- Joghurt ara-dalàna - 1 fitaratra
- menaka voly - 1/3 Glass
- siramamy - 1 fitaratra
- Lime - 1 tavoahangy (peeling)
- ranom-boasary - 0,25 kaopy (voa-mofomamy vaovao)
- Egg - 2 tapitrisa
- koba - 1 2/3 Glass
- bobongolo - 1,5 teaspoons
- soda - 0.5 teaspoons
- sira - 1/8 teaspoons
- raketa - 360 grama (voankazo mamy ho an'ny saosy)
- rano 0.25 kaopy (ho an'ny sauce)
- siramamy - 3 singa. sotro (sòs)
- jiro saline - 1 tapitrisa. sotro (ao amin'ny saosy)
1. Manaova mofomamy. Atsofony ho 175 degre ny oven. Esory ny penina mofomamy misy menaka sy menaka miaraka amin'ny taratasy parchment. Ao anaty vilia lehibe iray dia aforeto ny yogourt, menaka legioma, siramamy, akora salope sy ranom-boankazo. Ampio ny atody tsirairay, manindrona aorian'ny fanampiana tsirairay avy. Afangaroy ny lafarina, vovo-dronono, soda ary sira, mivantana eo ambonin'ny masira miloko. Aforao ilay sotro. 2. Mamolavola ny koba ao amin'ny endrika voaomana ary manodina mandritra ny 35-40 minitra, mandra-pahatapitry ny volamena ny volony. Avelao ny mofomamy hihena amin'ny endrika mandritra ny 10 minitra. Ampiasao ny antsy, esory ny mofomamy amin'ny bobongolo eo amin'ny latabatra fiasana. Raha mampiasa fomba iray azo alaina ianao, esory ny andaniny. Raha tsy izany, avereno mofomamy ny kitapo, ary atodiho any indray ilay izy. Manompom-bolo kely na amin'ny efitra fisainana. 3. Ataovy ny saisisy mainty. Manaova akorandriaka, rano, siramamy ary ranom-boasary ao anaty blender na sakafo processeur. Manaova paty matevina. 4. Manaova sivana avy eo, esory ny masomboly. Fonony ary afangaro amin'ny hafanana. 5. Io mofomamy io dia voatazona tsara mandritra ny telo andro, noho izany dia afaka manomana azy mialoha ianao, mameno izany amin'ny plastika ary manangona izany amin'ny hafanana amin'ny efitra. Ny sòs dia azo amidy mialoha koa mandritra ny 3 andro, ary angonina ho an'ny fampiasana ho avy.
Fanompoana: 8-10