Sakafo feno
Ho an'ny fandaharana 4:
- mofo fotsy
- 40 grama voatabia voatabia sy oliva
- 100 g ny atiny akoho
- 3 atody
- voankazo misy voany 1/2
- 3 teas. sotro feno voanio
- 1.25 kg tavy kambana
- 50 dolara voavolavola
- 1 misy bacon
- Divay 250 ml mena
- 200 ml roapolo
- 100 grama seleria, tongolo sy karaoty
- 200 gr of potato
- 100 g of champignons
Fanomanana ny lovia arakaraka ilay recipe:
1. Afatory ny mofo. Pechenka, voatabia voatetika sy voatabia mainty. Pyurirovat. Miangona miaraka amin'ny fotsy hoditra, fotsy, zest, greens, sira. 2. Manapaka ny hena mba hahazoana "pocket". Fizarana ary mameno ny fako. Afatory ny kofehy. Atombohy amin'ny voankazo miaraka amin'ny dibera nafangaro ary makà 25 minitra ao anaty oven (180 °). 3. Alao ny divay ary manangolena 80 minitra, manosotra ny ramanavy. 4. Apetraho ao anaty hena ny legioma ary asio 35 minitra. Fiomanana: 140 minitra Ao anatin'ny ampahany 520 kcal Proteinina - 48 g, ny tavy - 36 g, kômchydrate-15 g
Garlic Pizza
Ho an'ny fandaharana 4:
Ho an'ny fitsapana:
- 3 latabatra. menaka oliva
- Koba 220 g
- 1 yolk
- 1/2 tea. latabatra sira.
- 100 ml rano.
Ankoatra izany:
- eo amin'ny latabatra 2. latabatra misy menaka sy menaka oliva
- 2 tongolo lay
- 200 g mozzarela
- teime for decoration
Fanomanana ny lovia arakaraka ilay recipe:
1. Avy amin'ny voankazo voatanisa, mamono ny koba, misaraka amin'ny ampahany 2, mihodinkodina amin'ny baolina, mihodina amin'ny sarimihetsika ary miala mandritra ny 30 minitra. 2. Atao amin'ny 240 ° ny oven. Ny roapolo dia nodiovin-tsakafo roa ary iray metatra ny 30 santimetatra. Ampifanaraho amin'ny loko 2 miaraka amin'ny taratasy izy ireo mba hanamboarany ny tavin-tsakafo ary hametaho amin'ny tendrony ny tendrony. 3. Ny tongolo lay sy mozzarella dia tapaka ary apetaka amin'ny tavy, mamafy menaka. Mitaky 15 minitra. Fiomanana: 45 minitry ny iray kobanina Proteinina 450 kcal - 17 g, dite - 28 g, carbohydrates - 43 g
Pankakes with cheese
Ho an'ny fandaharana 4:
- 300 g of corn of wheat
- 350 ml ronono
- 20 g of yeast
- 2 atody
- 50 g dibera
- siramamy
- sira
- 125 ml crème
- Sakafo 400 g
Fanomanana ny lovia arakaraka ilay recipe:
1.Ny lovia mihosotra dia mikarama ronono mafana sy leviora ao anatiny. Mihamitombo tsikelikely, mandatsaka lafarinina, siramamy ary sira. Atsipazo ny koba ka tsy misy vombony, manarona lamba ary manamboatra toerana mafana mandritra ny 10-15 minitra. 2. Rehefa mitombo avo roa heny ny fatana, dia asio izany ary alao ny pancakes amin'ny fantsom-boaloboka mahamay sy menaka. 3. Mofomamy ny ranom-boasary eo amin'ny lavaka, atsangaro ny jono, ronono kely, manodina sy manodina ny voankazo tsirairay. Atsofohy ao anaty kitapo ny kitapo ary ataovy eo amin'ny fantsom-boaloboka manitra na fonosana lalina, alefaso ny crème, mipetraha amin'ny roatram-boaloboka ary manolora ao anaty lafaoro mandra-pahandroana amin'ny 180 °. Manompoa amin'ny latabatra. Fiomanana: 55 minitra Ao anatin'ny ampahany iray isa 420 kcal Proteinina-14 g, fats-18 g, carbohydrates - 26 gram
Mofomamy "Upside down"
Ho an'ny fandaharana 4:
Ho an'ny fitsapana:
- 100 g dibera na margaraine
- 1 kaopy lafarina
- 1 latabatra. mofomamy kely
- 40 ml rano.
Ho an'ny famafazana:
- 50 g dibera
- 3 latabatra. sotro sotro
- 500 g of apples juice of one lemon
Fanomanana ny lovia arakaraka ilay recipe:
1. Mamafaza lafarinina amin'ny labozia miaraka amin'ny tsipika kely, ataovy lavaka kely. Ampiasao ny dibera katsaka ary esory tsara ny zava-drehetra miaraka amin'ny antsy mandra-pahitsy. Ampio tsikelikely ny latabatra 1. ranom-boankazo ary rano kely. Apetraho ao anaty horonan-tsakafo ny koba ary ataovy ao anaty koveta mandritra ny adiny iray. 2. Manasa ny paoma, diovy ary atsipazo ho efatra, ary esory ny fotony. Mipetraha amin'ny ranom-boankazo iray. Mametafeta ny dibera ao anaty fantsom-bozaka vita amin'ny vy. Esory avy eo amin'ny plaque, mofomamy kely, mamafaza latabatra 3, sotro main'ny siramamy. Ampio paoma. 4. Apetaho eo ambony hafanana mandritra ny 10 minitra ny apples. Avy eo, raha tsy mampihena ny hafanana, dia miverena ary mafana mandritra ny 5 minitra. 5. Sarony amin'ny koba, araka ny aseho amin'ny sary. Apetraho ao anaty lafaoro ny kitay ary manodia 25 minitra eo ho eo. 6. Esory avy eo amin'ny oven ny kitapo voaomana ary miala amin'ny hafanana mandritra ny 20 minitra, ary aforeto amin'ny lovia ary avereno moramora. Fotoana fikarakarana: 60 min Nandritra ny iray manompo 289 kcal Proteinina - 7 g, dite - 11 g, voambola - 22 g
"Amin'ny alalan'ny Principe Domino"
Ho an'ny fandaharana 4:
- 300 g of marshmallow
- 300 g of cherry
- 30 g of gelatine
- 200 ml jiro kesika
- 1 latabatra. siramamy siramamy
- 100 g voapetaka
Fanomanana ny lovia arakaraka ilay recipe:
1. Marshmallow ary tapaho ny ampahany tsirairay. 2. Fenoy ny kiririoka tsy misy vato ao anaty lasitra iray. 3. Manaova jatita amin'ny takelaka 2. rano kely mangatsiaka. Rehefa mivonto izy, dia asio tavoahangy 3 sotrokely jiro kesika, mamafa ao anaty rano. Mofomamy ny jiro mainty sisa. Miaraka amin'ny dito-manitra manitra ireo voankazo, mahavariana manodidina ny 40-60 minitra. 4. Avy amin'ny jelly kiriolina, dia manapaka faribolana mitovy amin'ny diam-penin'ny mavo. 5. Apetaho ny fametahana labiera amin'ny alàlan'ny mozika maromaro amin'ny alikaola. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 15 minitra. Fiomanana: 25 minitra Amin'ny ampahany iray 285 kcal Proteinina - 4 g, fats - 1 g, voambola - 34 gr
Sakafo mofomamy
Ho an'ny serivisiana 20:
Ho an'ny fitsapana:
- 900 g ny sakafo fanavotana fary
- 6 latabatra. menaka oliva
- 1 sikola siramamy lavanila
- 1 egy
- 250 g of koba
- 1 latabatra. koban-kôpôla
- 4 tea. sotro
- 150 g of hazelnut.
Ho an'ny famafazana:
- 125 g dibera
- 7 atody
- 150 g siramamy
- 250 ml ronono
- zest and juice
- 3 lemony
- 140 g of semolina
- 2 latabatra. sotro mihinan'omby
- siramamy
Fanomanana ny lovia arakaraka ilay recipe:
1. Manamboara fofona fonenana, menaka fambolena, atody, antsasaky ny siramamy lavanila ary sifotra sira. Omeo kobam-bovoka miaraka amin'ny vovo-tsakafo ary ampio amin'ny voankazo, ary ampio tsikelikely ny kakao. Hazelao ny tany ary ampifandraiso amin'ny koba. 2. Atolory ho an'ny 180 ° C ny oven. Apetraho eo ambonin-tsolika iray ny tavin-koditra ary asio izy. 3. Zarao ny proteinina amin'ny proteinina. Mamono dibera sy mifangaro amin'ny sigara, siramamy, ronono ary zozoro. Ampio ny zary sy ny sokatra, ny semolina, ny vovo-tsakafo ary ny toaka. Afangaro ny proteinina. 4. Fenoy ny koba miaraka amin'ny koba ary diovy izany. Mitaky 45-50 minitra eo ho eo amin'ny 170 ° C Mipetraha amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy ary atoroy azy. Fotoana fiomanana: 35 minitra Manompo miisa 430 kcal Proteinina -17 g, fats -13 g, kômchydrate-39 g.
Manantena izahay fa tianay ny fomba fitsaboana sakafo matsiro sy mahasalama.