Ny firafitry ny solika tsy manam-paharoa dia tena sarobidy ho an'ny vatan'olombelona ka azo lazaina hoe volamena toy ny volamena avy amin'ny menaka fihinana. Ny solika voajanahary dia loharan'arivony arakaraky ny asidra polyunsaturated: linolenika, linoleika, oleika - izay lazaina fa asidra eo ambanin'ny anarana iombonana "Omega". Ireo asidra ireo ny vatan'olombelona dia afaka mahazo fotsiny avy any ivelany.
Ny endriky ny solika dia toy izany fa ampy ny mihinana 1 ka hatramin'ny 2 amboadia menaka solika mba hanomezana tolotra isan'andro ny vatana ho an'ny asidra sy ny tavy. Ho an'ny maro, omega 3 (asidolinolika) dia mifandray amin'ny hazan-dranomasina, trondro solika. Na izany aza, ny loharanon-javamaniry, izay aseho amin'ny masomboly lelafo, dia tsy ambany noho ny an'ny ranomasina.
Azonao atao ny mividy menaka solika ao anaty rano, ary koa ny solika hafa, na ny endriky ny capsules. Ny vokatra dia tsy maintsy atao amin'ny famerenana mangatsiaka avy amin'ny voa voafantina. Ny fanondranana solika hafa dia tsy azo ekena, satria tsy ilaina intsony izany. Tadidio fa ny teny hoe "voaaro", "deodorized", "nohazavaina" dia tsy azo ekena amin'ny solika avy amin'ny voa lela.
Ny menaka manjamaso dia manana loko mangarahara, kely loko, tsy tokony hisy fofona, fampangatsiahana. Ny felam-bary, ny fofona amin'ny famonoana menaka, ny fangidiam-po, ny filibana dia manondro fa rava ny menaka. Ity vokatra ity dia tsy azo ampiasaina na ho an'ny sarontava kosmetika. Ho an'ny fiarovana, ny solika dia tokony hapetraka ao anaty rakotra maizina sy mihidy mafy. Ilaina ny misoroka ny elanelana ambony sy ambany.
Fahasalaman'ny fahasalamana.
Ny solika avy amin'ny lelan'ny diloilo dia manampy amin'ny fanamafisana sy fanadiovana ny vatana, manosika ny tsy fahampiana. Manana fiantraikany amin'ny antioxidant sy ny fiarovan-tena izy. Ny fiantraikan'ny menaka dia manisy fiantraikany amin'ny rafi-pandehan'ny kardia sy ny vavony. Ny Omega 3 dia ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny selan'ny atidoha. Ny asidra dia manana lanjany manokana amin'ny fampandrosoana ny foetus mahaolombelona, ary amin'ny taona voalohany amin'ny fiainan'ny ankizy.
Ny Omega 3 dia singa ilaina ao amin'ny sakafo andavanandro ary koa satria manampy amin'ny fanaraha-maso ny fatran'ny lipida miditra ao amin'ny vatana. Noho izany, ny menaka fanasan-damba rehefa tsy ampiasaina dia tsy misy fiantraikany mivantana, fa koa manampy ireo te hanary kilasy mihoatra ny kilao.
Ny tena zava-dehibe dia tokony hampiasaina mangatsiaka ny menaka misy menaka. Mampihena ny fampiasana menaka rehefa tojo ny mari-pana ambony.
Ny menaka mandeha amin'ny tongotra dia ampidinina ivelan'ny ratra amin'ny hoditra maro (mandoro, ratra, ratra), lichen, mangana.
Tombontsoa ho an'ny hatsarana.
Tsara ny mampiasa menaka amin'ny saron-tsavony samihafa ho an'ny tanjona kosmetika, indrindra ho an'ny hoditra marefo, maina, maneno. Ny vehivavy maoderina dia naheno ny vokatry ny Omega 3 eo amin'ny hoditra. Ny asidra asidra polyunsaturated dia mety hampiadana ny fatran'ny hoditra. Noho izany, ny menaka dipoavatra dia manampahaizana tsara ho an'ny solontenan'ny vehivavy eo amin'ny resaka sakafo sy hatsarana.
Ny menaka misy menaka misy kafe amin'ny tany dia ampiasaina hiadiana amin'ny cellulite ho toy ny famoahana. Mora manify ny hoditra, tsy manelingelina ny hoditra.
Ho an'ny hoditra maina hoditra, azonao atao ny mampiasa saron-tadin'ireto fitambarana manaraka ireto: menaka solifara (antsasakadina dite iray tapitrisa), kapsilan'ny vitamin E, jibolan'ny atody iray. Ny fangaro dia tsy maintsy ampiharina amin'ny hoditra matevina. Mandritra ny antsasak'adiny dia miala eo amin'ny tananao ilay saron-tava, manafana fonon-tanana manokana.