- Lelafo menamena - 3 entana. lovia kely
- Koba - 200 grama
- Sira - 1 To taste
- Tomaty - 2 tapitrisa
- Basil - 3 Pieces (sampana)
- Sakadia - 3 tapitrisa
- Dill - 10 (sampana)
1. Voalohany indrindra, andao isika haka karaoke. Nopotehinay tamin'ny ratsan-tongotra matevina izahay, nanao kiraro izahay ary nampidirina lakana voarakitra tao anatinay, nampiana izahay, tadidinay tamin'ny tànana, tokony hitsahatra ny ranomandry. Misy karazana vitaminina C ny kobay ary noho izany dia tena ilaina izy io. 2. Esory ireo voatabia, avelao ny rano hivoaka, tapaho roa isa roa, ny tapa-damba fotsy dia tsy maintsy esorina, ary ankehitriny dia tapaka ny antsasany amin'ny kibay kely. Ao amin'ny voatabiha dia misy antioxidant be dia be, izay tena ilaina tokoa ny mihinana mena. 3. Mofomamy tsara ny kôkômbra, avelao hivoaka ny rano, na maina amin'ny lamba menamena na servieta, hanapatapaka azy roa heny ary hikorisa amin'ny semi-circles. Ahitana rano be dia be ny sira, ary ampiasaina amin'ny sakafo isan-karazany. 4. Rehefa nanapaka legioma izahay, dia tsy maintsy nanomboka ny sokatra ny voanio. Manangom-bary avy amin'ny salohim-bary, manampia voanio cucumbers, voatabiha, dill tsara sy basil ary manampy amin'ny salady, podsalivayem. Hanampy menaka volom-borona tsy misy ravina, ampio tongolo gasy. Mifangaro tsara daholo ny zava-drehetra. Voaomana ny salady.
Fanompoana: 2