Ny tsy fahampian-tsakafo sy ny hoditra no olana amin'ny maraina? Ny osteopath dia mamaritra: ny tsiambaraton'ny hoditra mamirapiratra sy ny endriny mazava loatra - amin'ny fivoahana marina ny ra. Mahavita manao fanazaran-tena telo matetika ianao, dia hahita indray ny fijery azy.
Ny faktiora folo minitra dia ny fanalahidin'ny hafanana sy ny tanora. Ny fihetsika mahery vaika dia manafoana ny "fihenanam-bolo" amin'ny vatana, manadio ny ra amin'ny oksizenina. Noho izany, ampianaro ny tenanao hanomboka ny maraina miaraka amin'ny fanatontosana tsotra nefa mavitrika: mitsambikina, mitsambikina, manaloka sy manidina, mandihy amin'ny mozika rhythmique. Ny vokatra dia ho betsaka kokoa ny vokatra raha ampiana fanasam-pahazotoana ho an'ny fonenana ao an-tokantrano ianao: manosotra ny vatanao amin'ny akanjo mofomamy marevaka, mifantoka manokana amin'ny faritry ny tendany sy ny soroka ary ny lamosinao.
Fanazaran-tena isan'andro ho an'ny tendany - ampahany ilainy amin'ny planeta kanto. Ny fihenan'ny masika dia ahafahana mihazona ny turgor sy ny elasticity ny hoditry ny tarehy. Ahitsio ny palma havanana amin'ny valanorano ambany, ary ny sisa dia hipetraka eo amin'ny faritra misy ny lohalika ary hamelatra moramora ny tendany. Manaova toy izany amin'ny lafiny havanana. Ampiasao ny hozatry ny lamosina, tanterao ny tananao ao amin'ny "lock" ary apetraho eo an-damosinao ny lohanao ary esorinao izy, manodina ny lohanao amin'ny fomba samihafa. Aorian'izay dia asio ny lohanao ary esory ny tonganao.
Rehefa avy nanao fampakaram-bady sy fampiharana, dia omeo ny fitsinjarana ny ra. Azo atao izany miaraka amin'ny fiantraikany ratsy eo amin'ny teboka biolojika VB5 (amin'ny fitsaboana any amin'ny faritra atsinanana - ny faritra akupuncture an'ny Xuan-Lu). Ny teboka dia eo anelanelan'ny tendron'ny tsipika roa: ny tsipika horita, izay mipetaka ara-tsaina amin'ny tendron'ny sofina sy ny vertical, mandalo eo amin'ny sisin-taniny. Mandrosoa mandritra ny iray minitra eo amin'ny teboka mavitrika - ka tsy vitanao irery ny manala baraka, fa esory koa ny reraka na ny tampon-doha tampoka.