Vary vary

Sakafo mahazatra amin'ny fomba vaovao! Isika rehetra na taoriana kely na taorian 'izay dia vizana noho ny tsy firaharahan'ny sakafo hafa, dia nanompo isan'andro teo amin'ny latabatra isan'andro. Ny paty, ny pasta, ny voankazo no sakafo tena ilaintsika, indrindra raha misy lehilahy ao an-trano izay tsy mety afa-po amin'ny ravinkazo vita amin'ny siramamy na menaka mitsoriaka. Ity olana ity dia tena zava-dehibe indrindra amin'ny vanin-taona mangatsiaka, rehefa mila kaloria fanampiny mba hihazonana hery sy hiarovana amin'ny hatsiaka noho izay hita amin'ny legioma sy ny varimbazaha. Fa raha tianao, dia afaka mampiasa ny vokatra mahazatra mahazatra ho an'ny mahazatra ianao fa tsy mahazatra, ary avy eo manandrana manandrana garnishes. Ohatra, raha manana vary, zava-manitra isan-karazany ianao, siramamy kely siramamy, ary voanio, dia afaka manamboatra garazy mahavelona ho an'ny hena ianao - vary mamy miaraka amin'ny zava-manitra, akoho na trondro. Ny vary maina dia mendrika ny tsy ho kamo loatra ary indrindra indrindra hividianana ireo zavatra ilaina rehetra ilaina amin'ny fiomanana. Minoa Ahy, ny ezaka ataonao dia ho ankasitrahan'ny takelaka madio sy ny fanampiana ireo fangatahana! Mofomamy sy mahazatra kokoa noho ny voankazo marevaka, dia ho sarotra aminao ny hahita.

Sakafo mahazatra amin'ny fomba vaovao! Isika rehetra na taoriana kely na taorian 'izay dia vizana noho ny tsy firaharahan'ny sakafo hafa, dia nanompo isan'andro teo amin'ny latabatra isan'andro. Ny paty, ny pasta, ny voankazo no sakafo tena ilaintsika, indrindra raha misy lehilahy ao an-trano izay tsy mety afa-po amin'ny ravinkazo vita amin'ny siramamy na menaka mitsoriaka. Ity olana ity dia tena zava-dehibe indrindra amin'ny vanin-taona mangatsiaka, rehefa mila kaloria fanampiny mba hihazonana hery sy hiarovana amin'ny hatsiaka noho izay hita amin'ny legioma sy ny varimbazaha. Fa raha tianao, dia afaka mampiasa ny vokatra mahazatra mahazatra ho an'ny mahazatra ianao fa tsy mahazatra, ary avy eo manandrana manandrana garnishes. Ohatra, raha manana vary, zava-manitra isan-karazany ianao, siramamy kely siramamy, ary voanio, dia afaka manamboatra garazy mahavelona ho an'ny hena ianao - vary mamy miaraka amin'ny zava-manitra, akoho na trondro. Ny vary maina dia mendrika ny tsy ho kamo loatra ary indrindra indrindra hividianana ireo zavatra ilaina rehetra ilaina amin'ny fiomanana. Minoa Ahy, ny ezaka ataonao dia ho ankasitrahan'ny takelaka madio sy ny fanampiana ireo fangatahana! Mofomamy sy mahazatra kokoa noho ny voankazo marevaka, dia ho sarotra aminao ny hahita.

sakafo:

• Hazo varimbazaha lava 1 tbsp.
• Biby 25 g
• Sotro maivana 1 tsp.
• 1 kp.
• Zavamaniry misy poizina 1 tsp.
• Karazana 5 pcs.
• Poti-tsakafo mainty 1 tsp.
• Salt 1 tsp.
• Rano nisy rano 1.5 lava.

toromarika

• Dingana 1 ao anaty fonosana mifangaro: siramamy mena, koryandre, kanelina, akanjo, dipoavatra mainty, sira ary manoritra tsara.
• Dingana 2 Ampidiro ao anaty sipa ny dibera, ampio ny zava-manitra sy vary.
• Dingana 3 Mando ny vary mandritra ny 1-2 minitra, mampihetsi-po foana.
• Dingana 4 Mandehana 1.5 santimetatra ny rano mando, manondraka, manamaivana ny hafanana ho farafahakeliny ary hikolokolo ao anaty fonony mandritra ny 12 minitra. Avy eo dia esory amin'ny hafanana ary ampidiro ao anaty bodofotsy mandritra ny 20-30 minitra.
• Dingana 5 Sakafo maivana dia ho sakafo tsara ho an'ny hena na trondro.