Tsy tsiambaratelo fa matetika ny sakafo mahasalama sy ny kalorie dia ny sakafo tiany indrindra. Chocolat, siropo, zava-pisotro kobonina, sakafo haingana - tsara ny lisitra. Ireo mpitrandraka alikaola dia manoro ny safidy mendrika ho entina mividy sakafo - lovia voaomana tsy miankina amin'ny vokatra voajanahary.
Ny mamy dia ny zazakely malaza indrindra. Ity tsindrin-tsakafo ao an-tranonkala ity dia tsy ahitana siramamy, fikojakojana sy tsikirikirioka: volo ronono iray sy banana mangiran-dratsy, voapoizina miaraka amin'ny mixer. Misy fitoviana mahasoa azo amaritana ny tsiro: ampio ny voankazo, voany, vanila na voankazo voajanahary. Azo ahodina amin'ny tsiranoka manokana ny ranon-tsakay na feno ranom-boasary - tsy mahavery ny vidin'ny sakafo.
Ny fanatsarana ny fikarakarana ny ankizy dia ny fanandramana ara-tsakafo. Sarobidy ny manolo ny lafarinina vita amin'ny lafarinina amin'ny voamadilo na voamadinika, siramamy vita amin'ny ronono - tavy, dibera - poti-pako ary voankazo maina. Sakafo, mofomamy sy mofines avy amin'ny vokatra ambany kalorie dia hanome fahafaham-po ny hanoanana ary tsy manimba ny fahasalaman'ny zaza.
Avy amin'ny lafarinina lafarinina manontolo dia ilaina ihany koa ny manamboatra dite ho an'ny pizza sy pasta - ny votoatin'ny fibra avo dia manosika dipoavatra tsotra. Fanampiana tsara ho an'ny garnish dia cheeses, legioma mihinana, tsaramaso fambolena fambolena, greens ary henan'alika.