Monina Zen-Buddhist monster Thich Nyat Han dia nanome toky hoe: "Ny zava-mitranga amin'izao fotoana izao dia tsy misy fiainana. Raha very isika amin'ity fotoana ity, dia very ny aintsika. " Ny psychologist Greg McKeon dia miombon-kevitra tanteraka aminy. Ao amin'ny bokiny "Essentialism" (avy amin'ny teny latinina essentia - ny fototra), izy dia milaza ny dikan'ny hoe "manatrika amin'izao fotoana izao" ary nahoana no tena ilaina izany.
"Ny zava-dehibe izao dia": manatona an'i Larry Gelwicks
Larry Gelwicks no mpanazatra ny ekipa rugby Highland Rugby nandritra ny dimy amby telopolo taona. Nandritra io fotoana io, nahazo ny lalao 350 ny mpianany, ary in-9 monja dia very. Inona no zava-miafin'ny fahombiazana mahatsiravina toy izany? Gelwix dia nampianatra ireo mpilalao hiaina tanteraka amin'izao fotoana izao ary hifantoka tanteraka amin'ny tena manan-danja indrindra amin'ity faharoa ity, fa tsy amin'ny lalao na ny fianarana manaraka.
Tsy mampaninona ny lalao tsy nahomby na ny traikefa amin'ny zavatra hitranga anatin'ny herinandro. Ao anatin'izany eritreritra izany dia tsy misy fampiasana, ary i Larry dia nahatakatra izany tanteraka. Ankoatra izany, ity fomba fanentanana ity dia manery ireo mpilalao handinika fotsiny ny lalao manokana, fa tsy ny lalao mpanohitra. Izany dia manampy amin'ny fihetsiky ny mpikambana ao amin'ny ekipa sy ny fifantohana amin'ny tetikady.
Ireto ny hevi-diso
Ahoana no ahafahana mampihatra izany rehetra izany eo amin'ny fiainantsika? Tsarovy, sao dia ilaina ny miseho amin'ny fandrika mahatsikaiky mahatsiravina? Isaky ny andro miboridana ny zava-mitranga tsy mahafinaritra amin'ny lasa? Na mety hampijalijaly ny tenanao ve ianao, manahy momba ny zavatra tsy maintsy hitranga? Mandritra ny fotoana lava dia misaintsaina ny zavatra tsy azonao ovaina ianao, ary aza miezaka mifantoka amin'ny zavatra mifehy anao.
Azo inoana fa ianao, tahaka ny ankamaroan'ny olona, dia manomana ara-tsaina ny fanatontosana ny fivoriana sy ny fivoriana amin'ny ho avy, na dia tsara ho anao aza ny mijanona amin'ny ankehitriny. Tena manindry mafy ny adin-tsaina isika satria mahatsiaro foana ny fahadisoana taloha na ny ahiahintsika mikasika ireo zavatra mbola tsy nitranga. Mampihetsi-po antsika ara-bakiteny izany, manakana antsika tsy hanao zavatra sy hankafy fiainana. Koa ankehitriny, atsipazo daholo ny lohanao.
Mianara avy amin'ny Grika fahiny
Ny Grika tranainy no nanendry fotoana roa tamin'ny anarana roa: seho sy kairos. Andriamanitra toa an'i Chronos toa azy ireo taloha sy fotsy volo, ny anarany dia nanondro ny fandehan'ny fotoana, ny filaharan'ny fotoana. Ary mandraka androany, mieritreritra ny fotoana eto amin'ity adin-tsaina ity isika.
Ny dikan'ny teny hoe "kairos" dia sarotra kokoa ny manazava amin'ny olona maoderina. Ity no fotoana tena izy, fotoana mahafaly iray. Raha ny isa dia ny quantité, ny kairos dia kalitao. Raha miezaka ny ho tanteraka amin'ny fotoana ankehitriny ianao, dia ho afaka hahatsapa kairos. Amin'izao fotoana izao dia manan-danja amin'ny heviny azo ampiharina, satria tsy afaka manova na inona na inona ianao amin'ny lasa, ary ny ho avy dia tsy ho tsara kokoa raha manomboka mampanahy azy hatrany. Amin'izao fotoana izao dia afaka manao zavatra mendrika ianao.
Avy amin'ny teny voalohany
Indray andro, raha niara-nisakafo tamin'ny vadiny i Greg McKeon, psychologist, dia nahatsiaro kairos. Izao no fomba ilazany ny fihetseham-pony: "Matetika ny misakafo hariva dia sahirana be isika manontany ny zava-nitranga nandritra ny maraina na ny fandaharam-pianarana ho an'ny takariva izay adinontsika ny mankafy fiaraha-misakafo. Tamin'ity indray mitoraka ity dia nanolotra fanandramana i Anna: mifantoha amin'izay fotoana izay. Aza mamaly ny planeta maraina, aza manaiky hoe iza no hitondra ny ankizy karate, tsy hifanakalozan-kevitra momba ny hanina amin'ny sakafo hariva.
Fa tsy maintsy mihinana miadana sy miadana isika, ary tanteraka tanteraka amin'ny ankehitriny. Nanohana ny heviny aho. Rehefa nanao ny moka voalohany aho dia nisy zavatra nitranga. Nahatsapa ny fofoko aho. Avy eo dia nanamarika aho fa mihena izany. Tampoka teo dia toa nitatra miandalana kokoa ny fotoana. Matetika aho no eo amin'ny toerana iray, ary misy olon-kafa dimy ny saiko, saingy tsapako ankehitriny fa ny sainako sy ny vatako dia tanteraka eto.
Io fahatsapana io dia nitoetra niaraka tamiko tamin'ny tolakandro, rehefa nahatsikaritra fiovana hafa aho. Tsy variana tamin'ny eritreritra maro aho, ary afaka nifantoka tanteraka tamin'ny asako. Tony aho ary nanatrika tanteraka ny vahaolana amin'izao fotoana izao. Raha tokony ho toy ny mahazatra, mba hampisaratsara ny hery ara-tsaina ho amin'ny asa maro mifaninana, dia nametrako izany ho anisan'ny manan-danja indrindra amin'izao fotoana izao. Tsy mora ny nanao an'io asa io, fa nanomboka nahazo fahafinaretana avy amin'izany aho. Amin'ity tranga ity dia tsara ho an'ny fanahy koa ny tsara ho an'ny saina. "
Ny fomba hifantohana amin'ny maina
Mahatsiaro anao ve ianao ka voasarika ho an'arivony tapitrisa? Te-hijery amin'ny alalan'ny gazety ve ianao, mamaky boky, manomana tetikasa, mamaly mailaka? Ireo tranga rehetra ireo dia miady ho an'ny sainao? Raha vao mahatsapa fifanjevoana ianao, andraso kely. Manaova fofona lalina. Miezaha hanapa-kevitra izay tena manan-danja amin'izao fotoana izao, fa tsy ao anatin'ny herinandro na ora roa. Soraty amin'ny taratasy avokoa ireo tranga rehetra. Aza misalasala mandalo ireo izay tsy mila atao amin'izao fotoana izao.
Avy eo dia tanisao ireo tranga izay eritreretinao ho taty aoriana. Eritrereto ny zavatra tianao hotratrarina amin'ny faran'ny andro, soraty ny hevitra rehetra. Noho izany dia hamonjy ny lohanao ianao tsy hieritreritra ny ho avy ary tsy hijanona amin'ny fahatahorana zavatra iray. Manana lisitra roa ianao, ka ny tsirairay amin'ireo dia manasongadina ireo tranga voalohan'ny laharana. Ary avy hatrany dia mandehana any amin'ny lisitra voalohany, manapaha hevitra amin'ny teboka, manomboka amin'ny tena manan-danja, ary eritrereto fotsiny ny zavatra ataonao amin'izao fotoana izao. Tsy voamarikao akory hoe ahoana no hiatrehanao tsikelikely ny andraikitra rehetra, tsy manaparitaka ary tsy mitebiteby noho ny tsy fahampiana.
reboot
Maro amintsika, amin'ny fiverenana amin'ny hariva amin'ny asa, mitazona ny eritreritr'izy ireo ao amin'ny birao, manohy mieritreritra tetikasa isan-karazany ary manahy momba ny fiasan'ny asa. Miezaha hiato kely amin'ny faran'ny andro. Ajanao ny masonao, henoy ny lalan-dratsinao lalina ary mifohaza. Andramo alaina sary an-tsaina hoe ahoana ny fialan-tsasatra tsirairay navotsotra tamin'ny asany, ny olana sy ny asa rehetra tsy voavaha rehetra dia lasa. Avelao any amin'ny toeram-piasana izy ireo, ary aza mitondra azy hody. Na izany na tsy izany, mendrika ny fiheveranao sy ny fisehony feno ny fianakaviana.
Andramo ny mason'ny kairos, tsarovy hoe inona no nitarika azy ireo, hianatra ny hiditra ao amin'io fanjakana io ianao amin'ny fotoana rehetra. Izany dia hahatonga anao hifantoka bebe kokoa sy hahomby, fa indrindra koa fifaliana kokoa.
Amin'ny lafiny, 3 andro monja dia ny tolotra avy amin'ny mpamokatra - 50% ny fihenam-bidy amin'ny boky momba ny fivoaran'ny tena.
16, 17 sy 18 Jona 2015 - Azo alaina amina antsasak'adiny amin'ny bokim-bokim-pokontany NACHNI avokoa ny boky elektronika momba ny fizotry ny famoahana "Mann, Ivanov ary Ferber". Ny antsipiriany ao amin'ny tranonkalan'ny trano famoahana.
Monina Zen-Buddhist monster Thich Nyat Han dia nanome toky hoe: "Ny zava-mitranga amin'izao fotoana izao dia tsy misy fiainana. Raha very isika amin'ity fotoana ity, dia very ny aintsika. " Ny psychologist Greg McKeon dia miombon-kevitra tanteraka aminy. Ao amin'ny bokiny "Essentialism" (avy amin'ny teny latinina essentia - ny fototra), izy dia milaza ny dikan'ny hoe "manatrika amin'izao fotoana izao" ary nahoana no tena ilaina izany.
"Ny zava-dehibe izao dia": manatona an'i Larry Gelwicks
Larry Gelwicks no mpanazatra ny ekipa rugby Highland Rugby nandritra ny dimy amby telopolo taona. Nandritra io fotoana io, nahazo ny lalao 350 ny mpianany, ary in-9 monja dia very. Inona no zava-miafin'ny fahombiazana mahatsiravina toy izany? Gelwix dia nampianatra ireo mpilalao hiaina tanteraka amin'izao fotoana izao ary hifantoka tanteraka amin'ny tena manan-danja indrindra amin'ity faharoa ity, fa tsy amin'ny lalao na ny fianarana manaraka.
Tsy mampaninona ny lalao tsy nahomby na ny traikefa amin'ny zavatra hitranga anatin'ny herinandro. Ao anatin'izany eritreritra izany dia tsy misy fampiasana, ary i Larry dia nahatakatra izany tanteraka. Ankoatra izany, ity fomba fanentanana ity dia manery ireo mpilalao handinika fotsiny ny lalao manokana, fa tsy ny lalao mpanohitra. Izany dia manampy amin'ny fihetsiky ny mpikambana ao amin'ny ekipa sy ny fifantohana amin'ny tetikady.
Ireto ny hevi-diso
Ahoana no ahafahana mampihatra izany rehetra izany eo amin'ny fiainantsika? Tsarovy, sao dia ilaina ny miseho amin'ny fandrika mahatsikaiky mahatsiravina? Isaky ny andro miboridana ny zava-mitranga tsy mahafinaritra amin'ny lasa? Na mety hampijalijaly ny tenanao ve ianao, manahy momba ny zavatra tsy maintsy hitranga? Mandritra ny fotoana lava dia misaintsaina ny zavatra tsy azonao ovaina ianao, ary aza miezaka mifantoka amin'ny zavatra mifehy anao.
Azo inoana fa ianao, tahaka ny ankamaroan'ny olona, dia manomana ara-tsaina ny fanatontosana ny fivoriana sy ny fivoriana amin'ny ho avy, na dia tsara ho anao aza ny mijanona amin'ny ankehitriny. Tena manindry mafy ny adin-tsaina isika satria mahatsiaro foana ny fahadisoana taloha na ny ahiahintsika mikasika ireo zavatra mbola tsy nitranga. Mampihetsi-po antsika ara-bakiteny izany, manakana antsika tsy hanao zavatra sy hankafy fiainana. Koa ankehitriny, atsipazo daholo ny lohanao.
Mianara avy amin'ny Grika fahiny
Ny Grika tranainy no nanendry fotoana roa tamin'ny anarana roa: seho sy kairos. Andriamanitra toa an'i Chronos toa azy ireo taloha sy fotsy volo, ny anarany dia nanondro ny fandehan'ny fotoana, ny filaharan'ny fotoana. Ary mandraka androany, mieritreritra ny fotoana eto amin'ity adin-tsaina ity isika.
Ny dikan'ny teny hoe "kairos" dia sarotra kokoa ny manazava amin'ny olona maoderina. Ity no fotoana tena izy, fotoana mahafaly iray. Raha ny isa dia ny quantité, ny kairos dia kalitao. Raha miezaka ny ho tanteraka amin'ny fotoana ankehitriny ianao, dia ho afaka hahatsapa kairos. Amin'izao fotoana izao dia manan-danja amin'ny heviny azo ampiharina, satria tsy afaka manova na inona na inona ianao amin'ny lasa, ary ny ho avy dia tsy ho tsara kokoa raha manomboka mampanahy azy hatrany. Amin'izao fotoana izao dia afaka manao zavatra mendrika ianao.
Avy amin'ny teny voalohany
Indray andro, raha niara-nisakafo tamin'ny vadiny i Greg McKeon, psychologist, dia nahatsiaro kairos. Izao no fomba ilazany ny fihetseham-pony: "Matetika ny misakafo hariva dia sahirana be isika manontany ny zava-nitranga nandritra ny maraina na ny fandaharam-pianarana ho an'ny takariva izay adinontsika ny mankafy fiaraha-misakafo. Tamin'ity indray mitoraka ity dia nanolotra fanandramana i Anna: mifantoha amin'izay fotoana izay. Aza mamaly ny planeta maraina, aza manaiky hoe iza no hitondra ny ankizy karate, tsy hifanakalozan-kevitra momba ny hanina amin'ny sakafo hariva.
Fa tsy maintsy mihinana miadana sy miadana isika, ary tanteraka tanteraka amin'ny ankehitriny. Nanohana ny heviny aho. Rehefa nanao ny moka voalohany aho dia nisy zavatra nitranga. Nahatsapa ny fofoko aho. Avy eo dia nanamarika aho fa mihena izany. Tampoka teo dia toa nitatra miandalana kokoa ny fotoana. Matetika aho no eo amin'ny toerana iray, ary misy olon-kafa dimy ny saiko, saingy tsapako ankehitriny fa ny sainako sy ny vatako dia tanteraka eto.
Io fahatsapana io dia nitoetra niaraka tamiko tamin'ny tolakandro, rehefa nahatsikaritra fiovana hafa aho. Tsy variana tamin'ny eritreritra maro aho, ary afaka nifantoka tanteraka tamin'ny asako. Tony aho ary nanatrika tanteraka ny vahaolana amin'izao fotoana izao. Raha tokony ho toy ny mahazatra, mba hampisaratsara ny hery ara-tsaina ho amin'ny asa maro mifaninana, dia nametrako izany ho anisan'ny manan-danja indrindra amin'izao fotoana izao. Tsy mora ny nanao an'io asa io, fa nanomboka nahazo fahafinaretana avy amin'izany aho. Amin'ity tranga ity dia tsara ho an'ny fanahy koa ny tsara ho an'ny saina. "
Ny fomba hifantohana amin'ny maina
Mahatsiaro anao ve ianao ka voasarika ho an'arivony tapitrisa? Te-hijery amin'ny alalan'ny gazety ve ianao, mamaky boky, manomana tetikasa, mamaly mailaka? Ireo tranga rehetra ireo dia miady ho an'ny sainao? Raha vao mahatsapa fifanjevoana ianao, andraso kely. Manaova fofona lalina. Miezaha hanapa-kevitra izay tena manan-danja amin'izao fotoana izao, fa tsy ao anatin'ny herinandro na ora roa. Soraty amin'ny taratasy avokoa ireo tranga rehetra. Aza misalasala mandalo ireo izay tsy mila atao amin'izao fotoana izao.
Avy eo dia tanisao ireo tranga izay eritreretinao ho taty aoriana. Eritrereto ny zavatra tianao hotratrarina amin'ny faran'ny andro, soraty ny hevitra rehetra. Noho izany dia hamonjy ny lohanao ianao tsy hieritreritra ny ho avy ary tsy hijanona amin'ny fahatahorana zavatra iray. Manana lisitra roa ianao, ka ny tsirairay amin'ireo dia manasongadina ireo tranga voalohan'ny laharana. Ary avy hatrany dia mandehana any amin'ny lisitra voalohany, manapaha hevitra amin'ny teboka, manomboka amin'ny tena manan-danja, ary eritrereto fotsiny ny zavatra ataonao amin'izao fotoana izao. Tsy voamarikao akory hoe ahoana no hiatrehanao tsikelikely ny andraikitra rehetra, tsy manaparitaka ary tsy mitebiteby noho ny tsy fahampiana.
reboot
Maro amintsika, amin'ny fiverenana amin'ny hariva amin'ny asa, mitazona ny eritreritr'izy ireo ao amin'ny birao, manohy mieritreritra tetikasa isan-karazany ary manahy momba ny fiasan'ny asa. Miezaha hiato kely amin'ny faran'ny andro. Ajanao ny masonao, henoy ny lalan-dratsinao lalina ary mifohaza. Andramo alaina sary an-tsaina hoe ahoana ny fialan-tsasatra tsirairay navotsotra tamin'ny asany, ny olana sy ny asa rehetra tsy voavaha rehetra dia lasa. Avelao any amin'ny toeram-piasana izy ireo, ary aza mitondra azy hody. Na izany na tsy izany, mendrika ny fiheveranao sy ny fisehony feno ny fianakaviana.
Andramo ny mason'ny kairos, tsarovy hoe inona no nitarika azy ireo, hianatra ny hiditra ao amin'io fanjakana io ianao amin'ny fotoana rehetra. Izany dia hahatonga anao hifantoka bebe kokoa sy hahomby, fa indrindra koa fifaliana kokoa.
Amin'ny lafiny, 3 andro monja dia ny tolotra avy amin'ny mpamokatra - 50% ny fihenam-bidy amin'ny boky momba ny fivoaran'ny tena.
16, 17 sy 18 Jona 2015 - Azo alaina amina antsasak'adiny amin'ny bokim-bokim-pokontany NACHNI avokoa ny boky elektronika momba ny fizotry ny famoahana "Mann, Ivanov ary Ferber". Ny antsipiriany ao amin'ny tranonkalan'ny trano famoahana.