Araka ny antontan'isa, io "post-vaccination syndrome" io dia misy fiantraikany eo amin'ny 60% amin'ny mpiasa amin'ny orinasa isan-karazany. Etsy ankilany, maro amin'ireo mpiasa no te hiafina ao ambadik'ity firenena ity, fa tsy hiady amin'ny olana amin'ny asa. Ary manelingelina ireo mpiasa hafa ihany koa amin'ny fitarainan'izy ireo momba ny fahalemena sy ny tsy fahafahana mifantoka. Na izany aza, tsy ny mpampiasa rehetra no tia ny tsy fahavitrihana eo ambany fanaraha-maso. Mazava ho azy, ny vatana ankehitriny dia tena manelingelina ny adin-tsaina, noho izany dia mila mitondra ny tenanao sy ny fahasalamanao araka izay azo atao ianao, raha tsy izany, misy ny tena loza mety ho marary. Ary tsy misy olona, afa-tsy ny tenany ihany, dia hanampy azy hahazo hery indray aorian'ny fialan-tsasatra.
Voalohany, tsy afaka ny hanao ny asa rehetra ianao, ary hiezaka hanao araka izay azo atao. Tsy safidy ny mandroaka "ao amin'ny tadio miaraka amin'ny lohany". Tsy voatery ny hitazona asa aorian'ny asa na hiasa mandritra ny alina. Raha tsy izany, ny reraka taloha dia hamela anao hahafantatra ny momba anao amin'ny fananana hery vaovao. Ny fifindrana amin'ny fialantsasatra hatramin'ny andro fiasana dia tokony hiova tsikelikely. Toy izany ihany koa ho an'ny lehibeny. Ny fanapahan-kevitra hikarakara ireo mpiandraikitra eo amin'ny asany amin'ny andro voalohany aorian'ny fialan-tsasatra dia manimba ny vokatra mahatsiravina.
Raha miala sasatra ny mpiasa, dia tsara kokoa ny mifindra mankany amin'ny misasak'ity herinandro ity, satria ny fotoana iasana dia ho mora kokoa.
Ireo olona izay miaina am-piadanana amin'ny maraina, dia afaka manaitra anao amin'ny tsy ampoizina mahafinaritra: sakafo matsiro, mozika mahafinaritra na kahie vaovao. Heverina ho mampatahotra ny hevitra momba ny asa ho avy, saingy ny fahatsapana ho meloka dia tsy manome fitsaharana? Alohan'ny hanombohana ny asany dia tsy maintsy esorina ireny eritreritra ireny. Ny "rivotra" ho an'ny tombontsoan'ny tenany dia tsy hitondra na iza na iza, ary efa miasa eo am-piasana izany dia tsy hisy fotoana hieritreretana.
Aorian'ny andro feno fahasambarana, dia hilamina ny vatana. Mangina ny rivotra madio ary asio nofy.
Mba tsy ho variana amin'ny adihevitra momba ny fialantsasatra sy handresy ny faniriana ny pobazdelnichat, ilaina ny fanitsiana ny raharaham-barotra. Mba hanaovana izany, mila nesorina tao amin'ny birao izay zavatra tsaroan'ny fety. Azonao atao ny mametraka zavatra eny amin'ny sehatr'asa, manaova diary vaovao, birao, mamorona doka vaovao ao amin'ny ordinateranao. Ny fametrahana tahirin-kevitra sy famolavolana ny andro ho avy dia hanampy anao haingana kokoa amin'ny asa. Ny olona iray dia tafiditra ao anatin'izany dingana izany, maneho mazava kokoa ny tanjony sy ny tanjony. Ankoatr'izany, ny tranga toy izany dia tsy mitaky fifantohana lehibe ary tsy mifandray amin'ny famahana olana lehibe. Mampitombo ny fahaiza-miasa sy ny fifandraisana amin'ny orinasa miaraka amin'ny mpiara-miasa, ary koa ny fijerena vaovao momba ny lohahevitra miasa. Izany dia manome fahafahana anao hianatra zavatra vaovao, miala sasatra. Ankoatra izany, ny fifanakalozana traikefa amin'ny olona maro dia lasa fanentanana ho an'ny fitomboan'ny matihanina. Araka ny fikarohana, amin'izao fotoana izao dia mora kokoa ny manome ny vaovao azo avy amin'ny fampiofanana sy ny seminera. Maro ny manam-pahaizana momba ny sikolojia milaza fa tena liana amin'ny zava-manahirana izy ireo, ka manitsy ny tenany fa mahaliana sy mahasoa ny asa.
Ny sakafo amin'ny andro fialantsasatra na amin'ny fialantsasatra dia mety samy hafa amin'ny sakafo ao an-trano. Na izany aza, ny fifindrana amin'ny sakafo mahazatra dia tokony atao tsikelikely. Mba hampiakarana ny tonony, dia tokony hampidirina ao anaty sôkôla mangidy mangatsiaka, voankazo maina, hazan-dranomasina ary voanjo. Fa tsara kokoa ny mandà ny injeniera kafe sy herinaratra. Ny dite maitso dia hiatrika ny fanarenana ny hery am-pahombiazana kokoa. Hanampy vitamina ny fanamafisana ny hery fiarovana.
Tokony hojerena manokana ny fitondrana ny andro. Ilaina ny mandehandeha eny am-pandriana. Raha ny marina, ny tsy fahombiazan'ny rhythm dia misy fiantraikany ratsy amin'ny zavamananaina manontolo, indrindra indrindra amin'ny fahasalaman'ny olona. Ny olona iray miditra ao amin'ny rhythm miasa dia manampy amin'ny fahazarana taloha sy ny lamin'ny raharaha teo aloha. Amin'ity tranga ity, tokony hiezaka ny tsy handika ny baikon'ny hetsika mahazatra.
Olona maro, izay matahotra ny endriny ara-batana aorian'ny fialan-tsasatra, mandehana any amin'ny toeram-pisakafoanana ary manofana amin'ny fomba mahagaga, mba hiverina amin'ny vokatra teo aloha. Miaraka amin'ny fiasan'ny asa dia mety hanimba ny fahasalaman'ny olona izany. Ankoatra izany, ny fahafaha-miasa dia hidina ambany kokoa. Ny fampiofanana, ary koa ny adidin'ny mpiasa, dia ilaina ny manomboka tsikelikely.
Aorian'ny fialan-tsasatra sy ny fialan-tsasatra, maro no manomboka manala ny hirifiriny, mety hanomboka ny fahaketrahana. Rehefa mihintsana ny zava-drehetra, ary toa ny fandroahana no vahaolana tsara indrindra, ny fahatsiarovana mahafinaritra amin'ny fialantsasatra na ny fialantsasatra dia ho tonga amin'ny famonjena. Ny atmosfera fialan-tsasatra, ny fivoriana miaraka amin'ny namana sy ny havany, ny fahatsapana vaovao sy ny fahatsapana tsy mahazatra dia miala amin'ny fahatsiarovan-tsain'ny hafa, manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny sy ny tony amin'ny manodidina.
Ny andro fiasana voalohany aorian'ny fialantsasatra dia antsoina koa hoe "fahaketrahana fialantsasatra". Ary amin'ny herinao ihany no hanaovanao ity fanjakana ity tsy handrava ny drafitra fanampiny, satria fantatrao ny fomba hidirana amin'ny fitrandrahana aorian'ny fialan-tsasatra.