Raha misy fahafahana haka sy hampifangaro ny habetsaky ny efitrefitry ny atin'ny efamira, dia mety ho faritra iray mitovy amin'ny haben'ny tanàna madinika - 330 metatra toradro. Nefa ny atiny dia tahaka ny goavana tsy mety resy - ny fanamboarana ny voka-dratsy tsy hay lazaina dia mety tsy manan-tsiny amin'ny zavatra voalohany. Inona no tokony ataoko? Ahoana no fomba hihazonanao ny atiny ho salama mandritra ny androm-piainana? Valio ity sy ny fanontaniana hafa etsy ambany.
Ny tena ratsy indrindra dia aretina manerantany maro ao amin'ny dingana voalohany no tsy mitombina. Ny aty dia tena organika miavaka izay afaka manatanteraka ny asany na dia eo aza ny 20% amin'ny vatana voatahiry. Ary ny 20% dia ampy ho an'ny vatana iray manontolo miasa amin'ny fomba tsotra. Fa raha tsy mitaredretra ny fizotran'ny fandringanana amin'ny fotoana iray ary miteraka ny tranga farany, ny olona iray dia maty ao anatin'ny ora vitsy monja ny poizina (ny aty tsy mitsahatra mamokatra kilaoty, noho izany ny fizarana ara-boajanahary sy ny fanesorana ny poizina avy amin'ny vatana). Inona no mety hanimba ny atin'ao?
Risk Factor:
NY TOAKA
Inona no mampidi-doza? Ao amin'ny vatana, ny alikaola dia ripaka amin'ny voka-dratsiny farany - ny gazy sy kôlôjian'ny karbônina - raha vao levona amin'ny farafara kely, 20 grama isan'andro. Rehefa mihena io doka io, dia manomboka manangona alika tafahoatra ny atiny ary ny vokatra avy aminy - peroxide. Ireo sela ireo dia mamotika ireo foibem-pahefan'ny hepatocytes (ny sela izay manandrana ny aty), vokatr'izany, ny votoatin'ilay sela dia toa "mamoaka" ary miteraka fihetseham-pandrenesana.
Inona no tokony ataoko? Na dia tsy miraharaha ny toaka aza ny olona, dia sarotra ny manaraka hatrany ny fepetra azo antoka. Ny fialantsasatra, ny andro firavoravoana ary ny hetsika manan-danja dia tsy azo eritreretina raha tsy misy divay fisotroana na fisotro mahery. Nefa alohan'ny hilazanao sakafo ho an'ny fahasalamanao, tadidio hoe firy ny efa nanamarinao ny toetry ny aty? Tsy dia misy loatra ny fepetra takiana raha tsy misy ny fanadihadiana farany (tsy latsaky ny herintaona lasa izay) no nampiseho fa ny zavatra rehetra dia misy.
Risk Factor:
fanafody
Inona no mampidi-doza? Ny fanafody maoderina indraindray dia azo oharina amin'ny fahombiazan'ny scalpel an'ny mpandidy. Mazava ho azy fa raha ny fiantraikany eo amin'ny vatana, dia tsy dia mampalahelo loatra izy ireo. Ny fiantraikany lehibe amin'ny vokatry ny zava-mahadomelina dia mitondra aty amin'ny atiny, izay tafiditra ao amin'ny fiparitahany. Hepatocytes dia tsy miatrika ny enta-mavesatra, mihamitombo ny habe, manomboka matavy izy ireo, izay tsy tokony ho izy. Misy ny antsoina hoe herisetra mihatra amin'ny aty.
Inona no tokony ataoko? Mampiasà fanafody, izay mihena ny atiny amin'ny atiny hatramin'ny faran'ny haavony. Ireo no takelaka izay tsy metabolised (izany hoe, tsy voatsabo) amin'ny sela ny atin'aretina, fa tsy azo alaina amin'ny alina. Halalino tsara ny fanamarihana. Tsara kokoa ny mividy ny fanafody, izay nosoratana hoe: "tototra tanteraka amin'ny vatana." Ary, mazava ho azy, aza misalasala amin'ny fanafody. Tadidio fa ny dokotera ihany no afaka mifidy zava-mahadomelina izay misy fiantraikany kely amin'ny vatana.
Risk Factor:
TSY MISY INTSONY
Inona no mampidi-doza? Ny sakafo haingana, ny sakafo matavy, ny tsy fahampian'ny vitamina dia mahatonga ny aty hamokatra bebe kokoa. Ny ganadina sy ny làlan-dry zareo dia nopotehina amin'ny sisa tavela amin'ny fihenan'ny proteinina sy ny kolesterola. Ny ampahany amin'ny kilaomamin'ny alalan'ny rà dia miparitaka amin'ny vatany, mamely ny taova sy ny rafitra rehetra. Izany dia ny fivoaran'ny cholelithiasis, ny pancreatitis, ny diabeta, ny vavony ary ny aretim-poza.
Inona no tokony ataoko? Tsara kokoa ny tsy miandry raha toa ka tonga amin'ny fahazavana daholo ny soritr'aretin'ny "hepatika", ary hanatanterahana ny fanadiovana ankapobeny ao amin'ity vatana manan-danja ity izay mitarika mihoatra ny 70 andraikitra lehibe. Ampio fotsiny ny aty aminao. Hanampy katsaka izany. Ny kankana katsaka dia misy fiantraikany amin'ny cholagogue sy hemostatic. Ny famarotana, ny fampidiran-drongony ary ny ronono avy amin'ny karazam-boankazo dia omena amin'ny aretina amin'ny atiny sy ireo lakandrangona, miaraka amin'ny cholecystitis, cholangitis, hepatitis. Na koriandrira, izay misy vokany fanasitranana amperinasa, antiseptika ary fanasitranana. Raha te hahita fomba iray ahafahan'ny orinasa mamorona ny atiny ianao dia mora.
Risk Factor:
DIET FOR SLIMMING
Inona no mampidi-doza? Amin'ny alàlan'ny fifadian-kanina na ny fahasarotan-java-manahirana indrindra (ary tena malaza amin'izao fotoana izao) dia afaka mampijaly tanteraka ny vatanao ianao. Io fifadian-kanina io dia manosika ny famoahana haingana ny fatotra ao amin'ny ra avy amin'ny tavy manjoretra, avy any amin'ny toerana izay itambaran'ny sela ny atiny. Mandritra izany fotoana izany dia mihamitombo ny tahan'ny fampivoarana ny ati-doha. Miaraka amin'izany rehetra izany, dia simban'ny habibiana ny sela, izay mitarika ho amin'ny fampihenana ny asany sy ny faharetany.
Inona no tokony ataoko? Ampiasao tsara ny fampijaliana an-tsitrapo ny vatanao ary aza mieritreritra ny fomba hahafatesana kilao roa, fa ny fomba fihinanana sakafo. Saingy raha mbola vonona ny hanao sorona ny fahasalamanao ianao, dia tsarovy ny fitsipika fototra momba ny "sakafo". Voalohany, aza manandrana manasaraka ny lanjany rehetra indray mandeha. Ny tsara indrindra ho an'ny fahasalamana, ny tahan'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia 0.5-1 kg isaky ny herinandro. Rehefa mifidy sakafo ianao dia aza adino ny manatona dokotera. Ary, amin'ny farany, amin'ny famerana ny sakafo ho anao, miaro ny aty amin'ny hepatoprotoktika. Ohatra, miaraka amin'ny fanampian'ny "Essential Forte N" na fanomanana hafa voajanahary.
Risk Factor:
FAHASALAMANA AO ANATINA AO ANATINA
Inona no mampidi-doza? Ny aty ho sivana voajanahary dia tafiditra amin'ny dingan'ny fanadiovana ny vatantsika. Na izany aza, ny nikotine dia mamela ny vatana ho an 'ny atiny kokoa, ary ny fomba fiaina sedentary dia mitarika ho amin'ny fanaovana firaisana. Noho izany dia manomboka ny tabataba, ny poizina dia mamokatra ny vokatry ny fihenan'ny asa lehibe ataony.
Inona no tokony ataoko? Ao anatin'ny vondron'olona ifotony, ireo mpiasan'ny birao. Ary raha manova tanteraka ny fibodoanao ianao ary mijanona eo anoloan'ny solosainao mandritra ny valo na sivy ora, mbola sarotra izany, dia esory ny fahazaran-dratsiny ary mialà sigara ho an'ny rehetra. Nitsidika ny toeram-pisakafoanana isan-kerinandro i Chorone, nihinana araka ny tokony ho izy ary nandinika ny vatana fohy isan-taona, ary nanisy fiheverana manokana ny aty.
FAMPIANARANA IRAY: Olga Tkachenko, gastroenterologista ao amin'ny toeram-pitsaboana maoderina "EuroMedica".
Matetika ny tsy fahitana ny soritr'aretin'ny aretina. Mety ho fahatsapana fihenjanana eo amin'ny ilany havanana izany, lolompo ao am-bava, fanodinkodinana, fihenan'ny hoditra. Na dia izany aza, ny ankamaroan'ny olona dia tsy mahalala akory ny atin'ny atiny, ary izy ireo dia manondro ireo fisehoan-javatra hafa amin'ny tranga hafa, tsy dia lehibe loatra - nihoarana, nihinana, sns. Noho izany, raha tsy misy fanadihadiana fanao isan-taona, dia tsy afaka mandinika ny fiovana mitranga ianao. Na izany aza, mba hahafantarana ny fomba fihazonana ny atin'ny fahasalamanao sy ny tokony hatao na tsy atao - dia ilaina fotsiny. Ny hany fomba hialana amin'izany dia ny fitsaboana tsy tapaka sy ny fanaraha-maso ny toetry ny aty. Raha fantatrao ny momba ny aretin-tsoloha, aza matahotra. Tokony hotadidina fa amin'ny tranganà trauma na aretina, raha an-tapitrisany hepatocytes maty tampoka dia afaka mamerina indray ny telo ampahefatry ny volavolan'izy ireo ao anatin'ny efapolo volana.