Mahagaga fa, saingy vao haingana dia sakafo no nanjary fomba tena mahomby indrindra mba hanesorana ireo vola fanampiny eo amin'ireo vehivavy kintana. Ary tsy mahagaga izany. Raha ny marina, ny tovovavy sy ny vehivavy, na inona na inona ny toerany sy ny asany, dia manonofy fa manana endrika manaitra. Izany no antony nanapahantsika hanome ohatra sasantsasany momba ireo karazana olo-malaza tsara indrindra, izay ahafahanao manana endrika tahaka ny kintana tianao indrindra. Noho izany, inona ireo sakafo malaza indrindra eo amin'ireo kintana ary inona no vokatra azon'izy ireo?
Voalohany indrindra, ny sakafo tena tsara indrindra ho an'ny vehivavy malaza dia ireo sakafo ireo izay manohana io tarehimarika io amin'ny endriny mirindra ary mihetsika tsikelikely. Izany dia vokatry ny fisakafoan-tsakafo avo lenta sy mandoto ny fahasalamana. Koa andao hihaino ireo tolo-kevitr'ireo vehivavy malaza.
Diet avy Gwyneth Paltrow
Ny sakafon'ny mpilalao sarimihetsika dia tena tsotra sy mahomby - ao anatin'izany ny sakafony, ny Paltrow dia ahitana ny legioma tanteraka (afa-tsy ny ovy), trondro ary fako. Mazava ho azy, tsy misy dikany ny fihinanana sakafo. Saingy ny zava-boly, ny hena, ny atody, ny vokatra avy amin'ny ronono ary ny Gwyneth lafarinina dia tsy tafiditra amin'ny sakafo. Momba ny savoka Gwyneth dia manoro hevitra ny hanina miaraka amin'ny menaka oliva kely na tsotra fotsiny amin'ny endrika mangahazo. Raha ny trondro sy ny hazan-dranomasina kosa, tokony hampiasaina ho sakafo izy ireo, mialoha na mofomamy amin'ny giro.
Diabeta avy amin'i Elizabeth Hurley
Ao amin'ny vahoaka, antsoina hoe "ny fihinanan'ny lehilahy amin'ny Paleolithic Age" ny fomban'ny mpilalao sarimihetsika Elizabeth Hurley. Ny fototry ny fihinanan-tsakafo dia ny hoe ao amin'ny sakafo misy anao dia tokony hampidirinao ireo vokatra nampiasain'ny razanay. Anisan'izany ny: hena, trondro, voankazo, voankazo, legioma, holatra ary fako. Voarara ny mihinana vokatra vita amin'ny semi-finished sy sakafo fanampiny.
Diet avy Rihanna
Ilay mpihira fanta-daza Rihanna dia diabetista, izay fototry ny fibra sy proteinina. Ny sakafo isan'andro ao amin'ilay kintana dia ahitàna: cucumbers maitso, carrot, ebony fotsy ary voankazo samihafa. Saingy mba hisotro izany rehetra izany ilay mpihira dia nanoro hevitra ny rano mineraly tsy misy entona. Amin'ny sakafo toy izany dia tsy azo atao ny mihinana hena sy vokatra lafarinina, na dia indray mandeha isan-kerinandro aza dia omena ny mofomamy kely iray ary misotro azy amin'ny yogourt.
Diabeta avy amin'i Julia Roberts
Ny fototry ny sakafon'ny mpilalao sarimihetsika dia tsy inona fa trondro fotsiny. Ary, amin'ny fomba mahagaga, dia mety ho marefo tokoa izany. Ny fepetra tokana sy tsy azo lavina amin'ny trondro dia ny fiomanana mety. Tokony hanina na hanina ny trondro ho an'ny mpivady, nefa azo antoka fa tsy mafana. Ankoatra ny trondro dia manoro hevitra i Roberts hanolotra salady mihinana akanjo jaky avy amin'ny karazana voankazo vaovao. Ambonin'izany, mendrika ny hampiditra ny voankazo amin'ny sakafo ianao.
Sakafo avy amin'ny Lindsay Lohan
Ny mpilalao sarimihetsika fanta-daza sy mpihira dia mino fa ny vokatra tsara indrindra amin'ny fatiantoka mahomby dia ny voankazo sy juices vaovao. Amin'ny fanampiana an'ity sakafo ity dia afaka mamoy maimaim-poana mihoatra ny dimy kilao ianao ary herinandro monja. I Lincy ihany koa, manaraka ny fihinana azy, afaka herin-tsandriny isa-folo isaky ny herinandro. Ny maha-zava-dehibe an'io sakafo io dia ny mofomamy iray mendrika amin'ny fisotroana vera iray misy jiro vao misotro, ary mandritra ny sakafo antoandro sy ny sakafo hariva, dia tokony hanaparitaka ny antsasany kilao.
Diet avy Heidi Klum
Ny fihinanana ny modely Heidi Klum malaza dia tsy mitovy amin'ny an'ny olo-malaza hafa. Ny fototry ny sakafony dia ny sauerkraut mahazatra, izay, araka ny Klum, dia mety ho levona tsy misy fetra. Ary eto mba hanasa ity lavaka ity ity tolo-keviny ity dia manoro ny dite maitso tsy misy aina na mineraly tsy misy gazy.
Etsy ankilany, ampahany manan-danja amin'ny kintana dia mpanohana ny sakafo Atkins malaza. Anisan'ireny ny solontenan'ireo malaza indrindra manerantany beau monde, toy ny: Britney Spears, Jennifer Aniston, Renee Zellwegger . Ny fototry ny fihinanan-tsakafo dia fandavana tanteraka ny fihinanan-tsakafo. Izy io dia kôbio-hydrates izay afaka mampiakatra ny haavon'ny hormonina insulène ao amin'ny ran'ny olona iray, izay mahatonga ny fahatsapana hanoanana. Fa ny proteina sy ny matavy dia tsy maintsy miditra ao amin'ny vatan'olombelona amin'ny ankapobeny. Ankoatr'izany, dia avela hampidirina ao anatin'ny vokatra ao an-dakoziany sy ny vokatra, ny voankazo ary ny legioma.
Ny zava-mahaliana iray dia raha ankoatra ny fanao nentim-paharazana dia maro amin'ireo kintana no mitodika any amin'ny fomba fanao any oriental, mino fa ny toroheviny no tsara indrindra amin'ity raharaha ity. Ohatra, ny kintan'ny "Titanic" Kate Winslet dia very maina noho ny fanampian'ny olona iray, natao ho an'ny vatany. Saingy ny hatsaran-tarehy Demi Moore dia mihevitra fa ny sakafo tsara indrindra - dia mbola nentim-paharazana. Ary izany no mahatonga ny mpilalao sarimihetsika miady amin'ny livres fanampiny amin'ny fanampiana ny sakafo fihinànana.
Ny sakafo hafa malaza any Hollywood dia ny sakafo, izay novolavolain'ny profesora malaza Nicollas Perricone. Ity dia programa manokana telo andro, izay ankafizin'ny kintana tahaka an'i Kim Cattrall sy Jennifer Lopez . Ny fototr'io fihinanana io dia ny fihinanana azy amin'ny sakafo dia ilaina ny manaisotra tanteraka ny sakafo haingana, satria io sakafo io dia afaka mitazona ny rano ao amin'ny vatana, izay mitarika ho amin'ny fivoahana sy ny fananganana lanja tsy ilaina.
Saingy mitovy ihany ny lokon'ireo olo-malaza amin'ny Sandra Bullock sy Madonna , satria ny kintana roa dia mifandray amin'ny fiharian-karena zonaly. Io sakafo io dia raisina ho iray amin'ny sarotra indrindra. Ao amin'ny fihinanana an'io sakafo io dia tsy maintsy ampidirina ao anatin'ny 30% ny proteinina, ny matavy ary ny voambola.
Sarah Michelle Gellar, Liv Tyler sy Nicole Kidman , mifanohitra amin'ny ambin'ireo kintana, dia mpanohana ny sakafo mahasalama. Namela tanteraka ny alikaola, ny kafe, ny vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny hena, ary ny trondro. Ho solon'izay rehetra voalaza etsy ambony ao amin'ny fiharian-karena kintana dia manapaka legioma, voankazo, voamaina manontolo. Plus, ny mpilalao sarimihetsika dia asaina misotro rano be.
Eto izy ireo, ireo karazana olo-malaza tsara indrindra, noho izy ireo manana endrika tsy hay hadinoina. Amin'ny teny iray dia manana ny tsiambaratelony sy ny safidiny manokana ny tsirairay.