Salady miaraka amin'ny akoho sy mena. Sakafo ho an'ny latabatra vaovao

Raha ny fomba nentim-paharazana, ny singa fototra ao amin'ny salady sotro dia akoho fotsy hoditra - tratra, fa afaka mampiasa faritra hafa, ohatra, henan-kesika, fo na kibo.

Etsy ankilany, salady misy akoho manana tombony marobe, toy ny:

1. Sakafo haingana
2. Fahaterahana noho ny vidin'ny akoho
3. Fifandraisana tonga lafatra amin'ny vokatra samihafa
4. Vidiny ambany kaloria. Tena tsara ho an'ireo izay mijery ny sariny

Ny fanampim-panafarana matetika ampiasaina amin'ny akoho ao anatin'io lovia io dia anana voankazo, kôkômbia maitso, siramamy ary volombava. Noho izany, ireo resabe malaza dia eo anoloanao.

Salady «Chicken-cucumber-walnut»

Ny santionan'ny akoho, ny kôkômbia sy ny hazan-dranomasina dia manana anarana tsara tarehy "Tenderness" ary manamboatra ny latabatry ny Taom-baovao, araka izay azo atao. Io lovia io dia manamarina ny anarany, satria hita fa miha-matsiro, matsiro ary miaraka amin'ny pikantsary.

Ilaina ilaina:

• Sakafo kafe (tratra) - 400 g
• cucumbers fresh - 2-3 pcs
• tsaramaso tsy misy voa - 150 g
• katsaka - 5-6
• Mayonnaise tavy-200 g
• voanio kernel - 100 g
• sira - 1 tsp.

Fomba fiomanana:

1. Ao amin'ny fonosana kely iray, andramo ny nono akoho, raha toa ka misaraka kely ny rano. Ny fotoana fikarakarana dia 25-30 minitra. Dia alao izany, afahao izy ary apetaho amin'ny bao;
2. Atolory 5 atody, mangatsiatsiaka ary manadio azy ireo amin'ny sambo. Avy eo dia misaraka amin'ny racha matevina, manetona ny proteinina amin'ny atody voatso, ary amin'ny zozoro tsara;
3. Esory ny kôkômbra ary atsipazo ao anaty lavaka;
4. Atsofohy amin'ny rano ny poti-tsakafo, avy eo ao anaty vilia kely, atsofoka amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 10-15 minitra. Aorian'ny fofomamy dia atsipazo amin'ny mololo;
5. ny tapa-tavoahangy tsara dia tsara indrindra;
6. amin'ny faran'ny endrika mangarahara, mametra ny nono akoho ary manindrona ny mayonnaise amin'ny ambony;
7. Apetraho amin'ny masomboly ny masomboly ary esory amin'ny akanim-bary voaendy, ary apetraho ny akorany matevina manitra amin'ny voanjo. Aorian'izay dia esory amin'ny mayonnaise ny faritra manontolo;
8. Ao an-tampon'ny mayonnaise, dia makà kôkômbia vaovao ary ampio ny mayonnaise indray;
9. ary ny fanontana farany dia fehiloha zozoro mamelatra miaraka amin'ny ravinkazo tahaka ny ornamenta;
10. Salady "Tenderness" dia vonona! Apetraho ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 2-3 ora, ary manompoa amim-pahasahiana eo amin'ny latabatra.

Torohevitra: ny atody ho an'ny salady dia tokony hosoloina "sarotra mafy". Mba hanaovana izany, dia tsy maintsy tazonina ao anaty rano izy ireo mandritra ny 7-8 minitra farafahakeliny

"Chicken - Pineapple - Grika - Nut" Salade

Salady miaraka amin'ny akoho, pineapple voankazo sy gangazo no tena mahafinaritra sy tsy mahazatra. Ny anarany dia "Royal", hany ka ny latabatry ny Taom-baovao ho toy ny sakafo maraina ho an'ny mpanjaka.

Ilaina ilaina:

• hena akoho (tratra) - 300 g
• akoho - 4 isa
• mofomamy - 200 g
• onion - 1 pc.
• Ny anana voankazo - 350 g (1 pot)
• mayonnaise - 250 g
• voanio kernel - 100 g
• vinaingitra 9% - 1 tsp.
• sira - 1 tsp.

Fomba fiomanana:

Fanomanana ny fanangonana:

1. Atsofohy ao anaty ranom-boaloboka kely ny nono. Ny fotoana fikarakarana dia 25-30 minitra. Dia alao izany, afahao izy ary tapaho ilay izy, ary asio ranom-bolo ny tananao.
2. Atolory 4 atody, mangalatra, mialà eo amin'ny akorandriaka ary manetona azy amin'ny lavaka maina;
3. Raha mando ny akoho sy ny atody, dia manosotra tongolo vinaingitra. Mba hanaovana izany, dia mila manapaka ny tongolobe voatsofa amin'ny ampahany kely ianao ary apetraka ao anaty vilia iray, ary farao amin'ny rano mafana ary ampio 1 tsp. 9% vinaingitra. Mialà eo amin'ny 10-15 minitra ary mialà. Voangom-bary voangona;
4. ny tapa-tavoahangy tsara ny anana borosy;
5. Ny voanio voanio dia miora ao anaty ranomainty, ary manetona ny tsofa amin'ny ravina tsara tarehy.

fanomanana:

Manomboka mivantana avy hatrany ny sangan'asam-bary tsara tarehy. Mba hanaovana izany, mila mametraka sarintava eo amin'ny takelaka ianao ao amin'ity baiko manaraka ity:

1. Atsaharo ny fanenonan-tsakafo rehetra manerana ny takelaka;
2. Asehoy ihany koa ny tongolo voasikina amin'ny kitay;
3. Avy eo dia mamelatra pineapple voankazo maina;
4. Ny atiny manaraka dia atody lavalava, ny tendrony dia tokony ho voaloton'ny mayonaise;
5. Mangatsiaka mangotraka manarona ny faritra manontolo amin'ny mayonnaise ary mampihetsi-po amin'ny tanana;
6. ary ny farany farany dia rakotra voanio, izay tsy maintsy miongotra kely ihany koa;
7. Alohan'ny hanompoana, ny salady Royal dia asaina manadio amin'ny hafanana mandritra ny 30 minitra fara-fahakeliny.

Soso-kevitra: Mofomamy ny salady ho an'ny salady, ampidiro ao anaty rano. Noho izany dia tsy mitahiry ny endrika ihany, fa indrindra koa ny habetsaky ny zavatra ilaina

Salady «Chicken - cheese - Grika - paingotra»

Ny fomba mahazatra ho an'ity salady ity dia tsotra ary tsy afaka 15 minitra fotsiny. Ary fantatra amin'ny anarana hoe "Original" izany.

Ilaina ilaina:

• Tazom-boakazo mifoka sigara - 300 g
• kernel ny renirano - 50 g
• tomato solid - 4 pcs
• mofomamy - 100 g
• tongolo lay - gny 2
• parsley vaovao - 50 g
• mayonnaise - 3 tbsp. L.
• sira - 1/4 tsp.

Fomba fiomanana:

1. Atsipazo ny tratran-tsetroka sy ny fofona manitra;
2. Atsaharo ny valala;
3. voatabia voatabia;
4. patsabe sy tongolo gasy;
5. Apetraho ao anaty fonosina lalina ny zava-drehetra ary tsirano miaraka amin'ny sira mba hanandrana;
6. alohan'ny manompo, mifarana amin'ny mayonnaise.

Soso-kevitra: toy ny famolavolana salady ho an'ny akoho, voaloboka, tapaka roa, ary voankazo misy ampongabendanitra mifanentana tsara.