- Afgana - 250 Gram
- tongolo - 50 Gram
- Tomaty - 100 grama
- Karoty - 40 Gram
- menaka oliva - 50 grama
- selera fototra - 40 Gram
- poti-tsakafo - 40 grama
- tongolo lay - 1 nify
- parsley - To taste
- pepper land black - - To taste
- thyme - To taste
- salt - To taste
Ny koban-katsaka dia mihodina amin'ny lavaka lavalava. Manapaka ny nofo izahay ary, raha tsy maka izany, dia mametraka ireo legioma amin'ny rano mangatsiaka sy lavalava. Manao izany isika mba tsy ho very ny alikadia. Avy eo dia alaintsika ny voninkazo avy amin'ilay maniry ary manaparitaka azy tsara. Ampiasao ny kapsika amin'ny 15 minitra fandroana. Rehefa vonona izany, dia esorintsika ilay loto avy eo, alao ny masomboly, aforeto izany. Ny karaoty sy selera dia efa voatsabo anaty rano hatramin'ny antsasaky ny vita, avy eo dia manapaka kely kely. Esory tsara ilay tongolobe, alao eo amin'ny menaka manjelatra mandrapahatonga azy ho mangarahara. Ampianay ao anatin'izany legioma mialoha izany - karaoty, pepper sy selera. Rehefa afaka dimy minitra, dia asio voatabia voatabia, zana-ketsa tavela, tongolo gasy, thme, dipoavatra mainty, sira, henan'omby. Ny fery rehetra mandritra ny 5 minitra hafa, mampihetsi-po foana. Maka aotomandry anaty isika, mameno azy ireo amin'ny fomba famokarana legioma vokarina, miparitaka amin'ny tavy vita amin'ny fery. Ny antsasaky isaky ny voatabia amin'ny voatabia voatabiha ary manondrahana ao anaty lafaoro mandritra ny 15-20 minitra. Nanafotra ilay sakafo voaomana ary nafana ny andro.
Fanompoana: 3