Saingy, indrisy fa mitranga matetika ny zava-misy, dia lavitry ny fenitra napetraky ny manam-pahaizana. Ary raha tsy tafiditra ao anatin'ireo rafitra voafaritry ny manam-pahaizana ny zanakao tsy mitonona dia aza mieritreritra fa misy zavatra tsy mety aminy, fa ampio izy hianatra hatory. Ary hianaro ny antsipiriany ao amin'ny lahatsoratra momba ny "Mandrampihaona amin'ny alina".
- Manaova fanamarihana ho laharam-pahamehana
Ny fampidirana ankizy iray hatory, dia tadidio fa ny zava-dehibe amin'ny fivoarana sy ny fivoaran'ny zaza dia ny kalitaon'ny torimaso sy ny faharetany. Ny fandinihana dia mampiseho fa ao anatin'ny vatan'ny ankizy izay tsy ampy torimaso, ny hormone cortisol hormonina dia mivoatra bebe kokoa. Ary ny fanatrehany ao anatin'ny ràn'ny zaza dia atahorana amin'ny famangian'ny alina matetika. Rantsana tsy fahampian-torimaso izany - hormonina hentitra - tsy ampy torimaso. Noho izany, tandremo tsara ny fijanonanao ho an'ny zanakao, fa ny torimaso tsara dia miankina amin'ny asan'ny atidoha, ny fiheverana, ny fitondran-tena ary ny fahafahana hianatra. Diniho ny fitondran-tenan'ny zazakely, maneho ny famantarana ny fahanginam-pitenenana: mihovotrovotra izy, manindrona ny masony. Ireo voalohan-dàlana ireo dia hanampy anao ara-potoana haneho hevitra ary tsy hahatsapa ny tombontsoa faran'izay tsara mandritra ny fotoana hianjera.
- Miomana amin'ny nofy
Ny fifindrana avy amin'ny torimaso amin'ny torimaso dia tsy mety ho tonga tampoka, toy ny hoe nanala ny jiro kely. Manomàna alohan'ny hanomanana am-pandriana. Ny fomba tsotra sy ny fandroana dia hanampy. Mandritra ny milomano, manaova ny hazavana, miresaha amin'ny volombava amin'ny feo malefaka sy mangina. Esory ny zanakao amin'ny fihetsiketsehana mihenjana, toy ny hoe manao fanafody maivana ianao. Rehefa afaka telo herinandro ny "fampiharana" toy izany, dia ho resin-tory haingana kokoa ny zazakely, ary tsy ho ela dia hihatsara ny fifohazana. Noho izany, amin'ny tolakandro dia tsy hisy katsentsitra intsony.
Zava-dehibe ny hametraka ilay zaza eo am-pandriana raha mbola mifoha izy, fa tsy rehefa matory izy. Raha reraka ny zaza rehefa atahorana, na mihozongozona, na sotroina amin'ny tavoahangy iray, dia ho azony ampiasaina ary tsy ho resin-tory raha tsy "fanampiana" toy izany. Ilay mpampianatra taloha dia mampianatra ankizy iray mba hamangy irery, fa vao haingana dia hianatra hampitony izy aorian'ny fifohazana tsy misy ny fanampianao. Andramo ny mamindra ny sakafo farany amin'ny zaza vao manomboka ny fomba fanomanana alohan'ny hatory. Noho izany, raha tokony hatory amin'ny sandrinao izy, dia handeha hatory izy aorian'ny fanovana ny diaperiny. Mipetraha eo akaikinao, mihirà hira iray amin'ny zanakao-ny feonao, ny fanahinao dia hampitony azy ary hanampy anao hatory. Angamba, amin'ny voalohany dia hanao hetsi-panoherana ilay zazakely, fa mbola mifikitra amin'ny fitondrana "fampiofanana", ary hampihetsika tsikelikely ny zaza hanaraka ity dingana manaraka ity. Raha manomboka fotoana ianao dia tsy hanana fotoana hanamboarana ny fahazarana "diso" mifandraika amin'ny torimaso ny zaza, ary ho mora kokoa aminao ny hampihena ny torimaso. Aza manafaingana na mikitika ny zazakely mandritra ny torimaso, na dia toa "tahaka ny anjely" aza izany na heverinao fa tsy mahatsapa fialonana. Avelao ny fanehoam-pitiavana sy fahalemana mandritra ny vanim-potoan'ny fahatsiarovan-tena, satria ity dia fifanakalozan-kevitra iray, tsy maintsy mandray anjara amin'izany koa ny zaza, noho izany, dia tokony ho variana amin'ny torimaso.
- Sakafo alina
Na dia tsy telo volana aza ilay kely dia, aoka ho vonona ny hitsangana ao aminy 3 ka hatramin'ny dimy ora isaky ny alina. Saingy mihena tsikelikely ny isan'ireo sakafo amin'ny alina. Ny ankizy izay mahazo sakafo farak'izay isaky ny alina, mihinana sakafo kely noho ny mahazatra mandritra ny andro ary mifoha amin'ny alina. Vokatr'izany dia tsy maintsy mijoro imbetsaka ianao amin'ny alina mba hanome trondro na tavoahangy ny zanakao. Raha vantany vao manomboka manangona ny isan'ny sakafo omen'ny alina ianao, dia ho hitanao fa hihinana bebe kokoa ny ankizy mandritra ny andro ary tsy hijanona intsony amin'ny hanoanana. Saingy tsara ny milaza fa ny zaza tsy ampy taona dia mifoha amin'ny alina. Rehefa mihinana ronono ny reny, dia mihalalina ny fahatsapana ny hanoanana, satria mihalalina kokoa ny rononon-jaza. Ankoatr'izany dia mety ilaina ny mifandray amin'ny tratra, mba hahafahan'ilay zazakely miala sasatra sy matory. Ny zazakely izay nomena tetezana ka matory izy ireo dia mety ho sarotra amin'ny torimaso. Raha resin-tory eo am-piterahana ilay zazakely, alaivo moramora izy ary avy eo mametraka azy hatory.
Ahoana raha ...
1) Ny ankizy dia manizingizina an-tsehatra na hira iray amin'ny misasak'alina.
Mahereza, fa hentitra. Manaova fombafomba iray: mamaky tantara an-drindrina, mihira, mamihina, maniry alina mahafinaritra - ary miaraha aminy. Raha manao hetsi-panoherana ny zazakely ary mangataka mozika iray, dia tsarovy fa nanaiky namaky tantara an-jatony ianao talohan'ny hatory, fa tsy tamin'ny misasak'alina. Anontanio ny zanak'ity ny zava-nitranga, na manana fangatahana lehibe kokoa izy.
2) Miala avy eo am-pandriana ilay zaza, raha vao mandao ilay efitrano. Fanaovana fitsaboana alohan'ny hatoriany dia manampy amin'ny fanomanana ny zaza ao am-pandriana, na ara-batana na ara-tsaina. Raha toa ka tsy nitondra ny vokatra iriana ny ezaka nataonao, dia ento miverina eo am-pandriana ilay ankizy ary lazao mafy hoe: "Ankehitriny dia mila matory ianao." Aza miditra ao anaty fandrika fotsiny, ary ento mandositra tsy an-kijanona ilay zaza tsy mankatò ao anaty fandriana, satria hitany fa toy ny lalao izy.
3) Miposaka ny ravina amin'ny fiakarana ary manomboka mamoha anao izy.
Asio lamosina sy feo ao amin'ny efitrano fivorian'ny ankizy. Ny rindrin'ny loko sy ny varavarankely tsy misy loko dia afaka manampy. Azonao atao koa ny manandrana ny fandaharam-potoana handehanana mandry. Ny antony tokony hitsanganana aloha dia mety ho resin-tory aoriana be, ary koa ny tsy fisian'ny torimaso ara-dalàna mandritra ny andro na ny banga lehibe eo amin'ny torimaso amin'ny alina. Raha mifoha isa-maraina ny zanakao, alaivo amin'ny hariva izy io.
5) Massage
Milaza ny mpikaroka fa tsara kokoa noho ny matory ny ankizy alohan'ny hatory. Ny haavon'ny hormonina fihenam-bidy ihany koa dia ambany kokoa, ary ny votoatin'ny melatonin dia miakatra. Raha tsy azonao antoka ny fahaiza-manaonao amin'ny maha-maceur zaza anao dia ampidiro diloilo eo amin'ny hoditry ny zazakely ny zazakely ary ahafahanao mamely azy amin'ny lamosina, ny tongotra sy ny tongotra; dia hamoa tokoa.
6) Ampitomboy ny fotoan'ny torimaso
Na dia toa mamirapiratra toy inona aza ilay hevitra, ny zaza teraka taty aoriana dia matory, ny tsy mampihomehy azy, raha ny marina, amin'ny famenoany azy amin'ny 10 ora hariva, hampitombo fotsiny ny olana amin'ny famongorana alina. Araka ny biorhythms ao amin'ny vatan'ny circadianediary (isan'andro), ny zazakely dia natao mba hahatsiaro siramamy ary hiroborobo be amin'ny voalohany - eo anelanelan'ny 18.30 sy 19.30. Raha tsy tadidinao io "varavarankely" io noho ny fandoroana azy, dia hanomboka hiady amin'ny reraka ny fiasanao, ka hamokatra ny voka-dratsiny mety hampidi-doza. Vokatr'izany, ny rafi-pitabatabana amin'ny zaza dia hialokaloka, ary ho sarotra kokoa aminy ny hatory ary tsy hifoha amin'ny alina. Raha toa ka toa hoe "overkill" ianao ny 18.30, raha miasa mandritra ny andro ny ray aman-dreny, andramo ny mandefa "fiantsoana" amin'ny 8-9 ora hariva.
7) tsy misy hazavana
Andramo ny manaisotra ireo loharano rehetra izay ahafahan'ny rombohobe mifoha. Na dia ny kely indrindra amin'ny hazavana aza dia manelingelina ny famokarana melatonin ao amin'ny vatan'ny zazakely, mba ho azo antoka fa maizina ny efitrano. Fa ho an'ny ankizy tena be fanahiana sy saro-pady, afaka mampiasa jiro maivana ianao na mamela hazavana ao amin'ny efitrano ambiny ary mitazona ny varavarana ao amin'ny garderie ajar. Aza mampiasa jiro amin'ny efijery amin'ny ordinatera na TV.
- Isaky ny vanim-potoana
Misy vanim-potoana tsara hampiofanana tsara ny torimaso sy ny vanim-potoana mahomby raha mahomby. Ny zokiny kokoa ilay zaza dia vao mainka izy manana fahalalana vaovao, fahaiza-manao, fahatsapana ary raha tsy mipetra-potsiny ilay rafitra torimaso, dia tsy hatory tsy amin'ahiahy.
- 0-2,5 volana
Aza mieritreritra ny fahasamihafana eo amin'ny andro sy ny alina, mbola tsy namokatra melatonin izy ireo. Mangataha matetika amin'ny alina.
- 3-4 volana
Matetika ny torimaso sy ny fahatsiarovan-tena no miteraka ny zazakely, matory moramora sy milamina izy ireo, ary tsy dia mitebiteby loatra. 4,5-5,5 volana dia manomboka amin'ny "coo" i Kroha ary miezaka ny hifandray aminao. Fotoana tsara hisehoan'ny fombafomba amin'ny torimaso.
- 6-8 volana
Ny zazakely dia liana kokoa amin'ny kilalao, ary afaka maka fotoana ho an'ny tenany. Ny famangatsiandrianana alina dia tsy mihomehy intsony fa efa ela, ary mora sy haingana ny hampitony zaza.
- 9-11 volana
Ny ankizy dia afaka mitebiteby bebe kokoa, satria vao voalohany dia mahatsapa izy fa tsy anjarany, fa ny maha izy azy. Mba hahazoana antoka fa any ianao dia afaka miantso anao imbetsaka amin'ny alina miaraka amin'ny ranomaso izy, kanefa ho tony haingana izy raha mihaino ny feonao.
- 12-16 volana
Amin'izao vanim-potoana izao dia mifantoka amin'ny famolavolana lahateny sy fahaiza-manao ara-batana ilay zaza, tsy mifandray amin'ny ray aman-dreniny izy. Ampiasao ity fotoana ity mba hampihena ny torimaso.
- 17-21 volana
Mandritra io vanim-potoana io, ny ankizy dia mihodina eo amin'ny filana ny fahaleovan-tena sy ny faniriana hijanona amin'ny toetry ny fiankinan-doha amin'ny zaza, izay mahatonga azy ho mahatsapa ho sahiran-tsaina sy ahiahy. Amin'ity dingana ity dia tsara kokoa ny tsy hijanona amin'ny torimaso "mety".
Ary ankizy lehibe?
Ny zaza dia afaka mifoha amin'ny alina sy ny koko, manafaka, na miezaka ny miditra ao am-pandriana. Ny torimaso dia iray amin'ireo faritra faran'izay mampidi-doza eo amin'ny fiainan'ny ankizy, noho izany, raha misy zavatra mitranga ao amin'ny fiainana ivelany na anatiny izay tsy mahazatra ny psyche dia mety hipoaka ilay diplaoma amin'ny torimasona na ny torimaso dia lasa tampoka sy mihodina. Ankehitriny dia fantatsika hoe inona no tokony hatory amin'ny torimaso mangina amin'ny alina.