny aretina maro sy aretina. Fomba tsara ahafahana irery sy haka aina.
Ankehitriny ianao dia mahafantatra tsara ny fandroana tsara mba hahazoana fahafinaretana sy tombontsoa. Manantena izahay fa hanampy anao ny torohevitsika.