- jiro - 1 tapitrisa
- Karoty - 1 tapitrisa
- potato - 1 tapitrisa
- Vovobony Frantsay - 4-5 isa
- karaoty fotsy - 1/2 kaopy
- tongolo lay - 1/2 st. lovia kely
- ginger - 1/2 Art. lovia kely
- sira - 1/2 s. lovia kely
- rano - lelafo 7
1. Ny legioma natao ho an'ny ronono, manasa tsara sy madio. 2. Manapaka ny tongolobe, karaoty ary ovy. Tsy dia kely loatra ny karaoke. 3. Mofomamy ny rano amin'ny hafanana mafana, ampio sira ary alatsaho daholo ny legioma. Raha vantany vao mikolokolo ny rambony, dia asio afo. 4. Mofomamy ny ronono mandritra ny 15-20 minitra, mamporisika tsindraindray, ary aza manimba ny legioma. 5. Avelao ny lafarinina vita amin'ny vita amin'ny lafarinina vita amin'ny voly tsara ary aleo ao anaty vata fampangatsiahana ary ampiasaina rehefa ilaina izany. Na dia izany aza, tena tsara ny mihinana sakafo fisaka vaovao eo amin'ny takelaka iray, mamelatra legioma efa vita ary mameno azy ireo amin'ny rongony mafana.
Fanompoana: 6