Ny fiovan'ny hafanan'ny fotom-behivavy dia afaka mamaritra ny fiandohan'ny fitondrana vohoka. Ny fampitomboana ny mari-pamantarana fototra dia famantarana iray natao tamin'ny fampakaram-bady.
Hazo fotsy
Io mari-pana io dia refesina amin'ny vehivavy iray amin'ny toetry ny fitsaharana ao amin'ny rctum. Ny endriny dia manondro ny tsy fisian'ny fisian'ny ovulation. Ny mari-pahaizana fototra amin'ny foto-tsakafo ara-pahasalamana dia 37 degre, raha tsy manomboka ny fisian'ny ovulation eo alohan'ny faran'ny vanim-potoana. Io vanim-potoana io dia nantsoina hoe dingana voalohany. Raha mitombo fara-fahakeliny 0,4 degre ny mari-pana, dia midika izany fa ny ovulation dia efa nisy. Amin'ny dingana faharoa dia mitohy ny hafanana ambony. Ary 2 andro talohan'ny nanombohan'ny vanim-potoana isam-bolana, dia nidina indray izy. Raha tsy misy ny fihenan-java-tsoan'ny fotony ary tsy misy isam-bolana, dia tonga ny vohoka.
Nahoana ny vehivavy no mila izany?
Ilaina izany mba hamaritana hoe inona no fe-potoana ahafahan'ny vehivavy bevohoka. Ny fitazonana ny hafanana dia mampitombo ny fahafaha-mavesatra ho an'ny vehivavy mba hahafantarana rehefa feno ny atody. Hahazo tombony ho an'ny fahatanorana ny andro amin'ny fotoana sy amin'ny faran'ny ovulation.
Araka ny mari-pamantaran'ny taratra fototra, afaka manombana ny asa sy ny toe-javatra misy ny rafitra endocrine ianao ary mamaritra ny datin'ny fadimbolana manaraka. Amin'ny fampitomboana ny mari-pahaizana fototra, ny vehivavy dia afaka mamaritra ny fitondrana vohoka izay nitranga. Mazava ho azy fa mila manara-maso ny fampiasana azy isan'andro ianao ary mitandrina diary mandritra ny volana maromaro.
Ahoana ny fandrefesana hafanana?
Ny hafanan'ny vatany dia voan'ny tsindrona, ny fiasa ara-batana, ny hafanana, ny fihinanana sakafo ary ny antony hafa. Kanefa ny mari-pahaizana marina dia azo refesina amin'ny maraina aorian'ny fifohazana, raha mbola miala sasatra ny vatana manontolo ary tsy mihetsika amin'ny antonony ivelany. Izany no atao hoe basal, ie. basic, basic.
Rehefa mitaratra ny mari-pana dia tandremo ireto fitsipika manaraka ireto:
- Ny fandrefesana ny mari-pana dia tsy natao nandritra ny famoahana ny alikaola, ny fanabeazana aina, ny sedra, ny fanafody hormonal.
- Ny halalin'ny basal dia tsy hita afa-tsy ao amin'ny ratra.
- Mamaritra tsara kokoa ny hafanana rehefa sasatra dimy na adiny enina, amin'ny 1 aogositra.
- Rehefa mifoha isa-maraina rehefa mandrefy ny fari-piainana fototra, aza manao fihetsika tampoka, aza mivoaka ny fandriana. Ny fihetsika rehetra dia manova ny vokatra. Na amin'ny takariva aza, mila mahandro thermometer ianao, mandondòna ireo endrik'ireo farany ary apetraho eo akaikin'ny fandriana.
- Mamaritra ny mari-pana amin'ny fotoana mitovy.
- Raha miakatra aloha ianao, ohatra, ao amin'ny toeram-pivoahana, dia mila mandrefy ny mari-pana alohan'ny fampiakarana azy.
- Hamaritra tsara raha ho natory mandritra ny 3 ora farafahakeliny ianao.
- Mamaritra ny hafanana amin'ny thermometer mercury mandritra ny 10 minitra na thermometer elektronika mandritra ny 60 segondra, isaky ny mitovy ny mari-pana.
- Azo antoka kokoa ny fampiasana thermometer elektronika.
- Ny famoahana thermometer mercury, mila raisinao amin'ny ampahany ambony, fa tsy amin'ny mercury, mba hisorohana ny fahadisoana vokatr'izany.
- Ny endri-tsoratra rehetra dia voarakitra ao anaty diary, misy tabilao misy mari-pandrefana, misy ny antony ilàna ny fiovan'ny hafanam-po - ny faharetana, ny adin-tsaina, ny hatsiaka ary ny hafa.
Famaritana ny fitondrana vohoka amin'ny hafanana
Raha mandre matetika ny mari-pana ianao, dia mety hitanao fa efa bevohoka izy. Misy ny mety hisian'ny fandrosoana rehefa:
- Ny hafanana ambony dia maharitra telo andro latsaka kokoa noho ny ovulation (ny vanim-potoana amin'ny volo mavo), raha mbola maharitra ny mari-pana.
- Raha mihoatra ny 18 andro ny volo amin'ny volo mavo, dia ho hitanao ny mari-pana 18 avo lenta.
Raha ara-dalàna ny maha-bevohoka, dia hihakatra 37.1-37.3 degre ny mari-pana mandritra ny efa-bolana, dia mihena. Aorian'ny herinandro 20 dia tsy misy teboka amin'ny fandrefesana ny hafanana.
Raha misy ny fitondrana vohoka, dia mahatsapa ny fandrefesana ny hafanana ho 4 volana, satria raha mihena ny hafanana mandritra ny hafanana, dia misy fandrahonana ny fampitsaharana ny fivoaran'ny foetus na ny fandrahonan'ny fary, dia tokony hijery dokotera avy hatrany ianao. Rehefa mihamitombo hatramin'ny 37.8 ny mari-pana dia misy ny dingan'ny fampijaliana.