Matetika ianao no mahita fa ny hoditrao, izay ara-dalàna na ara-pihetseham-po, dia nanomboka nanamaivana tampoka. Noho ny zava-misy dia mihena tanteraka ny votoatin'ilay oksizenina amin'ny rivotra. Ny hoditra, izay ankoatra izay tsy ampy sakafo, dia mbola miteraka resa-be, toy ny rivotra mangatsiaka sy ny lanezy. Misy fiantraikany eo amin'ny toetrany izany. Mijaly noho ny fahaverezan'ny fahamendrehana izy, ka mahatonga azy ho lasa voadaroka amin'ny toetr'andro. Ary miezaka ny miaro tena amin'ny toetr'andro toy izany, mihamitombo ny volon'ny horonam-borona ary noho izany dia tsy mijery afa-tsy rongony izy ary very ny elasticité. Eo ambany fiantraikan'ny hafanana mangatsiaka, ny fihenan'ny trondro dia mihena ny asany. Vokatr'izany, ny hoditra manoloana ny fiarovan-tenan'ny fiarovan-tena, dia lasa mihetsika sy miala tsiny.
Ahoana ny amin'ny fotoanan'ny ririnina mba hikarakarana ny tarehy, mba hahatonga azy ho tsara tarehy sy salama?
Manaiky ny soso-kevitrao.
Omano ny hoditrao eo am-piandrasana ny ririnina . Tokony hohanina sy hohanina amin'ny vitamina.
Sasao tsara alohan'ny handaozanao ny trano, satria hitarika ny hormothermia ny hafanana eo amin'ny hoditra. Ny toro-hevitra mitovy amin'izany dia mihatra amin'ny fampiharana krizy andro. Tokony hanao fikarakarana fiarovana izy, ho mahasalama, matevina ary matevina. Rehefa mifidy crème andro, mitandrina ny fiarovana, dia tokony ho kely izany. Ny fampiharana azy dia atolotra 10 minitra alohan'ny hampiharana ilay fototra.
Mampiasà fototra na vovoka amin'ny hafanana mangatsiaka . Ho toy ny sakana izy ireo ary tsy hamela ny rivotra mangatsiatsiaka hanimba ny hoditrao. Mariho fa efa niova ny karazana hodinao, noho izany, misafidy ny fitaovana fanao isan-andro ary ny vokatra azo avy amin'ny fikarakarana dia tokony hiorina amin'ny toro-hevitra ho an'ity karazana ity.
Tonony ary diovy amin'ny endrika malefaka ny endriny. Ny gela dia tsara kokoa raha manolo ny ronono na ny fo mba hanasana. Ny zava-pisotro misy alikaola dia ilaina ny mandà.
Ny fanasana amin'ny fanasana na ny fanadiovana dia tokony hahitana sakafo izay mamono sy mamelona ny hoditrao. Satria tsy misy vitamina ny vatan'ny ririnina, ny hoditry ny tarehy koa dia tsy misy atahorana amin'izany tranga izany. Afangaro amin'ny voankazo vitaminina amin'ny alina.
Ampiasao ny scrubs tsy indray mandeha isan-kerinandro , Scrub manadio ny hoditry ny sela maty ary mamela azy hiaina.
Amin'ny hariva aorian'ny fanadiovana dia ampiharo masony. Hameno ny hoditra amin'ny fahamendrehana ilaina izy ireo. Afaka mampiasa azy ireo ianao indraindray isan-kerinandro, toy ny taloha, fa matetika kokoa. Miankina amin'ny karazana hoditrao, ampiharo azy mandritra ny 15-30 minitra .
Mitandrema manokana amin'ireo faritra mihetsiketsika eo amin'ny tarehinao, izany no faritra misy ny maso sy ny molotra.
Koa satria ny hoditra dia tena malefaka sy malefaka, saika maina foana. Noho izany, mba hiarovana ny molotra, dia ampiasao balsam-pihinana manokana sy liposty amin'ny fidiovana. Amin'ny fanombohan'ny andro mangatsiaka, misafidiana "lipso" matavy mba hampidirina ao amin'ny firafiny voajanahary (mink na jojoba). Ary alohan'ny handehanany mandry any amin'ny molotra dia misy tantely na menaka misy menaka. Mijery ny masony, misafidiana siramamy mamy sy mamy .
Amin'ny ririnina, ny efitrano dia mavesatra loatra, mafana ny rivotra, matetika mameno ny efitranonao . Ary, raha azo atao, rano ny tava amin'ny rano mahamay.
Ireto ny fitsipika tsotra sy fototra momba ny fikarakarana ny ririnina. Mitandrina sy miahy ny hoditrao ianao ary ho ela sy ho tanora ary ho salama!