Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia miteraka aretina ny zokiolona, saingy amin'ny ankapobeny io aretina io dia manohintohina ny maro, na inona na inona maha-lahy sy maha-vavy. Tsara koa ny manamarika fa ny ankamaroan'ny lehilahy dia mijaly noho ny hemorrhoid, ary ny vehivavy dia mijaly noho ny fikorontananina. Ny famaritana ny fihenanam-pihetseham-po mahatsiravina ataon'ny olona samihafa dia ampitoviana amin'ny hafa: ny sasany dia mino fa ny fihenanam-po dia fitsapana ny fahasarotana amin'ny famoahana, raha ny hafa kosa mihevitra fa ny fihenanam-po dia ny fampiasana fepetra fananganana fitaovana amin'ny "fiakarana goavana". Ny famongorana dia lohahevitra tena mahafinaritra, izay tsy mahazatra ny miresaka amin'ny namana sy ny namana. Na dia izany aza, ity olana ity dia tsy tokony hiteraka fifehezana tsy ilaina raha miresaka amin'ny dokotera, satria tokony hahafantatra ny antony rehetra miaraka amin'ity aretina ity izy. Ankoatr'izay dia efa nodinihina tsara ny fitsaboana ary ny dokotera dia afaka manampy tokoa, manome torohevitra sy fitsaboana fanafody mba hampihenana ny fihetsika mahazatra amin'ny tsinay.
Ny fomba mahazatra ny tsinay dia midika fahavoazana iray na roa isan'andro. Ny lalàna ihany koa dia heverina ho tsy misy vidiny indray mandeha isaky ny roa andro. Saingy raha tsy mihazakazaka matetika ny fitsidihana ny toeram-pisakafoana "na amin'ny lehibe" na, raha ny tena izy, dia marika iray handalinana ny fandinihana izany ary hanambara ny anton'ilay zava-mitranga. Miankina amin'ny toe-javatra iainana, ny habetsaky ny sakafo voatsabo, ny tsy fitoviana sy ny habetsaky ny fiandrasana. Amin'ny fihoaram-pefy, tsy dia betsaka loatra ny fiantohana ny tabilao izay manan-danja, fa ny fahasarotan'ny fanambaniana, fahatsapana hafahafa aorian'ny dingana. Amin'ny toe-javatra mahazatra ny olona iray dia mahatsapa fahamaivamaivana sy fahafaham-po.
Fomba fanesorana ny fitsaboana nentim-paharazana.
Mba hampitomboana ny fihenan'ny ala dia azonao atao ny mampiasa fomba fitsaboana nentim-paharazana izay nampiasaina nandritra ny taonjato maro. Misy fomba maro mahomby indrindra amin'ny fitsaboana ity olana marefo ity. Ireto ambany ireto ny toro-hevitra sy fitsaboana medikaly.
1) Isaky ny alohan'ny sakafo, mila mihinana paoma iray na roa ianao. Fomba tsotra, saingy tena mahomby amin'ny fampihenana ny fiasan'ny defcation.
2) Ilaina ny misotro rano izay misy ny hainandro na ny fofom-bozaka efa ela. Anisan'izany ny ranom-boasary radi, siramamy avy ao ambanin'ny lozam-piaramanidina mafana, ronono mihetsiketsika na ny roja voaomana amin'ny pòm maina. Ny iray amin'ireo voankazo voatanisa dia nalaina farafahakeliny in-day.
3) Ny fitsaboana amin'ny fanafody tsy mampiavaka dia manolotra ny fakana an-keriny avy amin'ny buckthorn: maka 20 kilao amin'ny rambony buckthorn, mofomamy, ary manondraka rano mangatsiaka ary mihazona anaty rano fandroana, mandrisika tsy tapaka. Apetaho amin'ny endrika mangatsiatsiaka, antsasak'ilay fitaratra alohan'ny hatory. Ity karazana ity dia karazana lozisialy. Na dia izany aza dia ilaina ny mahafantatra fa ny zavamanana dia mihamitombo tsikelikely amin'ny fandroahana ao amin'ny hoditry ny tavy, ary mihamalemy ny vokatr'izany. Noho izany dia tokony hiova tsindraindray ny laika.
4) Manolotena latabatra roa misy voankazo mainty miaraka amin'ny vera misy rano mafana sy mahandro. Aorian'izany dia omeo ny ron-dray, ary asio dity. Ny ronono dia ampiasaina efatra heny isan'andro mandritra ny ampahefatry ny kaopy.
5) Manolora ranom-boankazo mitovitovy amin'ny ranom-boasary ary avelao handraraka izany. Ny fampidirana enta-mavesatra dia ampiharina intelo isan'andro.
6) Manome rano antsasakadina rano dill sy teopy feno sokatra karipetra amin'ny vavony foana mandritra ny andro. Mba hampihenana ny gaza dia mila misotro ronono ianao. Azo atao koa ny mampiasa ny rano antsasak'ilay kamiao. Ilaina ny mitadidy fa ny fofona, sy ny fampiasana ireo laika, dia tokony ampiasaina irery ihany amin'ny tranga maika indrindra. Indraindray ianao dia afaka manao izany amin'ny alalan'ny fanasitranana tsotra ny kibo.
7) Fanamboarana varimbazaha varimbazaha misy ronono na rano ho an'ny lasitra roa avo efatra heny isan'andro ary alohan'ny hatory. Ho an'ny ankizy, ny tsiranoka iray isaky ny iray dia isa ambony iray.
8) Ankoatr'izay, raha ny momba ny famonoana zaza amam-behivavy dia azonao atao ny manome ny zazakely melon, siramamy, voly, voaloboka, voatavo, radisy ary legioma vaovao, voankazo sy voankazo .
9) Tincture avy amin'ny ravin'oliva: ampiharina in-telo isanandro amin'ny siramamy 1 litatra.
10) Apetaho ny endriky ny ranom-boasary sy ny ahi-pofona nataon'i St. John.
Raha ny fahitana azy, ny fitsaboana hafa dia manavaka fomba maro ho an'ny fitsaboana mahomby amin'ny fihenan'ny ala. Maro ny karazan-tsakafo ahafahanao misafidy izay tsara indrindra, ary manova azy ireo, manamboatra solika ho an'ny zavatra sasany. Ny tena sarobidy amin'ny resipeo populaire dia ny fidirana amin'ny vidiny, izay azon'ny tsirairay aloa. Azonao atao ihany koa ny manomana ny olom-boafidy amin'ny tenanao manokana.
Ilaina ny mitadidy fa na dia amin'ny fampiasana ny fitsaboana amin'ny vahoaka aza ny fitsaboana sy ny fisorohana ny fikorontanan'ny aretina dia ilaina ny mitandrina ny sakafo manokana izay hataon'ilay manampahaizana. Ary, farany, teboka iray hafa amin'ny fanesorana ny fihenanana dia ny fihenan'ny rano mineraly, ohatra, toy ny "Essentuki", "Jermuk".