Salady misy squid Squid dia cephalopods. Mandeha mivarotra amin'ny endriky ny ala maitso sy ny voankazo izy ireo, ary amin'ny fonosana miaraka amin'ny kitay vita amin'ny vilany sy ny henany. Squid dia fanangom-bokatra proteinina. Amin'ny votoatin'ny proteinina, vitaminina B6, ny PP squid dia mihoatra ny hena trondro, biby an-trano. Ankoatra izany, ny kalamanjona dia manan-karena amin'ny mineraly sarobidy toy ny fosfôra, vy, varahina, yoda. Araka ny votoatin'izy ireo, dia mihoatra ny ronono, ny tazo ary ny trondro izy ireo.
sakafo:- Voangory hoditra 200 g
- Sakafom-borona 2 pcs.
- Zavona menamena 50 g
- Parsley maina 30 g
- Bibikely 50g
- Mayonnaise 2 tbsp. L.
- Tendrombohitra mainty 1 pendrik
- Salt 1 pong
- Dingana 1 Mba hanomanana ny salady dia mila entina voatokana, atody, zana-kirany, voankazo maitso, voamadinika, pizza, mayonnaise, dipoavatra mainty, sira.
- Dingana 2 Mialatsiny ny ranom-boankazo, ento am-bohiny ary mahandro mandritra ny 10 minitra, ary mangatsiaka ao anaty rano mangatsiaka, mofomamy ary manapatapaka kely.
- Dingana 3 Mialà ao anaty rano ary atsangano ireo lafin-tsoroka.
- Dingana 4 Manasa ny tongolobe ao anaty rano mihodina, manaisotra ary manapaka amin'ny volo matevina.
- Dingana 5 Sasao ny ahi-maitso goavam-be amin'ny rano mikiririoka, maina ary totozy.
- Dingana 6 Ampifandraiso ireo entana voaomana rehetra ary ampio ny ahi-maitso avy amin'ny famonoana.
- Dingana 7 Salady dipoavatra, sira ary fotoana amin'ny mayonnaise.
- Dingana 8 Misakafo tsara. Raha be loatra ny salady, dia azonao ampiana kely avy amin'ny voa.