Potato ao anaty zava-manitra Ny menaka manitra ao anaty lafaoro, amin'ny ankapobeny, dia mibanjina, ary efa ho ny antsasaky ny fahombiazana. Nefa ny tombontsoa sy ny lazain'ny tsiro baka dia voafaritra amin'ny tsirony, ary ny voka-dratsiny ambany kaloria. Mikasika ny tsiro, sarotra ny manimba ny lovia ovy, saingy miseho ny fisarahana. Tokony hotadidina fa tsy manoro ny fihinanana voamadinika sy menaka. Manangona vovo-poana izy io - solanine, izay mampidi-doza ho an'ny olombelona sy ny biby mihitsy aza. Ho an'ireo izay te hamoy vola fanampiny dia ilaina ny mamaritra kely ny fihinanana ity vokatra ity, saingy tsy ilaina ny manafoana ny zava-drehetra, satria misy karazana amino amino ny voankazo sy vitamin C.
sakafo:- Potatoes 8 pcs.
- Oliva menaka 4 tbsp. L.
- Ny fitomboan'ny zavamaniry italiana 1 tsp.
- Gouda cheese 50g
- Salt 1 tsp.
- Dingana 1 Ho an'ity resipika ity, makà: 8 sotrokely lehibe iray, siramamy mafy, voankazo avy amin'ny voankazo italiana, solika sy sira.
- Dingana 2 Alao ny ovy avy amin'ny lanjany ary manaova fihinam-botra lalina eo amin'ny karazan-tsakafo tsirairay, 2 mm isaky ny elany.
- Dingana 3 Amina koveta lalina dia ampiasao ny menaka oliva miaraka amin'ireo zava-manitra sy sira. Manaitra.
- Dingana 4 Ataovy ao anaty vilia miaraka amin'ny dibera sy ny zava-manitra ny ovy. Mitefotra tsara.
- Dingana 5 Ataovy ny endriky ny ovy ao anaty endriny, voarakotra miaraka amin'ny taratasy vita amin'ny parché, atsangano ny menaka sisa. Apetraho ao anaty lavaka fanalefahana ny oven amin'ny 180 ° C. Alefaso mandritra ny 30 minitra.
- Dingana 6 Manaova fofona miaraka amin'ny lavaka kely.
- Dingana 7 Manaova ranom-boasary amin'ny mofo mani-pofona.
- Dingana 8 Ary makà folo minitra fanampiny. Manompoa milomano.