Zava-dehibe amin'ny vitamin E
Ny fototry ny vitamin E dia tocopherol - zavatra manan-danja, izay voalohany indrindra dia manala ny karzônôginina samihafa, chemicals ary toxins izay manankarena amin'ny sakafo maoderina. Ankoatra izany, manakana ny fivoaran'ny aretim-po izy io, manatanjaka ny rà mandriaka ary misy vokany manenina indray ary mandray anjara amin'ny fizotran'ny fikarakarana sela. Ao anatin'ireo tranombarotra farany, vitamin E dia nahita fampiasana mavitrika amin'ny vokatra cosmetology, indrindra ireo izay manatsara sy manavao ny hoditra.
Amin'ny lafiny iray, ny tocopherol no mpisolovava antsika, na eo amin'ny sehatry ny sela sy ho an'ny taova rehetra. Zava-dehibe indrindra amin'ny fampandrosoana ny indostrian'ny sakafo sy ny fandotoana ny tontolo iainana.
Vola inona no ahitana vitamina E?
Misy karazana legioma, voankazo, voankazo sy hena, ary ny vokatra vita, ary mifototra amin'izy ireo, izay misy ny tocopherol sy ny tocotrienol. Ireo mpitarika dimy dia toy izao:
- Menaka soja;
- Tondra-menaka sy legioma hafa;
- Walnut;
- Soya amin'ny endriny rehetra, voajanahary;
- Ny makaroni, voany, voankazo, aviavimbola, buckwheat, banana, orange, pear, ary fofona fary dia mitovy amin'ny vitamin E.
Fomba entina mandray Vitaminina E ao amin'ny kapsules: Cautions and Tips
Mazava ho azy, dia tsara ny mihinana araka ny tokony ho izy, mitondra ny vokatra ao amin'ny sakafo misy tsiranoka mahasoa. Na izany aza, ny toetran'ny tocopherol sy tocotrienol dia toy izany fa ny votoatiny ampy, amin'ny ankapobeny, dia afaka mirehareha afa-tsy kalôria avo lenta, izay tsy azo ekena ho an'ny rehetra. Ny Vitamin E ao amin'ny kapsules, na eo aza ny fiaviany, dia tsy miovaova amin'ny toetrany amin'ny toetrany voajanahary ary mora kokoa noho izany.
Misy endri-javatra sasany tokony hodinihina alohan'ny hanombohana vitamin E amin'ny endriky ny capsules:
- Vitamin E dia tsy mifanaraka amin'ny K, D ary vy. Hevero izany raha misotro zava-manitra maro samihafa ianao;
- Raha mijaly amin'ny epilepsy na ny tsy fahombiazan'ny fo ianao, alohan'ny hanombohana ny tocopherol irery dia mandehana amin'ny dokotera;
- Tsara ny manome ra ho an'ny vitaminina ilaina ao amin'ny vatana alohan'ny hanombohanao azy;
- Ny fananganana vitaminina E ao anaty capsules ihany no hany vokatra.
Fitsaboana vitaminina E ao anaty capsules ho an'ny ankizy, olon-dehibe, vehivavy ary vehivavy bevohoka
Andao homena sakafo isan'andro ny vitamin E ao amin'ny capsules ho an'ny sokajin-taona samy hafa. Misy vondrona iraisam-pirenena miavaka izay novolavolain'ny mpahay siansa. Antsoina hoe ME io ary 0,67 mg eo ho eo. Mba hahamora kokoa ny handehanana, ny latabatra dia hivoaka avy ao ME mankany amin'ny mg we know.
Tsy mahatsiravina loatra ny overcose of tocopherol ary, matetika, ny vokatr'izany dia tsy izany - ny ambim-bary dia nesorina tao amin'ny vatana tamin'ny kilaoty. Na izany aza, dia aleo torohevitra amin'ny dokotera alohan'ny hanombohana azy.