Nahoana no ilaina ny mifehy ny fihetseham-po?
Ny fampandrosoana ny olombelona dia tsy manilika ny adin-tsaina ara-psikolojika tsy miovaova, ka mila manamafy orina foana ny psyche ianao ary mianatra mandefitra indraindray ny fihetseham-ponao. Raha tsy manao izany ianao, dia afaka mandresy ny ratsy, ary raha fantatrao, ny eritreritra ratsy dia manintona toe-javatra ratsy eo amin'ny fiainana. Mifanohitra amin'izany, ny fihetsika tsara amin'ny fahombiazana sy ny tsy fahombiazana dia miaro manodidina ny olona, izay manilika ny ratsy rehetra.
Ankoatr'izay, ny fihetseham-po tsy voafehy dia afaka mamotika olona iray, anisan'izany ny antony mahatonga ny olona iray hisy fiantraikany, izay ahafahan'ny olona manaiky ny zavatra tsy ampoizina indrindra sy tsy mety. Ao anatin'izany toe-javatra izany dia tsy azo atao ny mandray fanapahan-kevitra mavesa-danja, fa ny fihetsika maivana kosa dia lasa fitsipi-pitondran-tena.
Miangavy azafady! Mampidi-doza ny fahasalamana izany. Angamba ny fampivoarana aretina goavana, anisan'izany ny skizophrenia sy ny endrika fizahan-toetra, izay tsy maintsy anaovana fanafody.
Zava-dehibe ny maka ny tenanao amin'ny fotoana ary mianatra ny fomba hifehy ny fihetseham-ponao, raha tsy izany dia tsy maintsy milaza ny fialan-tsasatra amin'ireo namanao sy ny havanao ianao, satria ireo izay manodidina anao dia tsy afaka hilefitra amin'ny olona iray tsy mifandanja mandritra ny fotoana maharitra. Amin'ny tsara indrindra, dia haka ny faran'ny fifandraisana eo ho eo izy ireo mandritra ny fotoana iray, amin'ny ratsy indrindra - mandrakizay.
Ahoana no hianaranao hifehy ny tenanao sy ny fihetseham-ponao?
Misy fomba maro handresena ilay olana. Ny fihetsem-po dia azo sakanana, voafetra, maneho na mahazo sy voafehy. Araka ny fampisehoana, ireo farany dia miasa tsara indrindra. Ny zavatra dia ny hany azony amboarina mandritra ny fotoana fohy ary mety haha-ratsy izany, satria ny fihetseham-po dia toy ny renirano - rehefa miala ny tohodrano, dia afaka misintona ny zava-drehetra miaraka amin'ny renirano mahery. Mba hisorohana izany tsy hitranga dia asehontsika fa mihaino ny toro-hevitra izahay, izay hanampy anao hahatakatra sy hifehezana ny tenanao.
Fitsipika izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny tenanao
Tsy mampanantena izahay fa ho mora ny hanatanterahana izany, fa ny fahasarotana ihany no hotanterahina amin'ny dingana voalohany. Zava-dehibe ny mahatsapa ny filàna fiovàna ary avy eo izy ireo dia hanomboka amin'ny tenany manokana, tsy hiteraka hetsi-panoherana anatiny.
- Esory ny "rambony" rehetra, ny trosa izay mampahatsiahy tsy tapaka ny tenanao ary maka hery. Raha vantany vao tapatapahinao ilay farany, dia azo antoka fa mahatsiaro ho maivamaivana ianao.
- Miezaha hampifaly anao ao amin'ilay trano misy anao. Aza adino ny manamboatra ny toeram-piasana. Tsy tokony hifanaraka amin'ny fihetseham-po fotsiny izy io, fa hanome fanantenana ihany koa. Noho izany, ny adin-tsaina amin'ny asa dia tsy hisy fiantraikany be loatra aminao.
- Aza manadino toe-javatra mahakivy. Mivily fotsiny izy ireo ary miezaka ny manafoana olona mifanohitra amin'ny fiainanao, raha azo atao. Aza miseho miharihary ao amin'ny toerana misy fikasana hitranga hitranga.
- Ataovy lisitra ireo zavatra mampihetsi-po anao sy manimba ny firindranao anatiny. Tsy maintsy manana toerana malalaka manokana sy tsy azo iadidiana ianao. Ireo olona sy ireo zavatra tsy manaja azy ireo ihany no afaka mitoetra miaraka aminao.
- Mandehana amin'ny fanatanjahantena. Toa ny fitsipika tsotra ao amin'ny lahatsoratra faharoa dia ny fomba hanovana ny fiainanao. Fa miasa izany. Ny fanazaran-tena ara-batana no tena manamaivana ny adin-tsaina, ka ny antsasak'adiny amin'ny fanatanjahan-tena isan'andro dia miantoka ny vatana amin'ny hormone mahafinaritra.
- Aza mihazakazaka ny fiainanao. Te-hiteny izany amin'ny rehetra aho. Aza asiana balkon iray avy any ivelany. Ataovy ny "famoahana" andro, izay hanaisotra zavatra tsy ilaina, ny maha-olona, ny eritreritra.
Miezaha hifehy ny fiainanao, ka miezaka ny hifehy ny fihetseham-ponao. Raha mandao ny zava-mahadomelina rehetra ianao ary manaloka anao amin'ny tsara, dia azonao antoka fa hahomby ianao.