Ny fanontaniana voajanahary dia mety hipoitra: "Ahoana no ahafahan'ny karoty mampiroborobo ny fahasitranantsika, raha toa ka mahazatra ny hafanana matetika izy io?" Eto ny fananana tsy manam-paharoa ity fotony ity. Mampihomehy fa, raha oharina amin'ny ankamaroan'ny legioma sy ny voankazo, ny karatra rehefa avy mahandro dia ahitana zavatra mahasoa kokoa noho ny ao amin'ny endrika manginy. Taorian'ny sakafo dia nitombo 34% ny habetsan'ny antioxidant amin'ny karoty. Fa ny zava-misy mahaliana kokoa dia ny fitambaran'ny karaoty voatsangana ao anatin'ny iray volana, na dia misy aza ny tsimok'aro simika amin'ny fananana antioxidant. Araka ny fantatrao, ny antioxidants ao amin'ny vatana dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, manome fitomboan'ny sela salama, mampihena ny mety ho voan'ny kansera.
Angamba fantatry ny rehetra fa ny carrot dia mpitarika eo amin'ny legioma sy ny voankazo amin'ny votoatin'ny carotene - provitamine (avenirran'ny) vitamin A, tena ilaina ho an'ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehin'ny hoditra. Ny fampiasana matetika ny ranom-boankazo voatsikera dia mamelombelona sy mamelona ny hoditra. Maro no nandre fa tsara kokoa ny misotro toaka amin'ny menaka misy menaka. Tsara homarihina fa ny solika dia manampy amin'ny fitsaboana tsara kokoa ny vatan'ny body.
Tombontsoa ho an'ny hatsarana.
Ilaina ny fampiasana karaoty amin'ny endriky ny saron-tava.
Noho izany, ohatra, amin'ny karazana hoditra rehetra , ampiasaina toy ny sarimihetsika masaka:
- karaoty voaroy (3 p.), koban-katsaka (3 tss), antsasak'adiny;
- karaoty ravina, ronono (tavoahangy 1);
- siramamy karipetra, citrine amin'ny 3: 1.
Mena 15-20 minitra ny masony, ary avy eo izy ireo dia voasasa amin'ny rano mafana.
Ho an'ny hoditra hoditra:
- kafe voapoizina, tantely;
- A teaspoon of carrots or jelly carrots, cheese cottage, cream.
Ampifanaraho amin'ny hoditra mandritra ny 10-20 minitra ireo onja ireo, ary sasao amin'ny rano mafana.
Ho an'ny hoditra hoditra:
- Mampiasà lasantsy marevaka mitovitovy amin'ny ranom-boasary. Ity saron-tava izay ampiasaina matetika (2-3 in-droa isan-kerinandro mandritra ny iray volana) dia mamorona tanam-pahazavana eo amin'ny hoditra.
- karaoty maina, voasariky ny proteinina, kobam-bary (hanomezana fako).
Apetaho mandritra ny 20 minitra ilay saron-tava, asio rano amin'ny efitra fisainana.
Fampiasana karoty ho an'ny volom-borona:
- Misy tsiranoka karazana karaoty sy sotro-kosoa, mihosotra ao amin'ny hoditra, mampiroborobo ny volony, manome azy mamirapiratra.
Fahasalaman'ny fahasalamana.
Ny karazany sy vitaminina ary mineraly hafa dia manankarena: vitaminina D, E, Vitamin C, ascorbic or vitamin C, phosphorus, iodine, magnesium, manganese, potassium, vy, calcium ary zavatra hafa. Ny akora simika manan-karena toy izany dia manokatra karazana karazana karazana, na amin'ny fanafody nentim-paharazana sy ny fitsaboana amin'ny olona.
Ny karaoty sy ny sakany dia ampiasaina ho an'ny hypovitaminose sy avitaminosis, anemia. Noho ny firafiny dia manampy amin'ny famerenana ny epithelium. Ao anatin'ireo vahoaka izay mandoro isan-karazany, ny hafanana, ny ratra, ny fery amin'ny faritra voakorontan'ny hoditra dia miteraka karaoty.
Ny jiro karôta dia manampy amin'ny fanadiovana ny vatana misy poizina, ny fanesorana ny fasika amin'ny voa, ny fampiharana ny metabolisma, manentana ny asan'ny taova rehetra. Mora manatsara ny asan'ny gastrointestinal trakta ny karazany, dia laika sy antihelminthic. Phytocides voarakitra amin'ny legioma siramamy, manampy amin'ny fanafoanana ny mikroflora mikorontana. Ao anatin'ireo karazany ireo ihany dia misy ambany kokoa amin'ny tongolo lay sy tongolo.
Ny jono karoty dia ampiasaina ho an'ny vava sy ny tenda. Ny jono karoty dia manala ny vavony amin'ny stomatitis, ny aretin-tsofina isan-karazany. Miaraka amin'ny angina amin'ny fanafody ny volokano, ny gargling dia ampiasaina miaraka amin'ny fitomboan'ny sokatra sy ny tantely.
Ny fihenan'ny vidiny.
Pyotr Dimkov (mpitsabo Boligara) miorina amin'ny karaoty dia nanomana sakafo ho an'ny fihenan'ny vidiny. Misy sakafo amin'ny fampiasana sakafo iray mandritra ny telo andro. Ny firafitry ny lovia dia ahitàna: karaoty maina, tantely, sotro-kosoa, voankazo. Amin'ny andro fahefatra, dia ahitana ny ovy amboara (eo amin'ny fomba fijerintsika, tsara tsirony), mofo ary apples. Manomboka amin'ny andro fahadimy dia afaka manova sakafo ara-dalàna ianao.
Fanomezana fanafody.
Ny tsimokaretina karazam-boankazo koa dia ahitana be dia be ny zavatra azo ampiasaina hamokarana medikaly. Ohatra, ny fanafody toy ny Daucarin dia fitsaboana tsara, ampiasaina amin'ny atherosclerose, tsy fahampian-tsakafo.
Contraindications.
Na izany aza, na dia eo aza ny lisitra goavana misy fiantraikany tsara amin'ny hatsarana sy ny fahasalamana, ny karaoty sy ny jibony dia misy ny fanoherana: tsy dia ilaina loatra ny handevona ny tsiranoka kely, tsina ny vavonin'ny vavony sy ny lozam-pifamoivoizana. Ankoatr'izany, ny fihenan-tsakafo tafahoatra dia mety hitarika amin'ny endriky ny loko mavo sy mavo amin'ny faritra sasany ao amin'ny vatana. Io trangan-javatra io dia manondro fa misy karazam-boankazo iray, izay tsy afaka miatrika ny vatana.