Inona no manadino ny hoditra sy ny fomba hisorohana izany, na farafaharatsiny, manamaivana be ny dingana? Ny hoditry ny hoditra dia ny famongorana ny loharanon'ny vatana, ny fahaverezin'ny vitamina sy ny fahoson-tena voajanahary ao amintsika sy ny hoditray. Mandritra ny fikarakarana ny hoditra, tadidio fa ny tanjona rehetra dia mikendry ny vokatra telo farany, izany hoe: ny fahantrana ny dingana efa ela, ny fanarenana ary, mazava ho azy, ny mihantona ny feo, amin'ny teny tsotra, ny elasticity teo aloha ny hoditra.
Saingy tsy mitranga izany rehetra izany amin'ny fotoana iray, toy ny fihetsiketseham-pandehanana izany: voalohany ny fatiantoka vitaminina, avy eo ny fahamomban'ny hoditra, sns. Rehefa manelingelina ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana, ny hoditra voalohany dia tsy mahavita manalefaka haingana, noho izany dia manomboka ny fahanterana.
Ny marika famantarana ny hoditra tranainy dia ny endriky ny lethargy, ny hatsikana tsara ary, mazava ho azy, ny fiakaran'ny vidim-piainana sy ny fihenan'ny fihenanam-po. Saingy, aza dia aza mihazakazaka mankany amin'ny toeram-pivarotana ary alamino avy eo ny vala amin'ny sotrokely rehetra izay mianjera amin'ny sandry. Ny fikarakarana hoditra amin'ny hoditra dia fotoana tena tsara ary ity olana ity dia tokony hanatona amin'ny fikarakarana manokana, satria raha manao zavatra tsy mety ianao, dia ho sarotra ny manitsy izany. Ny zavatra manan-danja indrindra: aza fofona amin'ny creams, tokony hividy ny tsara indrindra amin'ny tsara indrindra ianao.
Misy dingana dimy lehibe amin'ny fikarakarana ny hoditra, manadio, manonitra, manasitrana, mamelona ny hoditra ary mazava ho azy, ny fiarovana andro sy alina. Ireo hetsika rehetra ireo dia mikendry ny hanatsara ny feon'ny hoditra, ary rehefa mihintsana ny hoditra - dia mitombo ny famerenana, ary noho izany dia ny hoditra no tanora kokoa.
Ankehitriny dia hametraka ny zavatra rehetra araka ny filaharany isika. Manomboka ny fikarakarana ny hoditra avy amin'ny lalina, ary miaraka amin'ny fanadiovana ny fo madio. Ampiasao ny ronono tsara indrindra, izay manala ny fahasosorana, na ny hosoka amin'ny fidiovana, izay tsy misy ny voka-dratsin'ny alikaola na ny toaka. Ireo "fanasan-damba" ambany kalôria dia miteraka fahasosorana, fahatsapana fihenjanana, ary manelingelina ny fahasimban'ny rano amin'ny hoditrao. Ny fanadiovana ny tarehy no tsara indrindra amin'ny hariva. Mandritra ny andro manontolo, ny hoditra dia mipoitra avy amin'ny tontolo iainana, izay misy fiantraikany ratsy amin'ny fanemorana ny vatana sy ny tsiambaratelo.
Raha tsy voavoatra, rehefa avy nanasa ianao dia mila mihetsika sy mametaka ny hoditrao. Ny fiheverana ny hoditry ny hoditra mifandraika amin'ny zavatra toy ny: iankinan'ny ody, fiompiana trondro, asidra organika, vitamina ary maro hafa. Ireo entana rehetra ireo dia ao anatin'ny menaka izay mibaribary amin'ny proteinina, manonerany amim-pahavitrihana ny fahaverezan'ny fahamendrehana ary manome ny elasticity hoditra sy ny elasticity. Ampiharo ireo menaka ireo noho ny fery amin'ny hoditra amin'ny maraina alohan'ny hanaovana fampakaram-bady ary amin'ny hariva aorian'ny fanasana azy.
Mba hihazonana ny feon'ny hoditra dia azonao ampiasaina ihany koa ny fitsaboana folaka, ohatra ny fahasamihafana amin'ny mangatsiaka sy mafana. Manaova famaranana ny kamom-pamoakan'ny mpahay simia mahazatra ary manamboatra azy ao anaty baolina maitso. Isaky ny maraina sy hariva dia afaka mampiasa io fomba io ianao mba hanovàna azy amin'ny toerana matetika, mangatsiaka - mafana sy mafana, izany hoe amin'ny maraina dia afaka misasa amin'ny rano mafana ianao, ary avy eo mamafa ny tarehinao miaraka amin'ny kibay misy ranomandry, ary amin'ny hariva dia mifanohitra amin'izany. Eny, ary ankoatra izany, ny kamomile dia antiseptika tsara ho an'ny hoditra ary mampitombo ny porofo.
Ny voankazo mahavelona ao anatin'io diabeta manontolo io ho an'ny fikarakarana ny hoditra efa antitra koa dia manana andraikitra manan-danja, satria misy vitamina izy ireo, tena ilaina amin'ny fanoloran-tena ny hoditra. Mila mamelona ny hoditra indroa isan'andro ianao, amin'ny maraina sy amin'ny hariva. Ny takarivam-panafody dia tokony hampiharina adiny roa alohan'ny hatory, ary amin'ny maraina 30 minitra alohan'ny handao ny trano. Ampiharo ilay crème tokony ho eo amin'ny hoditra matevina, satria ny fahamendrehana dia mamela azy hiditra haingana kokoa ny hoditra. Ny crème dia ampiharina amin'ny fihodinana mirefotra mandritra ny telo minitra, aorian'izay, ny mofomamy dia tokony horoahina amin'ny napkin iray, mba tsy hanakanana ny fofona ao amin'ny porofo.
Ankoatra ny fametahana izay tokony atao 2-3 isan-taona, dia tsy manimba ny fihainoana ny toro-hevitra momba ny cosmetologista iray, mety mety ho anao ny maka dingana telo amin'ny serum anti-fanafody, hamokatra vokatra avy hatrany izany, manampy ny kivy ary hamerina ny elasticity hoditra.
Alohan'ny handehanana any ivelany dia tokony ampiasaina ny proteinina izay hiaro ny hoditrao amin'ny voka-dratsin'ny rivotra, ny hazavana ultraviolet na ny toetr'andro. Matetika ny firafetan'ireny menaka ireny dia ahitana singa toy ny aloe, para-aminobenzoic asidra, zinc oxide ary hydroquinone esters. Ireo singa rehetra ireo dia mitana ny anjara asan'ny sivana eo amin'ny hoditrao sy ny tontolo iainana miaraka aminy mamiratra ary indraindray mampidi-doza ny masoandro, ny loto eny an-dalambe sy ny maro hafa. Ny hoditry ny hoditra dia efa mijaly amin'ireo trangan-javatra mampihetsi-po ireo, ka aza avela "ho diso fanantenana" ao amin'ny tontolo voalotointsika izany.
Ankoatra ny crema, ny fampakarana sy ny tonika, dia afaka mampiasa fomba amam-panaon'ny vahoaka ho an'ny fikarakarana ny hoditra ihany koa ianao. Ny tranom-biby mahandro dia manasitrana mampiasa legioma, voankazo, vokatra vita amin'ny ronono. Apetaho indroa isan-kerinandro ireo masony ireo ary tokony ho eo im-20 eo ho eo ny taham-pahafatesana, aorian'izay dia azonao atao ny mampihena ny tebiteby mba tsy handratra izany.
Andao hizaha ny fomba fikarakarana masinina ilaina ho an'ny fikarakarana matihanina amin'ny hoditra manjavozavo.
Rantsana masom-boly: ento dite mahery ny 2 teaspoon ny fofomam-boankazo ary mifoka avy amin'ny 1 teaspoon sira parsley na sira. Hanampy antsasak'adin'ny menaka trondro ary 2 teaspoons misy menaka mandeha lafarinina sy menaka. Tokony hesorina ao anatin'ny 15 minitra ilay saron-tava miaraka amin'ny menaka kesika katsaka ary manodina ny hoditra miaraka amin'ny voankazo mahavelona.
Saronan'entana Orange: makà antsasak'adiny ary atsipazo ny ranom-boankazo, aforeto amin'ny ranom-boankazo iray ny sira, ary ampio ny menaka misy menaka sy ny ampongabendanitra misy tantely. Tokony hotehirizina mandritra ny 15 minitra ilay saron-tava, ary avy eo dia tapaka amin'ny rano mafana.
Maskin'ny ovy - na inona na inona hafahafa, fa ny ovy kosa manana toetra mahagaga ho an'ny hoditra, izany hoe, mahavelona, manalefaka ary, indrindra indrindra, manadio ny hoditra. Makà dibera misy ovy ary mahandro azy amin'ny lanjany, araka ny filazany, "amin'ny fanamiana". Rehefa avy nokarakaraina, dia mofomamy sy mifangaro amin'ny ronono sy ny zezika. Ny saron-tava dia tokony hampiharina amin'ny endriny amin'ny endrika mafana ary mitohy mandritra ny 10-15 minitra. Rehefa avy nampihatra an'io sarontava io ianao, dia hihamatanjaka ny hoditrao.
Masky miorina amin'ny zucchini. Ny atody miloko marefo, ao anatin'io jiro io dia manapitra siramamy misy siramamy ary mampihatra ny saron-tava mandritra ny 20 minitra. Nesorintsika tamin'ny rano mangatsiaka ny saron-tava, ary avy eo tamin'ny hatsiaka. Ny mozika mifototra amin'ny zucchini dia atolotra ho an'ny hoditra maina, aorian'ny fampiharana anao dia ho hitanao fa hanomboka hanalefaka ny hoditrao.
Mankafy ny kofehin'i St. John. Mamboly ny ravin'ny karazan-tsakan'i Md Jean isika, manapaka azy ary misamboaravoara. Ilaintsika ihany koa ny saka misy tongolobe sy tantely. Hametraka ny zavatra rehetra amin'ny isa mitovy, ohatra, kaopy kely fotsiny. Natao mandritra ny 20 minitra ilay saron-tava, avy eo dia alaina avy eo amin'ny tavy misy kibo izy ary avy eo maina. Tsy tokony ho mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro mandritra ny roa volana io fepetra io.
Maskitra maina avy amin'ny melon sy pastèka - Manao 2 sotrokely vita amin'ny pastèque sy ny menaka melon ary manisy menaka 1 litatra siramamy sy menaka tantely. Miara-misakafo tsara izahay ary mitafy. Rehefa afaka 20 minitra dia tokony hosasana amin'ny rano mafana izy. Ataovy izany mandritra ny 3 volana in-droa isan-kerinandro.
Maskin'ny voaloboka sy tantely - makà lasopy misy tantely sy tantely voaloboka, mifangaro ary mihatra amin'ny tarehy. Ambony misy sarontava mamirifiry amin'ny gaza. Tokony hesorina ny masony aorian'ny 15 minitra miaraka amin'ny fanampian'ny rano mafana. Ataovy indray mandeha isan-kerinandro mandritra ny iray sy sasany ary roa volana.