Inona àry no mety hanimba ny tenanao sy ny zanakao?
Mamonjy anao izy;
- Hanomboka ny fahaterahana vao haingana na dia ny fiterahana aza;
- Ny zanakao dia mety hiteraka adihevitra;
- Matetika ny ankizy no marary.
Eritrereto izao ny mety hahatonga anao hanisy ratsy anao. Ny amin'izany dia ilaina ny manaisotra ny fifohana sigara, ny alikaola ary ny zava-mahadomelina, raha ny marina dia fantatry ny rehetra.
Mahaliana: Matahotra ny vohoka ianao na mila labiera tsy misy alikaola aza, satria ao anatin'izany, na dia kely aza dia mbola misy ny alikaola.
Avy eo dia misy zavatra tsy fantatra.
Voalohany, mandritra ny fitondrana vohoka, dia tsy afaka manome betsaka loatra ny karazana fampiharana sy fanerena hafa ianao. Andao horaisintsika eto, ohatra:
- Kegel dia mampiasa ny hozatry ny vaginal. Fitsipika eto - tsy mihoatra ny 5 - 10 minitra isan'andro.
- Fampiharana fanatanjahan-tena. Fitsipika momba ny famaizana toy izany - tsy mihoatra ny in-dimy ary tsy mihoatra ny 10 minitra isan'andro.
- Fanatanjahan-tena hafa. Ho an'ny reraka sy ny fihenjanana amin'ny vondrona isan-karazany, 10 ka hatramin'ny 15 minitra dia ampy (io ihany koa no avo indrindra);
- Hetsika henjana;
- Ny fitomboan'ny entana;
- Manasa efitrano fitongilanana.
Ny tsara indrindra amin'ity tranga ity dia ny manomana lesona ho an'ny reny hoavy, izay hianatra ny zavatra rehetra ilainao ary hianatra ny fomba handrenesanao ny vatanao.
Tsara tokoa izao fa manana ny zo sy fahafahana misafidy dokotera tsara sy ny tokantrano ananany ianao amin'izao fotoana izao, raha toa ka tsy tianareo ny zavatra natolotrareo teo aloha.
Ilaina ny fandraisana anjara mavitrika amin'ny ray amin'ny ho avy eo amin'ny anjaranao: fifandraisana amin'ny zazakely, manaikitra ny tavy, fanasitranana ho anao sy bebe kokoa.
Andao hiresaka sakafo tsara ho anao.
Ny tea sy ny kafe amin'ny karazana zava-pisotro rehetra dia tsy afaka mihoatra ny 1-2 volana isan-kerinandro. Ny vokatra misy karotyogèna, toy ny: chips, crunches - amin'ny ankapobeny. Tokony hatahotra azy ireo amin'ny fotoana rehetra, indrindra fa ny ankizy. Aza mividy ny vokatra izay misy litera "E" na misy GMOs, vokatra artificial mora.
Ny vokatra avy amin'ny ronono, hena ary trondro mividy amin'ny renibeny. Azonao atao ihany koa ny mangataka ny hany tokana ahafahany mitondra anao any amin'ireo tanàna ireo mba hividy. Noho izany, afaka mahazo toky amin'ny hafanana sy ny tsy fahampian-tsakafo ianao.
Tianao ve ny kvass? Mitadiava fisotroana azo antoka amin'ny barika manokana avy amin'ny mofo fanaova-mofo.
Ny ordinatera dia tsy hanisy ratsy anao, raha iray minitra fara-fahakeliny mandritra ny 5 minitra no hanovana ny karazana asa, dia miomàna kely, mandroso.
Tokony hitranga mandritra ny vanim-potoana manontolo ny fanadihadiana amin'ny alàlan'ny ultrasound amin'ny fitondrana vohoka. Ny ultrasound dia toa tsy mampidi-doza, fa ny zava-drehetra ihany. Ho hitantsika fa ho tsara kokoa ny hahalalanao raha toa ny zanakao lahy na ny zanakao ao anatin'ny volana vitsivitsy. Ny fianarana toy izany dia hanampy amin'ny fahafantarana ny fivoaran'ny zaza. Ilaina ihany koa ny manao ny sary amin'ny antsipiriany, raha tsy izany dia mety ho voafitaka ianao aorian'ny nahaterahanao mifandraika amin'ny lahy sy ny vavy.
Mariho fa ny solarium dia manimba ny lanjan'ny bevohoka, fa ny zavatra rehetra. Noho izany, tsara ny maka masoandro ao amin'ny masoandro amin'ny 11 ora maraina na amin'ny 17 hariva, ary tsy ela.
Tsara homarihina: any Angletera, avy amin'ity fomba fitsaboana ity, maro ny vehivavy efa zokinjokiny maty (fitsaboana oncology), izay toy izany no mahafinaritra.
Raha te ho tsara tarehy ianao, dia ampiasao ny menaka manitra voajanahary sy ny fofona manitra, ary esory ny artificial amin'ny fotoana. Ankoatra izany, raha miahiahy ny tsy fahampian'ny loko volom-bolo ianao dia ampiharo izany aorian'ny nahaterahan'ny zaza.
Mahaliana fa ny mpahay siansa dia milaza fa miteraka homamiadana ny mpanohitra.
Mba hisorohana ny fanodinkodinana ny zavatra simika ao an-trano dia angataho ny vadinao hanadio. Raha tsy miasa izany dia ampiasao ny fonon-tselatra ary matetika mivoaka any amin'ny rivotra madio.
Ny fifandraisana akaiky amin'ny havan-tiana dia manampy, fa raha tsy misy ny fanoherana manokana. Na izany aza, aza avela hanimba ny nononao ny namanao: mampanantena anao fa vao teraka ianao.
Aza manahy be loatra, miezaha maneho tsindrim-peo tsindraindray matetika ary ento am-pifaliana ny tenanao.
Matetika ny vehivavy eo amin'ny toe-javatra dia misy fipoahana ara-pihetseham-po, saingy be loatra ny mianjera any amin'ny melancholia. Ny fitondran-tena toy izany dia mety hisy fiantraikany amin'ny toetran'ny zazakely amin'ny ho avy: ianao dia hahazo crybaby fa tsy zanakalahy na zanakavavy mangina.
Noho izany, raha mandinika ny zavatra rehetra voalaza dia tsy maintsy manam-paharetana sy maharitra ianareo mba hiaretana ireo fitsapana rehetra. Amin'ity tranga ity dia ho salama sy ho sambatra ianao sy ny zanakao.