Inona no manome onja ny hoditra?
Voalohany indrindra, ny tantely dia manadio ny hoditry ny tavy, ny tebiteby mainty, ny tadin-dabozia ary ny loto hafa. Misaotra ny fanadiovana, ny hoditra dia tsara kokoa "miaina" ary misy fiantraikany tsara eo amin'ny toetrany izany. Ankoatra ny fanadiovana, ny tantely dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny fandanjana rano. Taorian'ny sarimihetsika momba ny tantely, sarimihetsika tsy hita maso dia navela tao amin'ny fahitalavitra. Ity sarimihetsika ity no miaro ny sela amin'ny fatiantoka be loatra amin'ny fahamendrehana, manafoana ny fahavoazana sy ny fahamamoana, ary koa manakana ny fisehoan-javatra miavaka ho an'ny karnavaly, izay, amin'ny ankapobeny, dia mipoitra noho ny tsy fahampian-tsakafo.
Manatsara ny fikorontanan'ny taova. Raha ny marina kokoa, ny metabolism dia manatsara ny enzymes, izay hita ao amin'ny tantely (catalase, invertase, diastase ary ny hafa). Ireo enzymes ireo dia manentana ny fizotran'ny metabolika eo amin'ny tavy ambany. Ary io dia manatsara ny fampidirana ny elastina sy ny collagen, ny famerenana ny faritra simba sy ny sisa. Ao amin'ny tantely, ankoatra ireo biby enzymes, misy vitamina maro sy singa marindrano: A, E, B1, B2, B3, B5, B6, phosphorus, calcium, manganese, potassium, varahina.
Noho ny asidra asidra sy ny siramamy, manana tantely bakterizidra ny tantely, noho izany dia efa nampiasaina matetika izy io mba hanehoana ny aretina, ny fery, ny fitsaboana ary ny fahasimban'ny hoditra hafa. Ny solika minerina manganina, aliminioma, varahina, silisy, borona, tin, chromium, nikelina ary zinc, izay anisan'ny tantely, dia mifehy ny fanafody. Manatsara ny loko hoditra amin'ny hoditra izany.
Tsara koa ny manamarika fa misy vokany tsara ny tantely. Izany, raha ny marina, dia azo raisina ho toy ny mpanohitra.
Raha tsikaritrareo fa ny hoditry ny tarehy dia rakotra metaly, misy ketrona kely miseho, niova ny volony na tsy dia mavesatra loatra izy ireo, ny masom-bokatra dia hanampy amin'ny famerenana ny hafanany, hampiditra azy ao anaty tononkalo, madio ary manify ny porofo. Ho an'ny sarimihetsika, tsara kokoa ny maka vokatra avy amin'ny sela honely, misy fitaovana mahasoa kokoa izy ireo. Afaka mampiasa tantely koa ianao. Ny tantely ihany no azo ampiharina amin'ny hoditra efa simba. Azo ampiasaina amin'ny endrika mazava, ary amin'ny fanampiana ireo singa hafa. Ho hita mialoha ny vokatra na dia aorian'ny fampiharana voalohany aza: ny hoditra dia hitombo bebe kokoa ary hihatsara ny bika aman'endriny. Fa raha tena manan-danja ny hoditry ny hoditra, dia manolo-kevitra ny hanao dingam-pandeha: ao anatin'ny iray volana, ataovy ny masony 1-2 in-droa isan-kerinandro.
Ny vokatry ny saron-tratran'ny tantely ho an'ny vatana
Ny hoditry ny vatantsika manontolo dia mitaky fikarakarana. Indrindra mandritra ny vanim-potoan'ny fahavaratra, rehefa tsy ampy ny vitamina, vitamina. Avy amin'izany, manomboka mihintsy ny tonus sy ny elasticity ny hoditra, ary miseho koa ny pesta. Ny tantely dia manampy amin'ny fanafoanana ireo olana ireo. Manadio ny epidermis amin'ny sela maty izy, mamelona ny hoditra ary mamerina ny fandanjana rano. Ny mahomby indrindra dia tantely. Mariho anefa fa misy marary maromaro mifangaro amin'ny marary: miaraka amin'ny tromboplebitis, aretim-bavony sy ny sisa.
Ny vokatry ny satroka tantely ho an'ny tanana
Ny tanantsika, toy ny vatana manontolo, dia mila fikarakarana isan'andro. Isanandro izy ireo dia mifandray amin'ny rano, vovobony, rivotra, fiovan'ny hafanana sy ny sisa. Tsy izany rehetra izany no fomba tsara indrindra hiankinan'ny toetry ny tanana. Ankoatr'izany, ny hoditra eo amin'ny tanana dia mendri-kaja ary ambany dia ambany ny tavy. Vokatr'izany rehetra izany dia mitombo haingana kokoa izy. Noho izany, mba hisorohana ny fahanteran'ny fahanterana, dia ampiasao isan'andro ny krisha tanana, ary manaova saron-tantely koa. Misaotra ireo zava-manan'aina biolojika, izay misy tantely, ny hoditra dia ho tsara tarehy sy elastika.
Ny vokatry ny tantely volon-koditra
Ny volontsika ho an'ny hatsaran-tarehy koa dia mila micronutrients ilaina (solifara, potassium, zinc, manganese, iodine), vitamins (indrindra ny vondrona B), ny asidra amine, proteinina ary ny sisa. Ao amin'ny tantely misy zavatra mahasoa toy izany dia misy trichoten telo. Noho izany, ny tantely dia efa ela no nampiasaina hanehoana volo. Noho ny fanampian'ny masony maro samihafa, ny volo dia omena hery, elasticity, mamirapiratra ary mampitombo ny fitomboany, sns. Mba hanatsarana ny vokatra an-tantely, dia asaina manangom-bokatra toy izany, manangom-bokatra, sira, zana-kazo ary ny sisa.
Tondra-dronono
Ny fanasam-be tamin'ny fampiasana tantely dia natao tany am-piandohana. Manamafy ny manam-pahaizana sasany fa ny vokatra tsara dia tsara aorian'ny famonoana tantely dia vokatry ny "voka-dratsy" mitranga amin'ny fotoana ifandraisana amin'ny tanana miaraka amin'ny vatana. Ny hafa koa dia milaza fa ny vokatra dia vokatry ny fametrahana ny voankazo amin'io vokatra io. Na inona na inona izany, dia tena marina tokoa ny valiny.
Ny hafanana an-tanety dia tsy mitovy: anti-cellulite, ho an'ny tarehy, ho an'ny vatana manontolo na ny ampahany tsirairay. Ny masajo vatana dia tsara indrindra ho an'ny manam-pahaizana iray manokana, satria ny hoditra dia matevina ary mora simba amin'ny fanodikodinam-po tsy misy fanafany. Hanampy amin'ny famerenana ny tonon-taolana, hoditra ary manamaivana ny pensilihazo.
Alohan'ny hanombohana dia misy famoam-peo ilaina amin'ny famoahana ny faritra misy olana. Izany dia hanampy ny hoditra hanadio ary avy eo dia handray tsara kokoa ireo zavatra mahasoa. Ny fihetsiketsehana manjavozavo dia mila manamboatra ny olana rehetra. Izany dia hanatsara ny fivoaran'ny rà, ny fikorontanan'ny lympha ao amin'ny lay. Ny fanodikodinam-bola toy izany dia manosika ny famaranana ny fametrahana fatim-bidy. Noho ny fanafody famonoana tantely ho an'ny anti-cellulite, ny tazo sy ny poizina avy amin'ny vatanao dia hetsika mahery vaika, toxine, ny hoditra dia tsy milamina fotsiny, fa mahafinaritra kokoa ny fehy, ary dia hodiovina ihany koa.
Na dia tsy manana olana amin'ny hoditra aza ianao, dia manolo-kevitra ny hanao prophylaxis amin'ny tantely. Hanampy amin'ny fampandrosoana ny tanora izany.
Ny tantely dia vokatra miavaka. Manana vitaminina sy zavatra maro, enzymes ary singa marindrano izy io. Noho izany dia ampiasao izany ho an'ny saron-tava, fa ho an'ny sakafo ihany koa. Aza hadino anefa ny manamarina raha manana alèjy ianao. Maniry anao ny hijanona foana ho salama sy tsara tarehy.