Misotro rano mangatsiaka. Ny andro mialoha ny fararano dia maka divay mafana, kafe na divay mofomamy izahay: misotro aromasina ary manome fanantenana ny fisorohana ny ratra. Ity fitsipika ity dia afaka mitondra sangisangy mahery vaika miaraka amintsika: ny vatana, mahazatra amin'ny hafanana mangatsiaka, dia mamerina loatra ny fahatsapana ho azy. Vokatr'izany - aretina mitranga sy mangatsiaka. Aza hadino ny rano mangatsiaka: manomboka amin'ny hafanana amin'ny efitra, ary manalefaka tsikelikely ny tavoahangy.
Matory ao anaty efitrano mahafinaritra. Ny fiantraikan'ny "Greenhouse" natsangan'ny pilina sy ny varavarankely mihetsiketsika mafy, manimba ny maso mipi-maso sy ny nasopharynx, ary koa mampiroborobo ny fampitomboana ny ratra. Andramo ny velezao ny efitrano alohan'ny hatoriany - ny hafanana tsara indrindra ho an'ny fitsaharana tsara dia eo amin'ny 20 degre.
Aza mandray fanafody mahaleo tena. Painkiller, antipyrétique, antiviral, antibiotika - ny kitapo mahazatra, izay, tsy misy fisalasalana, ampiasaina amin'ny famantarana famantarana ny aretina. Manampy amin'ny fanafoanana haingana ny soritr'aretina, nefa, indrisy, dia "mamono" ny tsimatimanota - lasa mangatsiaka be ny hatsiaka. Aza mitondra fahavoazana amin'ny fanafody any an-tokantrano - fampihetseham-boho, fampiasana herisetra, fomba fitsaboana mahomby. Raha mitombo ny aretina - mifandraisa amin'ny dokotera: hifidy fitsaboana manokana izy.
Sasao ny tananao - tsy rehefa avy nijanona teny an-dalambe ihany fa talohan'ny sakafo. Io akioma "ankizy" io dia afaka miaro amin'ny fahasahiranana maro vokatry ny mikraoba sy ny helminths - aretina mitranga, dysentery, hepatita A. Fa aza variana loatra: ny faniriana tsy tapaka ny fahadiovana dia mety hiteraka korontana sy hoditra maina.