Sakafo fitsaboana tsotra sy matsiro faharoa

Ny fanatsarana ireo sekoly tsotra sy mahasalama faharoa dia tena ilaina eo amin'ny latabatra fety.

Bozaka misy menaka sy basiliana

Inona no ilainao?

Inona no tokony hatao?

Manaova paty lava mandra-pahandroina, mangatsiatsiaka. Atsofohy ao anaty ranom-boaloboka ny pasta, arakaraka ny torolalana ao amin'ny fonosana, ary atsangano ao anaty paty. Beanina ny tazo, atsipazo ao anaty rano mihinana tsy misy sira, 5 minitra, maina. Basil dia mametraka ao anaty ranomandry, manamboatra siramamy, sira, manempotra dibera sy crème. Mijangajanga. Atsipazo ny sotrokely ary esory indray. Manaova menaka oliva iray ao anaty vilany lehibe iray, manamboara tongolo lay, kitapo sy tsaramaso. Mofomamy, manoka mandra-pahavitan'ny tongolo lay, esory ny tongolo lay, esory ny menaka fanosotra avy eo amin'ny afo, ampio avy eo ny crème, mifangaro ary zarao amin'ny takelaka. Mipetraha amin'ny Parmesan saka.

Omelety miaraka amin'ny brynza sy tsaramaso maitso

Inona no ilainao amin'ny recipe:

Inona no tokony hatao?

Ao amin'ireo voaniho voaniho dia atsipazo ny tsipika, atsipazo ao anaty ranom-boaniho tsy misy sira, 5-6 minitra, aforeto amin'ny colander. Nolokoina ny tongolo sy ny tongolo lay, voanio tongolo amin'ny tongolo volo, tongolo voatono. Manaova tapa-tavoahangy ny ravina oregano amin'ny antsy. Ao anaty vilia lehibe iray, mametafeta ny tsaramaso sy tsiro, mameno atody 2, mifangaro, ampio ny atody tavela ary mifangaro mandrapahatongan'ny homamiadana. Ao anaty vilany iray mangatsiatsiaka, hafanana 2 tbsp. L. ronono, tongolobe, tongolo gasy, tsaramaso ary oregano, maivana. Cook, tohina, 3 minitra, mialà amin'ny hafanana. Alefaso ny fitomboan'ny atody. Mofomamy ao anaty lafaoro, alaina ho 180 ° C, 10 minitra. Vita ny omelette, niparitaka tamin'ny takelaka, sira miaraka amin'ny sira, dipoavatra ary dibera.

Sauté avy amin'ny voan-kafe, carrot and zucchini

Inona no ilainao amin'ny recipe:

Inona no tokony hatao?

Esory ny masomboly avy amin'ny tsoka fambolena. Ny karaoty notapatapahina tamin'ny faribolana boribory 3 mm, zicini - tsemboka 5 mm matevina. Hetezo ny tadin-tsakafo. Mivadika tsaramaso ny parsley, tongolo gasy sy zesty, maroto, mifangaro ao anaty vilia lehibe sy sira. Ampio ny solika. Apetraho ao anaty vilia ny voan-kafe ary mifangaro mba hahatonga ilay fitambaran-tsibibaka manarona ny podiarana avy amin'ny andaniny rehetra. Ao amin'ny saucepan miaraka amin'ny rindrina matevina dia mametraka ireo karazan-tsakafo (tsaramaso, karoty, zucchini), manosotra tsikelikely ny sira tsirairay sy sira ary dipoavatra. Ny farany dia tokony ho tsaramaso. Atsofohy ny afo marefo, afatotra amin'ny saribakoly, rakotra ambony. Mofomamy mandritra ny 30 minitra, mialà amin'ny hafanana, ary aorian'ny 10 minitra. avereno indray ny endriky ny afo ary mahandro mandritra ny 30 minitra. Manompoa ny sauté hafanana na mangatsiaka.

Ny henan-kisoa sy ny tsaramaso no mihinana amin'ny Tomatoes

Inona no ilainao amin'ny recipe:

Inona no tokony hatao?

Apetaho kely ny kofehy. Hetezo ny tadin-tsakafo. Selerie maina. Garlic naraikitra. Ao amin'ny fonosana lehibe iray, menaka hafanam-boankazo, asiana tavokely, tsaramaso, selera ary tongolo lay, ampio sira, karaoty ary cayenne dipoavatra mba hisafidianana. Fry, 5-6 minitra, indray mandeha indray mandeha mandritra ny sakafo. Apetaho avy eo ny pulp of tomato voatoto sy divay mena. Mitondrà vovobony, manamaivana ny afo ho farafaharatsiny, mametraha lefom-bozaka, rakotra amin'ny takelaka. Cook mandritra ny 20 minitra. Manompoa ny lovia. Alohan'ny hanompoanao, esory ilay lazaina.

Chocolate puddings "Fudge"

Inona no ilainao amin'ny recipe:

Inona no tokony hatao?

Ny zezika dia mialokaloka, avy eo mamelezina siramamy vita amin'ny siramamy mandra-pahatongan-tsakafo. Miboiboika ao anaty rano fandroana ny menaka sy ny sôkôla, ampio ny atody ary andramo haingana. Ampiasao ny kobanina miaraka amin'ny vovo-tsakafo sy siny sira. Atsofohy amin'ny fampiasana haingana ny fifangaroan-tsolika. Aparitaho ny koban-koditra manodidina ny silicone miora ho an'ny cupcakes, mameno azy 2/3 ny haavony. Apetraho eo amin'ny fitoeran-jiro ny endriny ary apetraho ao anaty lavaka fantson-tsolika ho an'ny 180 ° C, eo akaikin'ny fitoeran'entana vita amin'ny baka, hametrahana rano fisotro. Mitaky 8-10 minitra. Aorian'izany dia avelao kely kely, ary atsofohy amin'ny kofehy mipetaka ny bobongolo, mametaka ny lobaka eo amin'ny sehatry ny asa ary esory tsara. Manompoa mofomamy hafanana.

Gazpacho miaraka amin'ny pastèque

Inona no ilainao amin'ny recipe:

Ho an'ny gazpacho voatoto amin'ny rano mangotraka, mihosotra, tapaka ny antsasany, esory ny sotro amin'ny voa. Miaraka amin'ny pastèque, manafosafo ny fofony ary esory ny masomboly. Apetraho ao anaty menaka ny pulp of tomatoes sy pastèka, ampio ny vinaingitra.

Charlotte miaraka amin'ny akoho sy poma

Inona no ilainao?

Ho an'ny filla charlotte sy pòm dia tapaka eo amin'ny 1.5 cm ny haben'ny habeny. Mamelatra ravin-diloilo, tongolo gasy, akora ary menaka oliva. Amin'ny endriky ny 28 cm ny hatairana dia ny hafanana amin'ny hafanana midadasika, 4-5 minitra. Esory amin'ny hafanana, ampahefatry ny sira. Ao anaty vilia misy ranom-boankazo iray hamafisina lafarinina misy poizina, ampio siramamy, 2 tsp. sira, kafe ary ze. Manaitra. Mameno ny famenoana amin'ny fitsapana. Mofomamy ao anaty lavaka fantson-drano efa ho 30 minitra hatramin'ny 160 ° C.

Shrimp miaraka amin'ny boka sy voanio voanio

Shrimp mba hihintsana. Ny pears dia mihintsan-koditra ary mash amin'ny doro. Esory ny sira avy amin'ny tsangambato 1 tsp. Peel. Mampifanaraka ny pulp of brya, zest sy sira saline, saosy trondro, menaka nokleary ary ronono voanio. Amin'ny hafanana mahazatra, ento ny vinaingitra amin'ny vay. Esory amin'ny hafanana. Fehezin'ny fanandramana sira sy cayenne. Vonona ny haka charlotte amin'ny oven, afangarano amin'ny takelaka, miverena. Mafana hatrany mandra-pialana.