Ny olana amin'ny hoditra, ny moka, ny fako, ny fisavoritahana dia hita hatrany ary sarotra ny manafina. Na izany aza dia afaka manasitrana ny hoditra ianao amin'ny fikarakarana tsara azy. Raha manana hoditra manahirana ianao, dia tsy maintsy esorinao ny loto sy ny tsiranoka isan'andro. Manana porofo maro be ny hoditra, mihalevona sy mihosin-tsetroka ny tahirin-tsakafo. Matetika ny hoditra, ny hoditra toy ny takolaka, ny orona sy ny handriny dia marefo.
Ny tena mampiavaka ny hoditry ny hoditra dia ny fivoahan'ny tsiranoka. Ary tsy azo atao ny manaisotra izany takelaka izany amin'ny fanasana tsotra fotsiny. Ny fanasana amin'ny rano mafana ihany koa dia tsy mamaha ny olana, fa ny mifanohitra amin'izany dia manome fanafody lehibe kokoa ary manitatra ny pores.
Tokony ho fantatrao fa matetika no tsy afaka manasa ny hoditrao matetika ianao indraindray. Ny fanesorana ny hoditra hoditra, dia mitondra mankany amin'ny vokatra mitombo ianao ary dia mety hahatonga anao ho ratsy kokoa izany.
Rehefa nanasa ny tavanao ianao, dia tsy maintsy manosotra azy amin'ny menaka, fa aza manosotra azy. Alohan'ny fampiharana kojakojam-pandiovana, miandry 10 minitra mba ho maina ny tarehinao.
Ny olona izay manana hoditra sarotra dia tsy tokony hamoaka ny akne ho an'ny tenany irery, io fomba fitsaboana io dia tsara indrindra ho an'ny mpitsabo matihanina. Mba hanadiovana ny endriky ny hoditrao, ampiasao ny dipoavatra, indray mandeha na indroa isan-kerinandro.
Andeha hojerentsika ny mason'ny tarehy izay mifanaraka amin'ny karazana hodinao. Hahita tsara ny saron-tava vita amin'ny tanimanga ianao. Mamoaka tsiranoka feno tsiranoka izy ary manokatra ny porofo. Raha tsy manana masirasira tanimanga ianao dia afaka manao saron-tavoahangy misy menaka, tsy ho ratsy kokoa.
Azonao atao ihany koa ny manomana saron-tava amin'ny karazana hoditrao avy amin'ny vokatra azo avy amin'ny ronono. Apetaho eo amin'ny tarehinao dimy minitra izy ireo alohan'ny hanasana ny tavanao. Azonao atao ihany koa ny manomana saron-tava amin'ny tarehinao avy amin'ny teôlina misy vinaingitra na avy amin'ny lozisin'ny asidra asidra iray litatra. Ampio rano alohan'ny rano hosotroina ireo vokatra voapoizina ireo, ary tsy afaka manala ny tavokony.
Ny olona manana olana amin'ny hoditra dia tsy afaka miparitaka amin'ny masoandro ary mitsidika ny solarium. Ny hafanan'ny rano ho an'ny fanasana dia tokony ho toy ny hafanan'ny vatany.
Ny fanaovana saron-tava sy mikarakara hoditra mahazatra, manaraka ny fitsipiky ny fikarakarana, dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny hoditrao.
Elena Romanova , indrindra ho an'ny tranonkala