Sakafo mora voankazo Ny fikarakarana an'io sakafo io dia hita ao amin'ny pejin'ny gazetiboky kulinar iray natokana ho an'ny sakafo maivana. Tena maivana be ny porridge, ankoatra ny fomba mahazatra manerantany, afaka manolo ny voankazo hafa amin'ny voankazo hafa na ny voankazo hafa, ary ny rahalahin-jogourt araka ny natiora tsy misy fanampiana, ary miaraka amin'ny tsirony isan-karazany (mitovy lena, paiso na pineapple). Efa imbetsaka aho no nanamboatra ity menaka ity, tamin'io tranga io dia nampiasa jogora aho. Miankina amin'ny tahirin-tsakafo yogourt, ny votoatin'ny kaloria manontolo amin'ny sakafo dia fehezina. Ny siramamy ao amin'ity lovia ity dia ampiasaina amin'ny sitrapo, ny tsiro sy ny lanjany miankina mivantana amin'ny siramamy ny voankazo sy ny mamy ny yogourt. Avy eo dia mila manandrana ny sakafo voaomana ianao ary manampy siramamy betsaka araka izay ilainao. Azonao ampiana tsiro fanampiny ary ampio siramamy lavanila. Ny habetsaky ny vokatra dia fepetra ary mety hiova.
sakafo:- Voankazo 200 g
- Voankazo voahodina 70g
- Misotro jogara 200 ml
- Fresh mint 2 sprigs
- Salt 1 pong
- Dingana 1 Alaharo ny voaloboka sy ny akora, ny vary, ny jogora ary ny siny.
- Dingana 2 Tokony hampisotroina rano amin'ny rano mandeha ny vary. Atsofohy rano be dia be mandra-pahafatiny ary miverina amin'ny loto. Mandania mandritra ny minitra vitsivitsy mba hamela kely ny ranom-boankazo sy ny vary.
- Dingana 3 Raha manadio ny vary dia alaivo ny menaka manitra mba hikoranana ho 2-4. Ampio ny voankazo ho an'ireo vary efa maimaika.
- Dingana 4 Hanampy ny yogourt.
- Dingana 5 Mandrosoa. Miezaha hanandrana, raha ilaina, dia asio siramamy. Mialohan'ny manompo, esory miaraka amin'ny ravin-tsavony vaovao.