Tsiambaratelo vitsivitsy amin'ny salohim-boankazo sy ny atody ary ny atody sasantsasany ao amin'ny dokam-barotra no tsy mila. Malaza izy ireo, na amin'ny sakafo isan'andro, na amin'ny latabatra fety. Ny salady miaraka amin'ny tsaramaso sy ny atody voasesika dia fitaovana toy izany. Maro no mahatsiaro ny tsirony hatramin'ny fahazazany. Ny sakafo matsiro sy ny kaloria, voaomana amin'ny tsaramaso sy ny atody voasesika, mifanaraka tsara amin'ny voalavo, miaraka amin'ny mofo vaovao, ary amin'ny toho-tantely bitika na tortlet-tavy. Ary mba hahatonga azy io ho mora kokoa ny manomana salady amin'ny atody sy ny alika, tokony hametraka ny cheese ao amin'ny frizera, fotoana fohy fotsiny, mba tsy hanam-potoana hisavorovoro, fa ho sarotra ho an'ny fanosehana. Fa raha ny bika aman'endrika dia zava-dehibe ny manamboatra atody araka ny tokony ho izy, satria raha mihinana azy ireo ianao, dia hivoaka miaraka amin'ny aloky ny aloky ny tsaramaso ny salady miaraka amin'ny tsaramaso sy ny atody. Azonao atao koa ny mamantatra sy manampy amin'ny fikarakarana ny singa iray. Ohatra, ny karaoty dia azo havaozina amin'ny kitron-kitrokely. Na zarao ny salady amin'ny atody sy ny atody roa, ny iray amin'ireo dia maka tsimokaretina, ary ny iray hafa - voanjo mainty. Avy eo dia atsangano ny salady. Hisy vokatra tsara izany.
sakafo:- Sakafo manolotra 200 g
- Sakay 4 kilaometatra.
- Sakafo 1 eo ho eo
- Karoty 0.5 pcs.
- Mayonnaise 80 g
- Dingana 1 Torotoro ny atody. Ny tsiro miora dia tsara kokoa ny mitondra tsy misy fanampiana amin'ny tsiro mahazatra mahazatra, alohan'ny hanomanana ilay snack, dia ataovy ao anaty frizera mandritra ny 5-10 minitra, noho izany dia mora kokoa ny mihosotra amin'ny lavaka.
- Dingana 2 Manasa ny takelaka sy ny atody amin'ny lavaka lehibe. Ny tongolo lay voasesika amin'ny tongolo lay. Ny karaoty dia mila sombiny kely, satria ampiasaina amin'ny loko ny sakafony - karoty telo ao anaty lavaka kely. Ny rehetra dia mifangaro tsara sy mameno ny maromaro misy menaka 2,3. Afaka manompo salady ianao na misakafo amin'ny toast.