Misy ireo olona tsy sambatra, izay ho fitsapana sarotra ho an'ny fitsangatsanganana rehetra.
Ny aretina an-dranomasina, na kinetozo, dia miteraka fihenan'ny voambolana vestibular ao amin'ny sofina anatiny. Rehefa mihetsika mandritra ny fotoana lava eo anoloan'ny masony ireo zavatra manodidina, dia misy ny fahalemena, ny hatsembohana, ny fitabatabana, ny moka. Fa ny tena mampahory dia tsy azo sakanana.
Ny marary dia misy fiantraikany amin'ny ankamaroan'ny olona. Na ny cosmonauts aza dia miaiky fa amin'ny fotoana iray dia tsy afaka ny hizaka ny fitaovana amin'ny vestibular izy ireo. Ny mpandeha dia faly miisa 6-8% fotsiny.
Tsy mijaly amin'ny kinetisosa izy ireo. Matetika loatra ny olona no matavy noho ny 60 taona. Ny ankizy dia tena mora voan'ny aretina, ary ny vehivavy dia tsy mandefitra amin'ny lalana tsara kokoa noho ny ankizilahy. Saingy ny ankizy hatramin'ny faha-roa taonany dia tsy mahatsapa ny fihodinana. Tsy mahagaga raha tian'izy ireo ny fiaramanidina, ny fiaramanidina ary ny carousel. Fa ho an'ny olon-dehibe sasany, ny jerenao iray, izay natsipy tamin'ny fisintonana, dia ampy ho an'ireo mahonena "hiditra ao anaty." Ny olana goavana dia ny fitsangatsanganana ho an'ireo izay mijaly amin'ny dyskinesia amin'ny gangole gile.
FAHITANA MAFY VOALOHANY
Atombohy amin'ny fampiofanana ny fitaovana amin'ny vestibular.
• Mandrosoa mankany amin'ny tendanao ary tazony, manodina moramora ny lohanao.
• Miainga amin'ny vavanao, atsangano ny lohanao eo am-pandriana, ary avy eo manangaha haingana, manindrona ny bokinao.
• Rehefa milomano ao anaty dobo filomanosana dia mamorona "fanodinana artificielle": avereno ny vatana iray amin'ny ilany iray, ary ny iray amin'ny tsipika tsirairay.
• Mandihy ny waltz.
• 1-2 herinandro alohan'ny diany, ento ny Eleutherococcus 30 isa-tapitrisa isan'andro.
MOMBA NY MANDRAKIZAY
• Manaova torimaso tsara alina.
• Mihinàna 1.5-2 ora alohan'ny handehanana: tokony ho mora ny sakafo.
• Aza mifoka sigara na misotro zava-pisotro misy alikaola - hampitombo ny aretina izy ireo.
• Aza mampiasa fofona manitra fatratra - ny fofona dia mety miteraka fanafody malemy sy kansera.
MAHOMBY
• Aza mihantona amin'ny tsy fahampiana.
• Mialà sasatra: arovy ny feon'ny rivotra, sokafy ny varavarankely. Ny akanjo dia tsy tokony mametra ny hetsika.
• Angataho ny mpiara-mianatra mba hiala eo am-pandehanana alohan'ny hijanonany - ny fofona sakafo dia mampitombo ny fahantrana.
• Makà lasantsy miaraka aminao. Raha vao mahatsiaro ho tsy mahazo aina ianao dia atodiho izy ireo. Olona iray no nanampy tamin'ny manta caramels, mikarakara gum, ovy na diera (cookies) miaraka amin'ny fanampin'ny zavamaniry. Miezaha misotro rano mangatsiatsiaka. Tsara, raha azonao atao ny mametraka sombin-gilasy na gilasy ao am-bavanao.
• Rehefa manakaiky kokoa sy manakaiky kokoa ny marika, dia ampiharo amin'ny hoditra manokana. Ny mpihantona dia manasa ny faritra eo ambanin'ny sofina. Ny teboka iray hafa dia eo amin'ny rindrin'ny rindrina, rantsan-tànana 3 manalavitra ny palmie.
• Eo an-tsambo . Mandany fotoana bebe kokoa eny am-pidirana ianao, any amin'ny faritra afovoan-tsambo - eo amin'ny vodiny sy ny orona, mihamitombo ny fihodinana. Mijoroa eo am-bavahady, mametraha ny masony eo amin'ny tsipika horizon. Eny, raha lavitra ny loharanom-pahitalavitra, vibration ary fofona mahery ny kabine.
• Ao anaty fiara fitaterana sy fiara . Mipetraha raha mandeha mankany amin'ny seza aloha ianao. Tafio ny seza toy ny azo atao - mora kokoa ny mandeha fiarandalamby. Miandrandra fatratra. Alao sary an-tsaina hoe mipetraka ao ambadiky ny kodiarana ianao - tsy mahagaga raha tsy manelingelina ny iray izay mitondra fiara. Aza mamaky, mihaino mozika tsaratsara kokoa.
• Ao amin'ny fiaramanidina . Mandritra ny fiatoana sy ny fitsangatsanganana dia miezaha miaina lalina. Miaraha amin'ny karamiasa.
Raha toa ka tsy manampy anao ireo fomba rehetra ireo dia mividy zava-mahadomelina izay mampihena ny fahatsapana ny vestibular.
Journal of Health Jona 2008