ANDRO FARANY
Ny sakafom -bozaka: 100 grama fofona fary na 200 ml ryazhenka, 100 g mofomamy.
Ny sakafo maraina faharoa : 150 g ny jelly ronono miaraka amin'ny henomamy.
Sakafo : sakafom-boankazo misy menalany 200g.
Dinner : 1 glas milobelona miaraka amin'ny 100 g ny henom-boasary.
Andro faharoa
Ny sakafom-bozaka : Yogurt 200 mL na kefir, 100 g ny henobolo.
Ny sakafo maraina faharoa : 200 g karazam-boninkazo miaraka amin'ny 2 teaspoons of honey.
Sakafo : 150 g ny trondro voanio, 1 voatabia, 1 sukera, volo.
Dinner : 200 g karazam-boankazo miaraka amin'ny menaka 1 hazan-dranomasina.
ANDRO FARANY
Ny sakafo maraina : 200 ml of kefir na ronono voadaka, 100 g mofomamy.
Ny sakafo maraina faharoa : 200 g karazam- bary , bozaka 50 g.
Sakafo : 50 g voanio voa maina, 150 g salady lava vita amin'ny karaoty fotsy sy karoty misy menaka oliva 2 teopy.
Andraikitra : 2 siramamy vita amin'ny akoho sy sòs-boalavo.
Ny gazetiboky "Cooking. Collection »№ 6 2008