Ahoana no ataon'ireo ankizivavy mandritra ny vanim-potoanan'ny ratra?
Ny fandinihana ny vanim-potoanan'ny ratra dia matetika no heverina fa ny andro voalohan'ny fanombohan'ny taova. Fahadisoana ny mihevitra fa manomboka amin'ny faran'ny fitsingerenan'ny ra ny tsingerina. Amin'ny ankapobeny, mandritra ny 3-5 andro ny fadimbolana dia izany indrindra no fotoana mety hahatonga ny fotoana ahafahan'ny bevohoka amin'ny ankapobeny. Herinandro hatramin'ny faran'ny volana dia heverina ho fotoana azo antoka ihany koa. Raha tokony ho 12-16 andro no lasa hatramin'ny nanombohan'ny taova, dia ity fotoana ity no tena tsara indrindra ho an'ny zaza vao teraka, satria amin'izao fotoana izao ny fisamborana. Aorian'ity haavony ity dia mety hihena ny mety ho fanafody isan'andro, saingy amin'ny firaisana ara-nofo dia mbola tsara kokoa ny mampiasa fomba fiarovana. Ireo endriny dia tena mahazatra ho an'ny vehivavy, izay 28 sy 30 andro ny diany. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mety ho 23-24 andro na 34-36 ny halavirana eo amin'ny ovulation. Ireo tovovavy ireo dia mora manao fahadisoana amin'ny famantaranandro andro fialan-tsasatra ary mety ho bevohoka mandritra ny fadimbolana na amin'ny andro farany.
Fa na dia eo amin'ny tsingerina ara-dalàna aza, dia tsy mahazatra ny ankizivavy iray ho bevohoka na dia amin'ny "andro azo antoka" aza. Mety ho vokatry ny fanovana hormonina ao amin'ny vatana izany. Azo atao, ny alakamin'ny fahaterahana, nampiasa sakafo ara-boajanahary ny estrogen ilay tovovavy, izay mety hiteraka atody matanjaka kokoa. Ity lisitry ny sakafo ity dia ahitana: siramamy, abrikô, tsaramaso, kafe sy zava-pisotro mifototra amin'ny takolaka. Noho izany, mitandrema kokoa ny sakafo.
Afaka bevohoka ve aho amin'ny andro farany na aorian'ny fotoam-bolana?
Araka ny efa voalaza tetsy aloha, ny vatan'ny fiterahana dia singa tokana ary na dia amin'ny fikorisana ara-dalàna aza sy ny fanisana ny fotoana "azo antoka", dia azo atao ny mamboly. Noho izany dia ilaina ny mihaino ny vatanao ary manaiky ny fahatsapan'ny ovulation. Noho izany, inona no mampiavaka ny atody matotra:
- kisendrasendra kely ao ambany kibo
- fitomboan'ny libido
- mild bloodeding
- fihetsika tsy mendrika
Ny roa na maromaro amin'ireo famantarana eo ambony ireo dia manondro fa ny ovaleo dia miaina ny fitrandrahana ary mazava ho azy ny fahavokarana.
Ankoatra izany, mba hatoky tena amin'ny fandrindrana ny fitondrana vohoka, dia manoro hevitra ny fitazonana diary iray momba ny mari-pahaizana fototra. Mandritra ireo andro fanosihosena dia mihamitombo ny fizaran-taona 2-3. Fa ny fomba tsara indrindra hisorohana ny fisalasalana dia ny fampiasana fanabeazana aizana fanampiny. Raha tsy mitsahatra sy voaporofo ilay mpiara-miasa, dia tonga lafatra ny fitaovana entrauterine, ny fiterahana vaginal, ny pilina fanafody. Raha tsia, dia ny fimailo no fomba tsara indrindra amin'ny fitsaboana ny vohoka sy ny aretina azo avy amin'ny firaisana.
Araka ny hitanao, ny tsirairay dia ny tsirairay, afaka bevohoka amin'ny andro farany amin'ny volana, ary ny voalohany. Noho izany, raha tsy azonao antoka ny momba ny tsingerinao, dia tsara kokoa ny mampiasa fomba fiarovana hafa. Aoka ho salama!