Tilapia ho an'ny mpivady

Tilapia dia iray amin'ireo vokatra ireo, ny fanomanana izay ilainao ho tompon-javatra dia tsy maintsy atao fotsiny. Zava- bita:

• Tilapia - 800 Gram
• ginger - 1 tap. a spoonful
• tongolo lay - 2 zavatra. silaovaka
• soja soza - 3-4 h. lovia kely
• jiro juice - 1 st. a spoonful
• piso mainty - loha 1 (tsiro)
• menaka sesame - 1 st. a spoonful

toromarika

Tilapia dia iray amin'ireo vokatra ireo, ny fanomanana azy ireo tsy maintsy fepetra tsotra izao. Tsy lafo izany ary amidy any amin'ny ivom-pivarotana lehibe rehetra, voaomana tsotra izao, ary miteraka sakafo matsiro sy manan-danja. Noho izany, ireo izay manaraka ny fahasalamany sy ny manandrana misakafo dia tsy vitan'ny lozisialy, fa ilaina ihany koa, ity safidy ho an'ny tilapia ho an'ny mpivady ity dia azo antoka fa hianjady amin'ny fitiavana. Koa, ahoana ny handrafetana tilapia ho an'ny mpivady iray: Mitondrà rano ao anaty boaty roapolo ho an'ny vay. Manaova fisalasalana (lalina) amin'ny lafiny tsirairay amin'ny tilapia. Esory ny trondro avy amin'ny taova anatiny. Fenoy ny lavaka amin'ny tongotra, tongolo sy dipoavatra mainty. Alefaso sotro soja 1/2 amin'ny trondro. Asio tilapia amin'ny lovia avo lenta, alatsaho ny saka sisa tavela sy ny jiro miteraka. Mipetraha miaraka amin'ny ginger, tongolo gasy ary dipoavatra mainty. Volana 20 minitra. Ario ny trondro miaraka amin'ny menaka sesame ary manompoa ny latabatra. Ny garnet dia araka ny fahamendrehanao. Bon appetit! ;)

Fanompoana: 1-2