Mitondrà hoditra fetsifetsy

Ny hoditra dia fitaratra eo amin'ny fahasalaman'ny olona. Izany foana no famantarana voalohany fa misy zavatra tsy mandeha. Mitaky fikarakarana tsy an-kijanona, fihetsika mampatahotra sy mitandrina. Indrindra ny toe-javatra misy ny hoditra miparitaka amin'ny firaisana ara-drariny, izay te hijery tsara kokoa, tsara tarehy, tanora kokoa.

Matetika ny olana lehibe amin'ny ankizivavy dia antsoina hoe hoditra malefaka. Azo heverina izany, satria tsy ny olon-drehetra no tia ny tarehy mamirapiratra sy ny porofo lehibe. Marina, hodin-tsolika, tsy vitan'ny miohatra fotsiny izy io, satria manjary matanjaka kokoa amin'ny kansera aloha izy, ary tsy mitaky cremia tsy tapaka. Fa ny asan'ny mararin'ny trondro dia tsy miantso ny rehetra.

Ny antony mahatonga ny hoditra

Raha manana hoditra mangatsiatsiaka ianao, dia tsy voatery ho voafina foana ny antony. Matetika ny asa ratsy loatra ataon'ny trondro no miteraka fanitsakitsahana ny taova anatiny sy ny fomba fiainany. Nefa andao hanomboka indray.

• Fandovan. Midika izany fa hiady amin'ny hoditrao ianao mandritra ny androm-piainanao. Noho izany dia zava-dehibe ny fisafidianana ny menaka manitra, ary koa ny fampiasana masom-pamokarana sy manga. Ohatra, kôkômbra. Raha ny marina, araka ny lazain'ny manam-pahaizana, dia miala ny olana raha vantany vao misy tovovavy 25 taona.
• Fanitsakitsahana anatiny. Ilaina ny mankany amin'ny dokotera ary mijery ny toetry ny tsinay, ny pancreas ary ny tiroida. Ny antony dia afaka manafina amin'ny adin-tsaina tsy tapaka. Amin'ity tranga ity dia tokony ho malemy ny fikarakarana ny hoditra. Azonao atao, ohatra, ny mozika parsley.
• Sakafo tsy mety. Mampalahelo fa io no antony mahazatra indrindra amin'ny fisehon'ny hoditra. Andramo ny manaisotra ny sakafo fihinana sy sakafo mamy, sakafo haingana. Tadidio fa ny tena namana amin'ny hatsaran-tarehy virjiny dia buckwheat, legioma, kefir. Aza miala amin'ny maraina koa ny menaka.
• Diso fikarakarana ny tarehy. Aza manararaotra ny fanadiovana samihafa misy alikaola. Mazava ho azy, ny fitsaboana dia midika ho fampiasana azy, saingy tsy misy fanatontoloana. Soraty koa ny fofona matetika, satria hampitombo fotsiny ny tsiron-tsakafo. Ny tsara indrindra dia ny manolo izany vola izany ho an'ny hoditra fotsifotsy miaraka amin'ny mofomamy misy ranom-boaloboka amam-bozaka ary sarom-bary sarobidy.

Ahoana no hanaisotra ny hoditra fena

Aoka àry ho fantatrao fa manana hoditra fohy ianao. Inona no tokony ataoko? Tsotra ny valiny - manova ny fiainanao. Raha toa tsy lova ny olana dia azo alamina ny zava-drehetra. Tsy maintsy miova kely fotsiny ny fiainanao, ary manaraka fitsipika maro. Azonao atao ny manomboka amin'ny singa fototra - ny fanasana amin'ny hoditra hoditra dia tokony atao amin'ny alalan'ny gely na foa manify indroa isan'andro. Azonao atao ihany koa ny mamadika ny fanafody ny folaka ary isa-maraina mba hanao saron-tsakafo mahasoa, izay manana toetra mahavariana ary manitsy tanteraka ny fanampiana.

Raha manana hoditra fery ianao dia tsy azo ihodivirana ny fitsaboana. Fa ny ankamaroan'ny fotoana dia mahafinaritra ary tsy lafo tanteraka. Ny fitaovam-piadianao dia tokony ho - fomba fiaina mahasalama, fikajiana mahazatra, fomba fitaratra tsy tapaka. Izany rehetra izany - misy sy tsotra. Mba hahamora kokoa azy io, andao hizara sakafo sasany.

Saron-trano ho an'ny hoditra hoditra

Mazava ho azy fa somary mampidi-doza foana ny masony ao an-tokantrano, fa ny valiny dia mendrika izany. Zava-dehibe ny manao saron-tava amin'ny fomba mahitsy ary manao azy matetika. Amin'ny ankapobeny, ny fianarana dia misy 10-15 andro, rehefa mila manao saron-tava manokana ianao. Ireto misy ohatra vitsivitsy:

Mask amin'ny levona

Tena zava-dehibe ny hanambatra tsara ireo entana rehetra ary hampihatra azy ireo amin'ny endrika madio. Halalino 15 minitra. Ity masira ity dia manara-maso tanteraka ny tsiron'ny sebum.

Mila:

• Hazo voninkazo - 1 dolara metatra;
• Fanondrahana mofo - 1 dolara;
• Ny sira alevina dia isa lehibe iray.

Maskin'i Apple

Ny tena tsara indrindra dia siramamy, paoma maimbo, izay tsy maintsy arovana ary mifangaro amin'ny atody fotsy. Natao mandritra ny 20 minitra ilay saron-tava ary tapahana amin'ny rano mangatsiaka. Izy dia mifanaraka tanteraka amin'ny porofo manitatra ary manasitrana tanteraka ny fery.

Mila:

• Apples - 2 tapitrisa;
• Vola fotsy - 1 pc.

Noho izany dia mora ny manala ny fahadisoanao ary mahatonga azy ireo ho mendrika. Noho izany, ampy ho kamo sy mitaraina momba ny fisaintsainanao amin'ny fitaratra, fotoana izao haka izany eo am-pelatananao ary hamerina azy ho lasa vehivavy tsara sy mendrika.