Leptin hormone
Ny teny grika hoe leptos dia midika hoe milamina. Ny hormoneptine dia tompon'andraikitra amin'ny faniriantsika sy ny fahatsapana fihinana amin'ny sakafo. Izy no manome famantarana ao amin'ny atidoha momba ny hoe misy tahiry ampy ao amin'ny vatana. Ary raha mihena ny habetsahan'ny leptin, dia manamarika ny atidohantsika fa ilaina ny mameno ny tahirin-tsakafo. Noho izany dia misy faniriana ny hanaikitra azy, ary haingana araka izay azo atao.
Manaraka izany fa raha ampitomboina ny leptin ao amin'ny vatanao, dia azonao atao ny manaisotra ny taham-bolo indray mandeha ary ho an'ny rehetra. Fa ny olona ao anaty atody dia avo kokoa ny levelleptin ao amin'ny vatana raha oharina amin'ny olona marefo. Angamba, azo hamarinina amin'ny hoe ny vatan'ny olona feno dia tsy mahatsapa ho mora amin'ny kleptin, ary noho izany dia amidin'ny vatana amin'ny vola be loatra. Akak ihany no very ny lanjany ary mihena ny haavon'io hormonina io.
Mety hihena ny haavinan'ny leptin raha tsy mila nedosypaete ianao. Izany no antony mahatonga ireo olona matory mandritra ny fito ora latsaka ambany kokoa noho ny fiterahana. Mba hampiakatra ny haavon'io hormonina io ho ara-dalàna, dia mila ampidirina ao amin'ny fihinanana trondro sy vokatra hafa ianao.
Ny estrogen hormonina
Estrogen matetika miteraka ny fametrahana ny menaka ao ambany farafaharatsin'ny zatovovavy, raha amin'ny lehilahy sy vehivavy matotra kosa dia ny postmenopause mifanohitra amin'izany - amin'ny ampahany ambony, ny faritra ao amin'ny renirano. Heverina fa ny lanjany tafahoatra dia azo noho ny tsy fisian'ny estrogen ao amin'ny vatana.
Ny fihenan'ny haizin'ity hormonina ity dia tena voajanahary, manomboka herintaona mialoha ny fisian'ny menopause. Izany dia hita amin'ny fiakaran'ny toetran'ny tanora. Mihena ny habetsaky ny estrogen, hany ka ny vatany dia mety haka azy amin'ny sela matavy, izay mihabetsaka hatrany, ary mihena ny lanjan'ny testosteron ao amin'ny vatan'ny vehivavy, izay azo lazaina amin'ny fihenan'ny voina. Koa satria ny hozatra no tompon'andraikitra amin'ny fisotron-dronono, ny kely kokoa dia ny hetraketrahana kokoa. Izany no antony, rehefa afaka efapolo taona dia sarotra kokoa ny handresy ny lanjany.
Hormonal cortisol
Io hormone io sy ny heriny dia tsy voatery ho tsy misy dikany. Miantehitra amin'ny adin-tsaina izy io, saingy misy fiarovana fiarovana, ny hafa misaraka. Izany dia noho ny fisian'ny olona sasany ao anatin'ny toe-javatra mahatsiravina be dia be ny fiankinan-doha - izany no vatan'ny copsilus mba hanoherana ny fihenjanana. Ny haavon'ny metabolisma dia mihena koa noho ny kortisol - ity koa dia mandray anjara amin'ny fiarovana ny angovo mba handresena ny adin-tsaina.
Ny olona iray dia mety hisy fiantraikany amin'ny famokarana ny hormonina cortisol, koa raha te hisambotra ny adin-tsaina ianao dia tsy maintsy manalavitra ny loharano. Manampy koa ny teknikan'ny fialan-tsasatra: yoga, dihy na fisaintsainana.
Hormone adrenaline
Adrenalinina dia havan'ny kortisol, satria misy fiantraikany amin'ny metabolism ihany koa, saingy amin'ny lafiny hafa. Manasatra ny valin'ny vatana ny cortisol, ny adrenaline dia mandrisika ny fihetseham-po amin'ny fihetseham-po mahery vaika.
Ny hetsika amin'ny adrenalinina dia hafa koa, manery ny metabolisma hiasa haingana kokoa, izay hampiroborobo ny fisarahana. Ary noho ny fandevonan'ny menaka, dia mety hitombo kely ny hafanan'ny vatany. Ary rehefa misy ryssoudrenalinina - mihena ny fiankinan-doha. Na izany aza, misy ny tsy fandriam-pahalemana - ny olona kokoa no mandanja, ny osa kokoa ny vatana dia mamokatra adrenalinina.
Hormonina insuline
Izy io dia novokarin'ny pancreas ary tompon'andraikitra amin'ny fanaraha-maso ny votoatin'ny siramamy (glucose) ao amin'ny ra. Ny fiantraikany eo amin'ny vatany dia mampitombo ny fako amin'ny fako. Raha manimba ny famokarana insuline ny vatana, dia voan'ny diabeta izy. Amin'ny teny tsotra, izany rehetra izany dia vokatry ny fihenan'ny siramamy sy ny tavy ao amin'ny vatana, raha miharatsy ny pancreas sy ny asany. Aza manodina vokatra izay misy loko fotsy, mba tsy hahazoana lanjany be loatra sy hitazonana ny fihetsika mahazatra ny pancreas.
Ny hormonina dia ny tiroida
Raha misy ny tsy fahampian'ireo hormones ireo dia mihena ny asan'ny tiroidan'ny tiroida, izay mahatonga ny lanjany mihoatra ny lanjany. Raha toa ka mivoatra loatra ireo hormones ireo - hiteraka fihenam-bidy amin'ny tovon'ny tiroida, ary izany koa dia fandikana.
Ny fiasan'ny tiroid dia miasa araka ny tokony ho izy, ny ilana ny vatany dia mila iodine, izay hita ao amin'ny soda joda, ary amin'ny vitamina isan-karazany sy iodine-misy fanampiny. Tena ilaina ny mampifangaro ny iodine sy selenium.
Ghrelin hormonina
Vita amin'ny vavony izy io ary manome famantarana ho an'ny atidohan'ny hanoanana. Ny famokarana ghrelin dia manampy amin'ny fampihenana ny fihinanana kôkôôôola. Ny Fructose dia mandrisika ny famokarana ity hormonina ity. Misy siramamy, sira sy zava-pisotro misy gazy izany. Noho izany, raha mihinana sakafo izay misy fatran'ny fructose ambony ianao, dia hitombo ihany koa ny fahatsapana hanoanana, ary hipoitra izany.
Raha mandinika izany rehetra izany isika, dia afaka mamintina fa ireo olona izay tsy afaka miala amin'ny lanjany, dia tsy maintsy manao fitsapam-pitsaboana ho an'ny hormones aloha, izay hamela anao hahalala hoe inona avy ny hormonina tafahoatra, ary inona no tsy ampy amin'ny fiainana ara-dalàna amin'ny zavamananaina. Raha mahita tsy fahampian'ny hormones sasany ianao, indraindray dia mila manova ny sakafo sy ny fandaharam-potoana ary manomboka vitaminina sy mineraly ianao, izay tokony hanendry dokotera.
Ilaina ny fanitsiana ny lozam-pandrenesana hormonina, saingy tsy misy ny fizakan-tena, satria mety miteraka fahasimbana izany. Ny pharmacie dia feno fanafody marobe izay ahitana estrogens, izy ireo koa dia manampy amin'ny fanitsiana ny hormonal background, fa raha tsy misy soritr'aretina mazava. Na dia azo vidiana aza ireny zava-mahadomelina ireny, tsy misy ordinatera, tokony halain'ny dokotera izy ireo! Ataovy amin'ny torohevitry ny dokotera fotsiny ny hetsika rehetra!