Spinach miaraka amin'ny voaloboka

Ny fanala dia mangatsiaka ao anaty rano mamy, aorian'ny 15 minitra, mialà amin'ny fanangonana Spinach, o Ingridients:

• spinach - 1 kilogram
• ravinkazo - 50 Gram
• tongolo lay - 3 nify
• pine nuts - 3 tap. lovia kely
• menaka oliva - 3 tapitrisa. lovia kely
• sira, dipoavatra - - To taste

toromarika

Raisin-tsakafo nasiana rano mangatsiaka, taorian'ny 15 minitra, nesorina tao anaty paty fanasambe Spinach, nesorinao ireo petiolan-tsoavaly marevaka Ravina eo amin'ny fonosana iray ary atsofohy amin'ny hafanana mafana, raha vao manomboka mipoitra ny ravina. Sakafom-bary madio, kapaina ao anaty takelaka matevina ary mangatsiaka miaraka amin'ny voanio voanio ao amin'ny menaka efa nialoha ny 3 minitra. Hanampy spinach sy ravy, sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra ary mahandro, mampihetsi-po. 5 min

Fanompoana: 4