Vitamin E koa dia ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina maro, dia ampiana amin'ny sivana vitamina rehetra amin'ny fisorohana. Raha toa ka tsy misy vitamin E ny vatany dia hita eo amin'ny hoditra ny olana hita maso, mipoitra izy, mangatsiaka, manjary na dia ny tonony aza. Indraindray ny Vitamin E dia antsoina hoe vitaminina vavy; Tsy azo ovaina amin'ny rafitra fananahana izany, raha misy vehivavy manana reproduktivité tsara, dia ho mafy ny taranaka. Ary mazava ho azy, misy fiantraikany amin'ny endriky ny vehivavy iray, ny vatan'ny vitamin E-rich dia ahafahan'ny vehivavy hijery kely kokoa na dia eo aza ny toetr'andro. Ny tocopherol koa dia misy fiantraikany amin'ny fikarakarana ny ovy, ary fantatra fa mamokatra hormones ny hatsarana sy ny estrogens. Rehefa manomboka mampiasa ny vitamin E ny vehivavy iray, dia ao anatin'ny fotoana fohy dia afaka mahita ny fiovana ivelany ho an'ny tsara kokoa, ny hoditra dia mihalehibe ary mihamitombo. Noho izany, ny vatan'ny vehivavy dia soso-kevitra ny handany 100 g of vitamin E.
Tokony hamoaka farafaharatsiny ny vokatra mahasoa indrindra amin'ny vitamin E, izay mahazatra eo amin'ny ivelany, izany hoe, ny ampahany hita amin'ny vatana sy ny hoditra, noho izany dia zava-dehibe ny mampihatra azy ivelany. Ny Tocopherol dia manakana ny fakan-tsary amin'ny hoditra, manamarina ny fatran'ny rano amin'ny lipidia, tsy mampiseho fotsifotsy sy pigment. Ilaina ihany koa ny milaza fa manakana sy manasitrana hoditra maina izany, ary olana ho an'ny maro izany, manampy amin'ny famafana ny marariny sy ny marika. Vitamin E dia tena ilaina tokoa ho an'ireo izay mijaly noho ny akanjo mafana, manaisotra ny aretin-koditra avy amin'ny hoditra, manodina ny hoditra amin'ny trangam-panitsiana na ny lelafo, manampy amin'ny fihanaky ny hoditra. Ao amin'ny vatana, ny vitamin E dia mpiaro amin'ny homamiadana, mametraka ny vokatry ny radika maimaimpoana ao amin'ny vatana.
Mahaliana fa ny vitaminina dia manana fifandraisana manokana, ohatra, ny vitamin E dia mitaky selenium sy zinc ho an'ny digestion, ary vitaminina A dia mila vkophero ho an'ny fanamiana araka ny tokony ho izy. Mazava ho azy, ny orinasan-kozatra rehetra dia mitondra vinaingitra momba ny toetra toy izany, ary ny zava-mahadomelina tsirairay dia omena io vitaminina mahafatifaty io.
Fikarakarana isan'andro sy fampiharana ny tocopherol ho an'ny hoditra
Tena zava-dehibe tokoa ny mahazo vitamina E isan'andro, ary tsy indraindray amin'ny doses. Ny vatana dia mila fanohanana tsy tapaka, azo avy amin'ny sakafo ary ny fampiasana vitaminina, mazava ho azy, ny tsara indrindra rehefa mandray izany miaraka amin'ny sakafo ny organism. Tocopherol dia hita ao atody, kiraro, tsimok'aretin'i Brussels, trondro eny an-dranomasina, menaka sy voankazo ary legioma, sotroina iorekh, avocado ary ronono, amin'ny savony sy ny tsaramaso. Raha te hankafy ny hoditra ivelany ihany koa ianao, dia afaka mividy vitamin E ao amin'ny pharmacy ho solika ary ampiasaina izany aorian'ny fandroana na manetona fotsiny ny hoditra raha maina ny maina. Afaka mampiasa masinina hafa miaraka amin'ny vitaminina hafa koa ianao amin'ny fampiasana solika.
Fampiharana Vitamin E
Ny masony amin'ny vitamina E dia manakana ny hoditra tsy hihantitra eo aloha, izay mitranga na inona na inona fomba fiaina, ohatra, noho ny fijerena tontolo iainana voajanahary. Azo ahodina miaraka amin'ny voajanahary voajanahary, ohatra, amin'ny almond na oliva, miaraka amin'ny peach sy sesame. Tena ilaina ny fampiasana solika voajanahary, boaka kakaobia, menaka voanio, voasesika amin'ny mikraoba. Raha ampiasanao matetika ny crème dia atolotra ny vitamin E ao amin'izy ireo, na dia voasoratra aza fa efa eo izy dia tena ilaina tokoa ny ririnina, ny lohataona ary ny lohataona. Tsy handratra amin'ny fahavaratra izany, satria. Miaro ny hoditry ny taratra ultraviolet.
Raha tsikaritrareo fa amin'ny vanim-potoana efa manomboka mihasimba ny hoditrao, dia tena mifangaro ny menaka rose sy tocopherol ianao, ity vokatra mahafinaritra ity dia hamokatra kolagna. Azo atao ihany koa ny mampiasa menaka oliva na menaka, indrindra ny menaka oliva miaraka amin'ny tocopherol ho fampiharana maso. Mba hanaovana izany, alaivo menaka oliva 50 ml ary ampio vitaminina 10 ml, avy eo manodina azy manodidina ny maso, mandoza be loatra amin'ny napkin.
Cream with Vitamin Yes hands
Ao an-trano dia mora ny manao izany, ary ny etomine dia ahitana zavatra voajanahary, saingy tsy azo itehirizana mandritra ny fotoana lava-tsy mihoatra ny 5 andro ao anaty vata fampangatsiahana izany. Mila ravina ramezy ianao (maina), ary asio ranom-boankazo miisa 100 litatra eo ho eo amin'izy ireo, avelao izy ireo hipoaka sy hafanana mandritra ny antsasak'adiny, ary afindrano ny rano. Avy eo, ny antsasaky ny glycérine hohanina dia tsy maintsy mifangaro miaraka amin'ny siramamy roa misy ilay vahaolana enti-manampy, ary misy koa ny teôlôfa iray amin'ny kamory sy menaka solifara. Ampiasao ny tocopherol ao anaty ranon-tsolika iray ary ampidiro ao amin'ny vinaingitra miteraka, ampy 10-20 dipoavatra, mifangaro tsara ary azo ampiasaina.
Famokarana masin'ny E
Ny endriny ahitana vitamin E dia tena ilaina tokoa na dia ho an'ny olona salama tsara aza, ankoatra izay, ilaina ho an'ireo izay manana akne, dia ilaina ihany koa amin'ny famerenana ny fiarovana sy ny fiarovana. Maro ny karazan-tsakafo ho an'ny saron-tava, ho an'ny karazana hoditra isan-karazany sy ho an'ny aretina isan-karazany, ary koa ny fametahana tsotra fotsiny.
Anti-Aging Mask
Natao manokana amin'ny fikarakarana ny hoditra manodidina ny maso izany. Ny menaka kakaô iray misy tongolobe dia tsy maintsy miempo, indrindra eo ambony dipoavatra, ary ampio ny ranom-boankazo sy tôkôferôla amin'ny endriny feno rano, ampidiro ny vahaolana enti-mamolavola azy. Ampidiro eo amin'ny hodi-kazo matevina eo amin'ny hodi-maso, eo ambany maso sy eny amin'ny kibon'ny maso, mba tsy hialana ilay sarimihetsika, Tokony hijanona 15 minitra ny saron-tava. Ny safidy mety indrindra amin'ny fampiasana alina toy ny maskana na tsy mila mandeha any amin'ny toerana dia ampy hamerenana indray in-2-3 avo heny.
Maskin'ny hoditra maina
Alaivo menaka fofona 2 maromaro, 2 teaspoon oliva misy menaka, ampio menaka vitamin E - 5 sotro. Io fangaro io dia nampidirina tao amin'ny Lyceum nandritra ny 15 minitra ary nodiovina tamin'ny rano.
Fitaovana matevina
Maskila ho an'ny rehetra sy amin'ny fotoana rehetra. Arosoy ny vitaminina E amin'ny aloe sy ny ranoka 5, ampio vitamin A, 10 sotro, ary ampio ny cream izay ampiasainao matetika mandritra ny alina, sotro iray. Apetaho mandritra ny 10 minitra ilay saron-tava ary tanteraho tsara.
Maskita manaitra
Ilaina amin'ny karazana hoditra rehetra. Rantsan-tongotra tantely maromaro mifangaro amin'ny taovolo, ary latsaka 10 ny tocopherol. Ity sarontava ity dia ampiharina afa-tsy ny faritra eo ambany maso, aorian'ny 20 minitra dia mila manala ny saron-tava.
Akanjo ho an'ny hoditra ara-dalàna sy maina
Ny antsasany dia banana maniry tsara, tokony hatsipy ao anaty masaka, mofomamy misy volombava maina - 2 setroka boribory ary avy eo dia asio vitaminina 5 vitamina. Natao mandritra ny 20 minitra ny masony.
Maskin'ny hoditra maina
Ny hoditra maina dia olana ho an'ny olona maro. Alaivo ny siramamy misy tantely, atody, kalsioma, vitamin E, 10 sotro, 20 minitra ny masony ary misakafo tsara.
Raha toa ka tena maina ny hoditra dia ilaina ny mampiasa lanolin - taokolo metatra sy vitamin E, mety ho kapsules, capsule 1. Io fitambarana io dia vita indray mandeha ary avy hatrany dia ampiharina amin'ny tarehy.
Indraindray avy any amin'ny masoandro na ao amin'ny vovoka ny hoditra, mila mialokaloka sy manohana ny hoditra. Hanampy anao amin'io ampongabendanitra io miaraka amin'ny vitamin E, kôkôma iray sy kapsilan'ny vitaminina. Ny masony dia napetraka teo amin'ny tarehiny nandritra ny 40 minitra ary nisasa niaraka tamin'ny rano mangatsiatsiaka.