afa-po
Nahoana no tsy misy hery ary tsy te hanao na inona na inona? Ny tsy fahampian 'ny torimaso dia niredareda ara-batana satria nihetsiketsika, niasa ela be ary niasa ara-pihetseham-po Emo-drivotra marefo amin'ny asa tokana mahazatra Famindrana ny fahaketrahana Inona no tokony atao raha malemy ny fahatsapana fahantrana Aretina mahatsiravina Syndrome Ny fifehezana ny fiterahana Ny aretina virosy vaovao Ny aretina virosidan'ny virosibe dia mitebiteby ny tiroida (hypothyroidism) Diabetes mellitus tioberkilaozyNahoana no tsy misy hery ary tsy te hanao na inona na inona?
Ny fahalemen'ny ankapobeny no toe-pahasalamana faran'izay mahazatra izay mitranga matetika kokoa noho ny aretina. Ny maha-izy azy - tsy ampy hery isika ho an'ny fiainana ara-dalàna. Ao amin'ireo sela misy antsika dia dorana ny oksizenina tsy tapaka, ary ny angovo dia mandany fiainana sy miasa ary mahatsapa sy mitia, mihazona ny hafanan'ny vatana ary mamerina ny fahasalamana. Rehefa tsy manana hery ampy isika dia reraka haingana isika, amin'ny voalohany dia somary kivy sy malahelo isika ("inona no nitranga?"), Ary avy eo dia lasa any amin'ny firenena tsy miraika isika, zavatra mitovy amin'ny Bodista "tsy fahatsapana sy faniriana". Tsy mila zavatra aho. Sarotra ny mifantoka, miara-miasa ary mihetsika. Amin'ny vanim-potoana dia mitebiteby toy izany ny fahalemen'ny tongotra. Miondrika hitsoaka ary tsy mihetsika. Indraindray ny lohany dia mitsambikina kely ary tsy misy fironana. Mahatsiaro ho tsy manan-danja ianao, ary izay tsy mety - sarotra ny mamolavola. Ary hoy ianao hoe: "Sahiran-tsaina aho." Ny antony mahatonga ny tsy fahampian'ny angovo dia maro. Ary hijery ireo karazan'olona mahazatra indrindra isika ary hamela anao hahalala hoe rahoviana no maika ny mihazakazaka ... tsia, tsy mandeha be izy io, toy ny mikitroka na mikarokaroka amin'ny dokotera.
Tsy ampy torimaso
Raha matory mandritra ny fito ora isan-kerinandro ianao, dia manangona tsikelikely ny voka-dratsin'ny rà. Tsy voaverina ny tahirim-bola. Ary diso ianao. Ny tokony hataon'ny dokotera anglisy dia nahita fa tsy ampy ny alina iray amin'ny torimaso lava hanafoanana herinandro na tsy ampy torimaso. Ilaina ny manonitra ny tsy fahampiana rehetra, amin'ny ora maro. Tsy ampy adiny dimy aho - mila mitady dimy fotsiny ianao, raha tsy izany dia hitoetra ny fahalemena. Ny torimaso andro dia afaka misolo ny alina raha tsy matory ao anaty efitrano maizina: ao anatin'ny haizina ao amin'ny atidoha dia mamokatra melatonin, tompon'andraikitra amin'ny famerenana ny tahirim-bolan'ny sela. Ary ho fanavaozana sy fanarenana.
Reraka ara-batana izy, satria niady saina izy, niasa nandritra ny fotoana maharitra
Manararaotra ny tahirin-tsakafo rehetra ary manapaka ny balan'ny hormona, izay tompon'andraikitra amin'ny famokarana angovo eo amin'ny sehatra cellulaire.
Inona no tokony hatao?
Mialà sasatra ela. Mba hamerenana ny fandanjalanjana amin'ny fitsipika: ny manao fitsaboana SPA, fametahana na fifehezana, dia mitondra zava-mahadomelina izay mampitombo ny herin'ny vatana - koenzyme Q, Vitaminina B. Ny sasany manampy amin'ny fambolena gotukoloy na ginkgo biloba, dodezin'ny eleutherococcus. Raha tokony ho izany dia tokony hifantina dokotera amin'ny fianakaviana izy, satria tena mavitrika tokoa ireny zava-mahadomelina ireny.
Fandrobana ara-pihetseham-po
Manahy olona iray ve ianao, mikarakara havana marary, misara-panambadiana? Tsy mahasosotra ny fahatsapana ara-pihetseham-po amin'izany, aorian'ny faharetan'ny fahalemena maharitra, ny tsy firaharahiana sy ny faniriana, indraindray dia mitondra aretina mafy. Ary tsy fantatsika velively hoe inona ny toerana ao amin'ny vatantsika dia ho malemy ary ny rafitra dia handà aloha - na ny angadrano tsy hahomby, na ny fery ao amin'ny vavony. Ny tokony hatao Ny fifandonana dia tsy maintsy tampoka sy tsy hay ambara amin'ny fomba rehetra: na dia mitarika olana vaovao aza izy ireo, dia hiteraka fihetseham-po hafa izy ireo ary tsy "hikapoka ny marary."
Reraky ny asan-jiolahy mahazatra
Manindrona antsika ao amin'ny toetrany mampalahelo izy. Tsy dia malemy loatra isika, toy ny antsasak'adiny, tsy miraika ary tsy mety. Ity toe-javatra ity dia mahazatra ho an'ireo izay miasa tsy misy vakansy.
Inona no tokony hatao?
Toa antsika tsy maintsy miala sasatra sy matory isika. Raha ny tena marina, mila angovo avy any ivelany isika: ny hery dia mahazo lanja sy fahatsapana vaovao. Mandany ny faran'ny herinandro izahay mandehandeha manodidina ny tanàna na amin'ny natiora, an-tongotra, amin'ny bisikileta, amin'ny fiaramanidina, dia mandao andro roa andro any amin'ny trano fandraisam-bahiny.
bevohoka
Ny fahakiviana sy ny fitabatabaka dia miseho alohan'ny hampidirana ny maraina. Indraindray ny vehivavy bevohoka dia tsy manana fanakianana mihitsy, fa ny fahalemena ihany no manafintohina azy ireo - ny maraina dia tsy afaka mivoaka ny fandriana.
Inona no tokony hatao?
Jereo ny kalandrie, miaraka amin'ny fahatarana ny fividianana isam-bolana amin'ny fitsapana fanamarinana pharmacie sy ny fanamarinana. Na tsy ampy izany ... Ny fampiasana ny kapaoty, ny fandraisana hormonina mpanohitra, ary ny taom-pahavitrihana "ho an'ny 39" dia tsy manome fiarovana avo lenta ho an'ny vehivavy bevohoka tsy misy fotony.
fahaketrahana
Momba azy, amin'ny lethargy, ny fahanginana sy ny tsy fahampian'ny faniriana, dia mieritreritra matetika izahay. Mianjera aminy ny fahalemen'ny vehivavy rehetra. Indraindray, isika, ary na dia ny dokotera tsirairay aza, dia tsara ny miantso ny tsy fahampian-tsakafo tsy takatry ny saina amin'ny fahaketrahana ary manolotra takelaka izay manala ny fihetseham-po. Saingy raha ny marina, ny fahaketrahana dia tsy mahazatra.
Inona no tokony hatao?
Ireo dokotera midinika dia mamantatra ny fahaketrahana amin'ny fanilihana, farany fa tsy ny kely indrindra, rehefa tsy misy ny zavatra hafa rehetra. Aza maika àry ny rehetra hilaza fa "nihena ny fahaketrahana". Vakio ity lahatsoratra ity.
Inona no tokony hatao raha manahy momba ny fahalemena ankapobeny ianao?
Ao anatin'ny 14 andro dia azo atao ny miatrika ny fahalemen'ny tenany. Raha tsy mihoatra ny 14 andro dia mandehana any amin'ny dokotera. Raha, ankoatra ny fahalemena, dia mbola misy soritr'aretina ihany koa - fahaleovan-tena goavana, fihinanan-kibo, kiraro, hoditra amin'ny hoditra, tazo, kohaka - mankany amin'ny dokotera. Famerenana ho an'ny fitsapana amin'ny antsipiriany, anisan'izany ny siramamy. Tari-dàlana amin'ny rétin-dazan'ny havokavoka. Ny fitaratry ny ultrasound dia izay rehetra mety sy izay heverin'ny dokotera ho mety. Ny fanadihadiana momba ny manam-pahaizana manokana - ny neurologista, ny endocrinologist, ny ginecologista, ny hematologista (dokotera amin'ny aretina azo avy amin'ny ra), ny immunologist (manahirana olana amin'ny tsy fahampian'ny hery), mpitsabo aretin-tsaina (manasitrana ny fahaketrahana).
Ny fanafody rehetra - avy amin'ny analgin-antibiotika - dia mety miteraka fahalemena mandritra ny fandraisana, araka ny voalaza ao amin'ny fanamarihana ny zava-mahadomelina. Rehefa miaina fiainana izay tsy tiantsika isika, dia afaka mahatsiaro ho reraka sy fahalemena matetika, satria ny hery rehetra ao amin'ny vatana dia tarihina amin'ny fiainantsika izay tsy tiantsika.
Aretina mahatsiravina
Ao amin'ny CFS voalohany dia nofaritan'ny mpitsabo amerikanina Paul Cheney tamin'ny 1984. Matetika izy no nitantana ireo mpialona izay nijanona tao amin'ny farihy mba hanampy azy, ary nilaza tamin'ny mpitsabo momba ny aretina 200 eo ho eo ny aretina, izay nasehon'ny herim-po tsy tapaka. Nanomboka teo, ny fitsaboana ny "aretina fatotra mahatsiravina" dia fotoana hiadiana amin'ny fifandirana ara-pitsaboana tsy miova. Ny sasany dia mino fa tsy aretina izany, fa fepetra iray ho an'ny olona voatsabo, izay mila fitsaharana lava sy mahafa-po. Ny hafa dia mihevitra fa ny fahadisoana manontolo dia ny fampidirana viriosy izay manilika foana ny vatantsika, ohatra ny viriosy Epstein-Barr. Marina aloha fa tsy azon'izy ireo hazavaina hoe nahoana ny olona tsirairay ao amin'ireo virosy ireo no mahatonga ny reraka ho mafy orina, hentitra tsy hay fehezina ary mitohy foana. Ny hafa kosa mihevitra fa ny fahadisoana manontolo dia ny tsy fitovian'ny mineraly sy ny singa mpandinika, izay vokatry ny asa goavana. Miaraka amin'ny fitsaharan'ny CSA, ny vitaminina, ny massage ary ny dingana ankapobeny hafa dia manome fanatsarana tsy maharitra. Saingy tsy sitrana ny aretina. Ny fomba tokana hanesorana ny aretina vokatry ny fahakelezan'ny aretina dia ny fandavana tanteraka ny asa teo aloha sy ny fifindrana amin'ny hafa, tsotra sy mora. Angamba, amin'ny fomba toy izany, ny vatana dia mampiseho antsika fotsiny fa tsy maintsy mitaredretra isika ary mitarika fiainana hafa.
Fanaraha-maso ny fiterahana
Manelingelina ny lozam-pandrenesana hormonina izy ireo ary mety hiteraka toe-javatra mampahory sy ketraka, na alohan'ny vanim-potoana vanim-potoana.
Mandehana any amin'ny mpitsabo mpanampy
Ary lazao ahy ny fihetseham-ponao. Ny dokotera dia haka anao amin'ny fanabeazana hafa. Mandritra izany - tsy misy ifandraisany amin'ny hormones.
Manomboka ny virosy
Ny zavamananaina dia tsy mahafantatra na marary na miaro tena amin'ny virosy. Mitondra toy ny ordinatera izay misokatra betsaka ny programa: miadana sy tsy mahomby izy io. Mandritra izany fotoana izany dia mety hikorontana ny tendany ary hamaky ny angadrano sy ny lamosina. Misy ny safidy: mihinana krèmailo na mandeha any amin'ny koveta - avy eo dia mihetsi-jaza ianao, na marary, na fahalemena tsy takatry ny saina, na mivadika ho ARD, na manakana anao tsy handevozina. Afaka mandray vitaminina C ianao: mifanohitra ny fampiasana ny angon-drakitra momba ny maha-ilaina azy, saingy manome hery be dia be - ny mpahay siansa rehetra dia tafaray amin'izany. Ny dose dia 0.5 hatramin'ny 1 g isan'andro isan'andro. Tsy fantatra hoe nahoana no misy ny aspirine mahazatra toy ny "mibaribary" amin'ny alàlan'ny sakafo - mba tsy hanelingelina ny vavony. Misy ny mety tsy hanome hery fotsiny, fa koa hisorohana ny fivoaran'ny hatsiaka na ny gripa.
Aretina virosy virosy
Ao amin'ny vatantsika dia misy virosy marobe, izay ankamaroan'ny vondron'ny herpika. Ireo viriosy ireo dia hita amin'ny 90% amin'ny mponina. Olona iray no mandray soa avy amin'ny fiaraha-miombon'antoka amin'izy ireo: manome antsika ny tsy fahampian'ny hery miaro antsika, izay miaro antsika amin'ireo aretina hafa mampidi-doza kokoa. Ny rafitra fiarovan-tenantsika dia manara-maso ny habetsaky ny asan'ny "virosintsika" ary tsy manisy ratsy antsika izy ireo. Indraindray dia mihamalemy ny rafitra fiarovan-tenantsika, ary avy eo ny viriosy mpiara-belona dia tsy mifehy, mihetsika, mihabetsaka ary miteraka aretina sy toe-pahasalamana, ohatra ny viriosy Epstein-Barr no antony mahatonga ny mononucleoseo mifindra amin'ny endriny malemy na ny fahalemena manerantany ary " tsy misy dikany ". Noho ny fihinan'ny tebiteby sy ny taovam-pandrefesana dia mety ho simba ny fampidiran-dra ao amin'ny atidoha. Amin'ity tranga ity, ny fahalemena dia mitatao amin'ny fanafihana raha vantany vao mihatra ny sambo, ary matetika dia misy fiovana eo amin'ny toeran'ny loha.
Inona no tokony hatao?
Aza manodina ny lohanao ary aza kofehy ny masonao hijery ny lanitra kintana. Mitondrà am-pitandremana ny lohanao amin'ny neurologista mba handinihana ny valanaretina sy ny fanaka atidoha. Ny dokotera no mandefa ny fitsaboana, ary handalo ny zava-drehetra. Manaova fitsapana ary manomboa ny habetsahan'ny antibodie amin'ity karazana virosy ity. Amin'ny fanafoanana azy, dia tena hisy ny antikô amin'ny ra. Tsara ny manandrana ny fanadihadiana momba ny immunologique ary hahita ny rohy misy ny tsy fahampiana. Avy eo dia mandefa fomba fitsaboana manokana ny dokotera mba hamerenana ny fanaraha-maso ny hery fiarovana amin'ny virus ary hampihenana ny habetsahan'ny virosy ao amin'ny ra. Tena zava-dehibe ny mamaritra ny antony tsy nahombiazan'ny rafi-pandaminana - na ny fihenjanana ara-pahasalamana ny fahadisoam-panantenana, na ny aretina mitambatra, ary manafoana ny antony.
tsy fahampian-dra
Izany dia anarana iraisana amin'ny aretina izay mitondra ny oksizenina kely. Ny anemia dia matetika mifandray amin'ny tsy fahampian'ny vy sy vitamin B12. Raha tsy ampy ny vy, dia tsy dia tsara loatra ny hemôglôbinina ary tsy afaka mihazona oksizenina. Noho ny tsy fisian'ny vy dia mijaly ny vehivavy, manaraka ny sakafo matsiro. Ny tsy fahampian'ny vitamin B12 dia miseho amin'ny voankazo henjana - Vitamin B12, izay ilaina amin'ny fampidirana hemoglobine, dia tonga amintsika amin'ny sakafo, trondro, ronono ary atody. Ny tsy fanaovana izany matetika dia miteraka anemia. Fanelingelenana ny fitsaboana ao amin'ny siramamy vitaminina amin'ny vitamin Bi2 sy vy - fanehoan-kevitra manokana ny olona sasany haharitra ny adin-tsaina. Vitsy amin'ny ratsin'ny vy, tsy vitan'ny vitaminina B12 ve? Hihinana hena, indrindra ny henan'efazo sy ny turkey, ny atody, ny tsaramaso ary ny atody. Ary hadinoy ny "vy avy amin'ny pèl": ny zavamaniry dia tsy vitaminina B12, ary ny vy dia ao anaty endrika izay tsy dia maharo loatra ny vatana. Tsara ho an'ny fitomboan'ny hemoglobinina ny papango sy ny hafanana, noho izy ireo manokana manampy amin'ny zavatra ilaina amin'ny ra. Raha zavamaniry vitsivitsy ianao, mividiana sakafo matsiro sy sakafo azo avy amin'ny vitamin B sy vy. Vitamin B12 dia mamokatra teôria sy kefir. Noho izany, ny zava-pisotro avy amin'izy ireo dia tena mahasoa ho an'ny rehetra, indrindra ho an'ireo miharatsy ny fihenjanana amin'ny ra.
Nihena ny asan'ny tiroida (hypothyroidism)
Ny fidiram-bolan'ny tiroida dia tompon'andraikitra amin'ny tahan'ny metabolika, ary ny fihenan'ny asa ataony dia mitarika amin'ny fisian'ny metabolika rehetra, ary koa ny fisainana, ny fitsaboana, ny fitsaboana - mihamaivana. Ny fahalemena amin'ny hypothyroidism dia miaraka amin'ny fitomboana mavesatra sy fahatsiarovan-tsaina.
Inona no tokony hatao?
Mandehana any amin'ny dokotera endocrinologista. Handray fitsapana izy ary hilaza aminy izay tokony hosotroina.
Diabetes mellitus
Matetika ny marary mafy no famantarana voalohany amin'ny diabeta. Ao amin'ny diabeta mellitus, ny glucose, loharanon-kery lehibe indrindra, dia tsy miditra ao anaty sela ary mihanaka ao amin'ny ra. Momba izany ho toy ny anton'ny fahalemena, afaka mieritreritra ianao raha misy ray aman-dreninao mijaly amin'ity aretina ity.
Inona no tokony hatao?
Raha manana hevitra ianao dia atsaharo avy hatrany ny fihinanana siramamy, siramamy ary mofo fotsy. Ary mandehana manolotra rà ho an'ny siramamy - amin'ny maraina, eo amin'ny vavony iray foana.
tioberkilaozy
Ny mety hitrangan'izany dia kely, saingy tsy tokony hohadinoina izany. Misy karazana kohaka mora sy tsy miovaova ary mahazatra, tsy misy ifandraisany amin'ny fahatsapana "fanenjehana" ao amin'ny tendany, ary ny mari-pahaizana somary avo lenta amin'ny hariva. Raiso ny tari-dazan'ny dokotera ho an'ny ray amin'ny havokavoka. Ny kafe sy ny diplaoma fifanandrifian-javatra dia karazana ny karazana. Fitaovana vaovao, fitaovana mahomby sy tsy manan-tsiny tanteraka - dite maitso, mafana amin'ny hariva, mahery, mangatsiatsiaka, mangatsiaka, miaraka amin'ny menaka manitra. Atsipazo ao anaty voankazo ary misotroa, ary aza miala ao am-pandriana. Ny kafe avy amin'ny dite maitso, ranom-boankazo, ary ranom-boankazo avy ao anaty voankazo dia manondro ny fanaka ary manitsy ny tsindry haingana sy maharitra.