Endriky ny masomboly katsaka
Ny fikarakarana maoderina dia nametraka fa ny grenady, toy ny voankazo, ny voany ary ny tampony dia misy tsiranoka hita ao amin'ny legioma hafa, toy ny phosphorus sy zinc. Manan-karena amin'ny mineraly masomboly katsaka. Ao anatiny misy: vy, manganese, varahina, phosphorus, selenium, calcium, potassium, magnesium, ary miaraka amin'ny amino asidra, haran-koditra ary alkaloïda, dia mamorona singa miavaka izay manasitrana sy manasitrana tanteraka ny aretina ao amin'ny sehatry ny fahasalamana.
Sakafo voajanahary
Ny tena mahomby dia ny famarotana ny voany - ilay antsoina hoe "ronono": 50 g. voanio voa, voasesika 20 gr. siramamy amin'ny rano 80 ml. Ny fidirana an'io fanafody io alohan'ny sakafo dia manome fanaintainana sy fitsaboana amin'ny fihanaky ny aretina cystis, cholecystitis ary hepatita. Manana an'io menaka io ny fiantraikany mampidi-doza sy mampidi-doza, manampy amin'ny fampiroboroboana ny entona entona. Ary ny tena manan-danja indrindra - dia afaka manala ny lamosina sy metaly mavesatra hafa avy amin'ny vatana.
Ny fanasitranana voa namboarina
Ny fibre, voarakitra ao anatin 'ny voamadinika, manampy ny fanarenana ny siramamy ao amin'ny ra, mampihena ny làlambe sy ny fandosiran'ny gastric. Ny fikarohana vao haingana dia naneho fa ny singa mpandahita ao amin'ny voa dia afaka manamaivana ny fanaintainana ao am-po. Ny antioxidant mahomby - vitamin E dia manampy amin'ny fanamafisana sy fanarenana ny vatana manontolo. Voa amboadia sy ankizy. Ankoatr'izay fa manatsara ny taolana ny proteinina, dia miaraka amina toxine tsy fahita firy izy ireo, cucurbitin (azo antoka tsara mihitsy na dia ho an'ny ankizy madinika) aza dia mety ho fanafody tsara indrindra ho an'ny parasy. Azonao atao, ohatra, ny mampihatra io soso-kevitra io ho an'ity tanjona ity: masomboly voanjomamy 300 gramina ho an'ny fanjakana mahamay, ampio tantely sy ampahany madinika mandritra ny ora iray hihinanana amin'ny vavony. Mandritra ny 4-5 ora, makà lainga. Io fanafody io dia tsy misy fiantraikany eo amin'ny lafiny iray ary azo ampiharina amin'ny taonany.
Ny zana-ketsa goavam-be amin'ny zinc ao amin'ny voatavo dia mamela azy ireo hampiasaina amin'ny ady amin'ny aretina mahatsiravina toy ny homamiadan'ny prostate. Amin'ny ankapobeny, ny vatan'ny lehilahy dia mahatsapa indrindra ny tsy fisian'ny zinc. Noho izany, ny olona tsirairay mba hisorohana ny aretina amin'ny atidoha ao amin'ny tontolon'ny géniterina dia tena ilaina tokoa ny mihinana 60 isan-jaton'ny voamadinika isan'andro. Miaraka amin'ny fomba fiaina sedraina dia tena ilaina tokoa ny mampiditra mpangalatra amin'ny sakafo isan'andro. Ny fonosana maitso maitso koa dia ampiasaina amin'ny savony, ranomanitra, casseroles, desserts. Amin'ny fampiasana ity vokatra ity dia azonao atao ny mahita ny maha-ilaina azy. Ho hitanao fa manjavozavo sy mamirapiratra ny volo marevaka, mihamatavy ny hoditra, mihalany ny akne.
Zana-tsokajy afa-janakazo vitsivitsy monja, novolavolaina tao anatin'ny iray volana, no hamerina handanjana ny bakteria mikirakira, ary miaraka aminy ihany no manatsara ny bika, fa ny toetry ny taova anatiny. Na ny baldness ao amin'ny dingana voalohany aza dia mamerina eo ambany fiantraikan'ny vitaminina A, C, D ary K. Ny voankazo masomboly 100 g ny voam-bary ary 100 g ny rongony, mivoaka amin'ny fofona, manome vokatra tsara ho an'ny fanaintainana sy ny fery.
Maro no nanampy ny zava-mahadomelina "Tykveol", izay loharano mavesa-danja indrindra amin'izany ny menaka masomboly. Tena mahomby amin'ny fery isan-karazany ny vavony sy ny hoditra ary tsy manasitrana mihitsy aza. Miaraka amin'ny fampiasana ny pumpkin dia miteraka aretina maro isan-karazany sy ny areti-mifindra, ireo voina metabolika. Ny fampiasana maharitra dia mamela anao hampihena ny lanjany amin'ny fiterahana, ary amin'ny lanjany sy ny fatotra - manatsara ny toe-javatra.
Tiavo ny fofona maotina, izay manalavitra ny onkologie, atherosclerose, manadino mandrakizay ny fihenan-tsaka sy ny olana amin'ny aty sy ny voa. Ny loko marevaka mahafinaritra amin'ny voankazo lavanila amin'ny endrika iray dia manatsara ny fihetseham-po sy ny fiankinan-doha. Pumpkin dia tsy misy fanoherana, afa-tsy ny tsy fandeferana.