Ireo vanim-potoana misy ny maha-olombelona amin'ny zavatra iray mitovitovy amin'ny vanimpotoan'ny fampandrosoana ny zavamaniry. Voalohany, ny fandosirana, avy eo ny ravina, ny vatana dia mihamatanjaka kokoa, ary ankehitriny ny voalohany dia ny ranon-jazakely mahafinaritra ny maso, fa tonga ny fotoana rehefa mipoitra ny voninkazo voninkazo. Mandainga ny tanora, manome lalana ho amin'ny fahamatorana izany. Ary ankehitriny ny vanim-potoana tsara tarehy marefo dia nosoloina ny fotoam-pamokarana manetriketrika sy maharitra - izao no fotoanan'ny fahamatorana. Amin'ny fankasitrahana sy fifaliana dia tsy maintsy mahafeno ny fahamatorantsika isika. Ary, mazava ho azy, miaro azy amin'ny fahaverezan'ny hatsiaka mialoha. Azonao atao ny mijanona ho tanora sy tsara tarehy mandritra ny fotoana maharitra. Ary raha misy fotoana mety toy izany - manandratra ny fiainan'ny hatsarana, nahoana no tsy mampiasa izany? Ankoatra izany, amin'ny alalan'ny fomba hentitra dia tsy ilaina ny fotoana sy ny vola.
Vehivavy matotra iray efa manana traikefa sy fahalalana, liana amin'ny zava-drehetra: politika, fikajiana, ary fifaliana amin'ny famoronana. Niana-javatra betsaka izy, nahita ankizy maro be, nanangana zanaka, ny olana eo amin'ny tanora dia akaiky azy. Mazava ho azy, manonofy ny zafikeliny izy, mizara ny traikefany amin'izy ireo ary mandatsaka ny fitiavany azy ireo. Mahagaga amin'izao vanim-potoana izao fa mahazo fahendrena ny vehivavy iray. Ankoatr'izany, io fahendrena io dia ahafahanao mamorona firaisam-po sy filaminana, manampy amin'ny fitandroana ny filaminana sy ny fitiavana ao amin'ny fianakaviana, tsy hilavo lefona ihany koa izy, hanadino ny tenin 'ilay mpitendry zava-dehibe: "Tokony ho tsara amin'ny olona ny zavatra rehetra". Ilay ramatoa mihitsy no nilaza tamin-dravehivavy fa tsara tarehy, ary raha izany, rehefa tafangona miaraka amin'ireo fanahy fanahy isika dia hanomboka hanao izany.
Ny zava-misy dia amin'ny fahanterana dia tsy maintsy manome tsiny ny tenantsika isika. Izany dia noho ny tsy faniriantsika hanova ny fomba fiainantsika taloha, ny rafitry ny sakafo, hanovana ny fahazarana taloha ho an'ny olona tsaratsara kokoa sy mahasoa kokoa. Ny vehivavy amin'izao fotoana izao dia mbola mila ny ankohonany, manana tombontsoa sy andraikitra be dia be izy, ary raha tsara toetra izy ary mahatsiaro ho lehibe, dia hisy vokany tsara eo amin'ny fianakaviany izany.
Voalohany indrindra, ho an'ny hatsarana sy ny fahasalamana, ilaina ny fitsaharana tanteraka 7 ka hatramin'ny 10 ora isan'andro. Raha dimy taona lasa izay dia azonao omena alim-bolana ny alina, ary ny kaopy kafe sy ny dipoavatra mafana dia afaka hamerina indray ny fiainanao, ka tsy misy mofomamy hanafina ny volonao sy ny kitapo mena eo ambany masonao.
Ny vehivavy iray aorian'ny 40 taona dia tokony hanara-maso ny fisehoany mihoatra noho ny hatramin'izay. Raha ny hatsaràn-tsakafo, dia tsy tokony ho sahiran-tsaina loatra izany. Ao amin'ny toeram-piasana, any am-piasana, na any an-trano, tsy tokony hiakanjo ny vehivavy. Ny tena zava-dehibe dia ny maka akanjo, ny antsipiriany amin'izany dia mifanaraka tsara. Ny lamba dia tokony hampitony loko ny pasteur. Tsara kokoa ny manalavitra ny fitafiana maizina (tsy mihatra amin'ny akanjo hariva). Tsy midika izany fa lafo ny zavatra.
Amin'izao vanim-potoana izao dia tena manan-danja ny gymnastics maraina. Manome hery ho an'ny andro iray izy io, manatanjaka ny hozatra, manatsara ny fifindran'ny hazavana ary manitsy ny fihetsika. Ny fandehanana any amin'ny firenena dia tena ilaina.
Ny toetry ny hoditra sy ny toetoetran'ny vatany dia voakasika mafy amin'ny nikotine. Mamono vitamina C, izay tena ilaina indrindra amin'ny vatany mandritra io vanim-potoana io. Raha tsy misy ny hery hiasana - hialana amin'ny sigara, andramo ny fihenan'ny sigara voapoizina ary hampitombo ny fihinanana vitamin C. Ny mpisotro toaka koa dia misy fiantraikany ratsy.
Ilaina ny mandinika ny sakafo. Amin'izao vanim-potoana izao dia mihena ny fatran'ny metabolisma ny ankamaroan'ny vehivavy, noho izany dia tokony ho voafetra ny habetsaky ny sakafo, ny vokatra azo avy amin'ny fihinanana dia tokony ho voankazo sy legioma. Tena ilaina ny misakafo amin'ny afon-tsakafo miaraka amin'ny voankazo maina. Ary tsara ny manolo ny hena amin'ny trondro. Tena ilaina ny trondro mena. Ny fihinanana dia ilaina amin'ny ampahany kely, fa ny habetsaky ny sakafo tokony hampitombo avo telo ka hatramin'ny dimy. Io sakafo io dia hisy fiantraikany tsara eo amin'ny toetan'ny hoditra, ny volony ary ny fantsika.
Raha raisina ny fiasa ara-batana manoloana ny fahazoan-danja, ilaina ny mametra ny fihenan'ny siramamy, siramamy, vokatra lafarinina, mofo fotsy. Mahomby amin'ny tranga tahaka izany, famoahana andro indray isan-kerinandro.
Ny fampiofanana memwa dia iray fanampiny ho an'ny tanora. Azo atao amin'ny fomba maro izany: mamaha ny fitenenana, ny piozila, ny fianarana fiteny vahiny. Mianara zavatra vaovao.
Manaova fikarohana matetika kokoa, na dia tsy manahy na inona na inona ianao. Raha ny marina, maro ny aretina manomboka tsy misy marika, noho izany dia tsara kokoa ny mijery azy mialoha. Eny, ary ny tena zava-dehibe, mazava ho azy, ny toe-tsaina. Tsy azo adino izany, raha tsy izany dia ny tena "hatsaran-tarehy" any ivelany dia mety hahatonga azy ho mendrika.
"Inona no hatsarana? Ny vehivavy tsirairay dia afaka ny ho tsara tarehy ary mety ho lasa tsara tarehy, satria efa antom-pisainana sy fanintelony izao izy. Ity hatsaran-tarehy ity dia tonga ary tsy hita intsony, mihamahazo vahana sy manimba. Ary tsy momba ny maha-marina ny endrika, ny endri-javatra ary ny loko - izy ireo dia manainga ny fanahy. Ny fanapahan-kevitry ny velona rehetra, ny hatsaran-tarehy anaty, dia mifidy ny zavatra rehetra, satria mahatonga ny toetra ratsy ho mahafinaritra sy mahafinaritra. Misy tsiranoka eo amin'ny masony, tsikitsiky mahafinaritra, mamirapiratra mamirapiratra eo amin'ny takolaka ", - dia tsara tarehy sy avo lena ny hatsaran-toetran'ny filozofa niavaka indrindra vehivavy Ivan Ilyin.
Ho anay, ry malalako vavy ... Tsy manan-jo hamoy ny tenanay amin'ny zava-poana sy ny fiainana izahay, fa ny fiainana aorian'ny 40 taona dia ny fahatanorana sy ny hatsarana!