Koa inona ireo fahasarotana antenaintsika mandritra ny vanim-potoana taorian'ny vanim-potoana:
Ny fijerena ny fitaratra dia tsy mahafinaritra anao intsony. Hitanareo fa reraka ianao. Ny fialana amin'ny fiterahana mandritra ny fiterahana dia mety hitarika amin'ny famoahana ny fantson-dra amin'ny maso, noho izany dia hipoitra ny mason-koditra ary ny mangana dia hiseho. Inona no afaka manampy amin'io toe-javatra io?
Ny mofomamin'ny hatsiaka eo amin'ny maso imbetsaka dia hanala ny moka ary hampitony azy ireo. Hijery tsara kokoa ny maso.
Amin'ny herinandro voalohany aorian'ny fiterahana, hitohy hitazona be dia be. Afaka matanjaka kokoa izy ireo amin'ny fandrosoana na mivoaka ny fandriana. Vetivety dia zara raha omena vola izy ireo, ary hanjavona tanteraka mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 herinandro.
Mandritra io vanim-potoana io dia zava-dehibe ny mitandrina ny fahadiovana manokana. Andramo matetika ny fiovaovan'ny kodiarana ary ampidiro ny vagao mba hahafahan'izy ireo manasitrana haingana. Noho izany antony izany, dia maniry ny tsy tokony hampiasana ny tampony ny vanim-potoanan'ny postpartum. Na ahoana na ahoana, tsy afaka manasitrana ianao - mety ho aretina.
Ao aorian'ny fotoam-piterahana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fanaintainana ao am-bohoka. Izany dia vokatry ny fifandonana amin'ny tranonjaza. Indraindray dia ho hitan-dàlana rehefa manomboka mamelona ny zanakao ianao. Amin'izay tranga toy izany, matory tsara sy matory eo amin'ny vavony: ao amin'io toe-javatra io dia ho lasa ny tranon-jaza, mihelina haingana.
Ny famonoana dia olana hafa taorian'ny fianarana. Inona no tokony hatao amin'ity toe-javatra ity? Ilaina ny manitsy ny tabilao, satria manelingelina ny fifandonana amin'ny tranonjaza izany. Raha tsy misy ny kitapo mandritra ny telo andro, dia mila mampihetsi-po ianao.
Taorian'ny fiterahana dia miseho matetika ny hemorrhoids. Ny anton'izany dia fikasana mafy amin'ny asa. Inona no tokony ataoko? Andramo ny mametraka seza, misy legioma vita amin'ny legioma na menaka misy menaka.
Miaraka amin'ny fanampiana ny ronono amin'ny andro faharoa dia misy ny fihenana ny tratra sy ny tazo. Amin'ity tranga ity, mila manangona ny tratrao ianao, aza misotro sakafo sy manonona ronono hafa. Raha tsy vita izany rehetra izany, dia mety hitranga ny fanakanana ny fantson-dra ary mety hanomboka ny dingana fampidiran-dra.
Mety misy olana amin'ny lalan-drà. Izany dia vokatry ny fitomboan'ny tsindry anatiny. Ao amin'ny tongony dia manjary manjombona, mandoro ary mihorakoraka. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny miala amin'ny fandevenana elastika.
Roa herinandro aorian'ny fiterahana, matetika ny vehivavy dia manomboka miverina. Mihamitombo ny asan'ny vehivavy mandritra io fotoana io. Voaray indray ny asa. Tsy mbola azo atao anefa ny fampiharana, satria mbola tsy sitrana ny lakandrano.
Ny fampiharana tsy tapaka ny zaza ao an-tratra dia mahatonga ny tendron-tsetsa ho mora voamarina, ary mety hipoitra. Ary ny sakafo rehetra dia mitarika ho amin'ny fampijaliana. Ny ankamaroany matetika dia noho ny toerana tsy mety ataon'ny ankizy. Maka ny tendron'ny tendron-drano ao anaty vava fotsiny izy. Noho izany dia tena zava-dehibe tokoa izany toe-javatra izany mba hametrahana ilay zaza amin'ny tratra. Noho izany, ilaina ny manova tsy tapaka ny tratra, 5 ka hatramin'ny 10 minitra ka hatramin'ny iray, ary amin'ny iray hafa.
Rehefa mandeha ny fotoana dia hadino ny zava-drehetra ary tsy misy afa-tsy ny zanakao sarobidy.
Elena Klimova , indrindra ho an'ny tranonkala