Trondro ho an'ny mpivady

Ny trondro voapoizina ao an-trano dia tena ilaina, mangatsiaka sy mora vidy izay tena ilaina Zava-dehibe :

• steak chum - 3 tapitrisa
• vary - 100 grama
• Tantsaha voankazo - 2 Art. lovia kely
• cheese - 50 grama
• - 1 Art. a spoonful
• broccoli na kilaometatra - 200 grama
• karoty - 1 tapitrisa
• Lemon-tavoahangy - 1/2 teaspoonfuls
• salt - To taste

toromarika

Ny trondro ho an'ny mpivady ao an-tokantrano dia tena mahasoa, malefaka sy mora azo antoka izay azo antoka ny hampifaly ny havanao sy ny vahiny. Fiomanana: Esory ny vary eo amoron'ny rano mangatsiaka mangatsiaka ary apetraho amin'ny efitra manokana ny paompy. Salt ny vary. Esory ny trondro, sira ary manosihosy miaraka amin'ny menaka fisaka. Mialà mandritra ny 30 minitra. Apetraho ao amin'ny efitra faharoa amin'ilay sambo ny hazandrano. Esory ny karaoty ao anaty faribolana. Apetraho miaraka amin'ny broccoli ny karaoty ao amin'ny efitrano fahatelo amin'ny sambo. Ario ny rano ao anaty paompy ary mahandro mandritra ny 30 minitra. Apetraho ao anaty vilia ny vary, mifangaro miaraka amin'ny ronono, siramamy mangotraka sy voaniho. Apetraho amin'ny sakafo miaraka amin'ny legioma sy vary ny trondro. Manaova akora simika ary manompoa avy hatrany.

Fanompoana: 3